Hízni szeretnék! Mit tudnátok tanácsolni? (beszélgetős fórum)

Semmi zsír nincs rajtam,már-már csont és bör vagyok!:-)

Nem mások miatt magam miatt kell híznom!:-)

Sajnos egy betegség miatt fogytam le nagyon,nem hiszem,hogy a tészta félék ajánlatosak volnának,de a késői evést megpróbálom.

Kaptam táplálék kiegészítőt,de egy dekát sem sikerült még felszednem.

Azt kell,hogy mondjam már csúnyán sovány vagyok és nem akarok tovább fogyni.

Ha te érzed úgy, hogy sovány vagy, akkor azon segíthet a sok fehérje:)Mások miatt ne tedd!Amellett, ne felejts el vmit sportolni, hogy ne csak zsír legyen rajtad:)Na, nem agyongyötrésig.

De keress fel egy szakorvost, netán egy wellnes tanácsadót, nehogy kárt tégy a szervezetedben.S tedd félre a stresszt, izgulást, idegeskedést:)

A késői evés is hízlel, egyél bátran lefekvés előtt.

Tésztaételeket részesítsd előnyben, meg jöhet a pizza minden mennyiségben. Rajtam az pl azonnal meglátszik :-)

Ha adhatok egy tippet, akkor szánj rá egy kis időt, és egy pár napon keresztül írd fel tételesen mit ettél, majd számold ki kalóriára. Az szinte biztos hogy kevés lesz, ha ennyit szeretnél hízni.

Az előbb említett lapon találsz kalkulátort is, ami segít kiszámítani, mennyit kéne enned és milyen tápanyag-eloszlásban.

De nyugi, azért erre hamar ráérzel, nem olyan ördöngős :D

Mennyire vagy aktív? Tömegnövelés mellett nem árt (sőt, kimondottan fontos) sportolni, én hetente háromszor súlyzós edzést végzek + némi kocogás.

Nekem is ez volt a problémám. Naponta kiettem egy fél csokigyárat, pékésget, húsboltot, de a kilók nem jöttek. Ill. egyszer sikerült felmennem 51-ről 58-ra fél év alatt, de jött egy nagyobb probléma, és 3 nap alatt visszaestem.

A soványságomnak 2 oka volt: mindenen stresszeltem, a világ összes terhét magamra vállaltam (na jó, csak majdnem), és kiderült, hogy volt mellette egy betegségem is.

Amióta gyógyulófélben vagyok és lerázok minden felesleges terhet, 57 kg-ra híztam, és bár még sokszor "elfelejtek" enni most is, a súlyom nem csökken, ugyanakkor, ha rámjön a zabálhatnék, 58-nál semmiképp nem leszek több.

Szerintem ne sok kenyeret egyél csokival, mint ahogy azt tanácsolják, mert ezektől habár hízol, de be is fogsz lassulni.

Egyél rendesen és változatosan, de gyakran - és mindig lakjál jól. Az ételt rágd meg alaposan, tehát ne kapkodva nyeld le a dolgokat (ezt pl tésztafélékkel elég nehéz...), és mindig legyen jó étvágyad, kedved enni.

Sok sikert! Rajtam már megvan az a 10kg. :)

Csoki, tészta, fehér kenyér, uramisten... Nem megbetegedni akar, hanem hízni, ami nem azt jelenti, hogy elhájasodni! Ezektől csak "zsírosodik" a vére is, narancsbőrös lesz, stb..!

Tömegnövelned kellene, vannak előre megírt étrendek is, én javaslom, hogy olvasgass a bodybuilder.hu oldalon a Cikkek menüpontban!

Igyál sört.

Sok benne a kalória,és étvágyat csinál:))))