Hízni szeretnék! Mit tudnátok tanácsolni? (beszélgetős fórum)

Megértem a problémádat és drukkolok, hogy sikerüljön felszedned (jó)néhány kilót!

Én is ezzel küzdök... 170 cm magas és 48 kiló vagyok. (alapból, most épp babát várok, de az előző terhességem alatt is csak 9 kilót híztam, tehát csak a gyerek és a hozzátartozó köcölékek-méhlepény, magzatvíz stb).

Nekem azt mondták az orvosok, hogy genetika és széttárták a karjukat, voltam dietetikusnál, gasztroenterológusnál, de semmi.

Egyfolytában zabálok és sportolok, igaz én a kardiot és a futást részesítem előnyben, de mikor leálltam akkor sem híztam, csak utáltam magam a punnyadásért. Súlyzós edzést nem igen csinálhatok, mert félek kijönnének a visszereim, hajlamom is van rá és annyira sovány vagyok, hogy már így is kirajzolódnak, az érsebész szerint egyszerűen nincs hova "bújniuk"

Az étvágygerjesztéssel meg az a gond, hogy minél többet eszem annál inkább vesztek a súlyomból, hisz az anyagcserém kompenzál...

Optikailag mindig azt mondták, hogy modell-alkat vagyok, csak a modellek ugye nem épp nőiesek... mondjuk nekem legalább a melleim nagyok, pláne az egyéb méreteimhez.

Amikor migrénnel voltam orvosnál, a dokinő konkrétan megkérdezte, hogy hánytatom magam vagy csak snasszul anorexiás vagyok. Ez szíven ütött

Nagyon csajnállak és tudom,hogy milyen nehéz híni,mert én is ebben a cipőben járok!!!

Elkezdtem edezni (nem kardiót,hanem súlyzós eszét) és szinte az a kevés zsír is ami rajtam volt lemet. Igaz izmosodtam kixait,de eléggé vokony vagyok!

161 cm és 48 kg. Szóval án is eszek estére sokat, a kelt tésztát imádom,estére is eszem és semmi!!!

Próbálj meg,ha van lehetőséged egy dieteikussal beszélni,hátha ő tud segíteni!

Remélem sikerül híznod!!!

Jó éjt!

Én bár alacsony vagyok(153cm),de 40kg alatt és lassan inkább a 30-hoz leszek közelebb.

Az mellett,hogy ez már számomra is ijesztő,nem áll jól sem!

Igen,ez így jó.

B vitamin komplex,vagy Magne B6 is jó.

Sokáig nekem is ez volt a problámám, tudom, milyen nehéz néhány dekát felszedni és megtartani. Nálam kiderült, hogy bélbetegségem van, megműtöttek, azóta felszedtem 6 kilót. Ennél több nem megy, de most ott tartok, hogy akkor sem vesztek a súlyomból, ha kevesebbet eszek.

Fogyást okoz még a pajzsmirigy-túlműködés, mert gyorsítja az anyagcserét. Sajnos, ezt a szervünket szokták legvégső esetben kivizsgálni, pedig rengeteg baj okozója lehet.

Sporttal lehet hízni ahogy fogyni is.

Gyakori evéssel persze,aztán este se kíméld magad...

Tészta,tészta, tészta, sport (nem ajánlom a futást, biciklit, úszást) pl. konditerem, az jó lehet, mellette sokat aludni persze, hogy tudjon nőni az izom....

És edzés előtt és után is kellene enni!....és pihenés, pihenés!

Köszönöm az eddigi tanácsokat!

Szép napo mindenkinek!

A B vitamin jó ötlet, abból is megvan, hogy meilyk típusa az étvágycsináló.

Én edzés után sohasem vagyok éhes.

?

Tehát a vitaminok,esti kajálás,a lehetőségekhez képest minnél több mozgás,közös evés.

Valami még??

Nagyon fontos!

Nem is szabad!

Ez teszi nehézzé a hízást!

a B vitamin komplex étvágyat csinál, fehérje meg krumpli segít, és lefekvés elött...ja meg a Burgeres kaják is :-)

Edzéstől is megnő az étvágyad, ha rögtön edzés után eszel, az a legjobb... és még formásabb is leszel, mert szépen rakódik majd az izom és a zsír.

A C vitamin hízásra is jó?

Egyébként azt szedem a lehetőségeimhez képest minnél többet,de még pár napja kezdtem el

Úgy értettem, hogy, amit felszedsz, ne lötyis zsír legyen:)

Így értem.Az a késő esti, ill. vacsira sokat tanács jó, s azt edd, amit szeretsz, s a bból sokat:)Ha vékony a csontod, talán abban segítene a Ca,és D vit.Neten is találhatsz hizlaló kajákat, mekit nem javaslom.

És semmi ideg, mert visszaesel:)

Én 33 éves koromig 45-48 kiló között voltam. Mindent ehettem, de nem híztam. Aztán elkezdtem fogamzásgátlót szedni és most már 55 kg vagyok, ami nekem nem tetszik. (Ezzel nem azt akarom javasolni, hogy szedj gyógyszert, nehogy félreérts) Mindenkinek meg van az a pont amikor történik valami és elkezd hízni.

Én úgy gondolom, hogy tök mindegy, hogy mit eszel a szervezeted úgyis lebontja azt ami kell neki és a többi meg távozik.

Ehettem én anno akár pizzát hetekig, krumplit, szalonnát éjjel-nappal akkor se híztam meg csak a koleszterin szintem lett magasabb.

Kaptam étvágy fokozókat, az sem segített.

Gondolom fontos oka van, hogy hízni akarsz. Mindent bele, remélem sikerül.