Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Aki vegetáriánus, mivel viszi be a napi fehérje mennyiséget?

Kategória: Összes fórumtéma » Egyéb témák » Minden más


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

8. Vicus832010-04-13 15:08
Szió:))
Én ezeket szoktam:
-Szejtán,
-hamis májas(ch-mentes szójafehérjéből készült cucc),
-tofu(natúr,füstölt,medvehagymás,pritaminos,sült),
-tofuburger,
-tönkölykolbász,
-tönkölysajt,
-búzaburger
-tejsavófehérje izolátum és koncentrátum(alacsony ch tartalmú)-ízesítettek rengeteg finom ízben kaphatóak,
-kazein por(szintén sok ízben van)
-cottage cheese
-zsírszegény túró...

7. Jéghegy2010-04-13 15:00
Nekem nincs bajoma hússal, nagy ragadozó vagyok, de néha jó lenne nem húst enni, viszont ugyanolyan fini, és fehérjedús ételt:)


6. szisi2010-04-13 14:54
Ha minden állati eredetű terméket elutasítasz, akkor szójatejjel vagy rizstejjel, ha nincs ellenedre ezen termékek fogyasztása, akkor tojással, tejjel és hallal.

5. baloghany2010-04-13 14:54
Ja és a Spirulina alga


4. nakedbike2010-04-13 14:53
Fehérjeporok, nagyon jók vannak. Sokkal több a fehérjetartalma, mint a húsnak. Több kiló húst nem tudsz megenni naponta.

3. baloghany2010-04-13 14:53
Szója, tofu. Nem vagyok vega, de szerintem ez a kettő biztos fehérje forrás. Ja és tejtermékek.
(válasz Jéghegy 2. hozzászólására)

2. Jéghegy2010-04-13 14:52
Igazából már nagyon elegem van a húsból. Normálisan nem ennék ennyit, de mivel súlyzós edzést is végzek, kell a fehérje, hogy ne izomból fogyjak.
Mit egyek, hogy fedezzem a napi fehérje szükségletemet?

1. Jéghegy2010-04-13 14:51
Aki vegetáriánus, mivel viszi be a napi fehérje mennyiséget?