Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra! (beszélgetős fórum)

én hősként küzdök a diétával, és tornázom is! Bár nem a rékásat, de együtt szenvedek itt a csajokkal! :DDD

jó így együtt nyomni, mert legalább nem adom fel! :DDD

Hála nektek csajákok! :DD

Hűha!

Az a baj,hogy ezek közül a lányok közül csak Reginát szoktam olvasni,meg Téged,meg Sookiet,de ők nem tudom hogy viszont olvasnak-e engem és igy nem tudom milyen lenne a tali!Hm...

De veled szívesen taliznék,meg persze azért velük is!:D

Szia!

Hú ne haragudj,de fogalmam sincs azt hogyan kell valaki segített nekem is odatenni!De majd utánajárok!:D

Hát a torna most hanyagolva van kissé,mert ezer más dolgom van,tudom mindenki arra szakít időt amire csak akar,de nálam most nagyon durva a helyzet!

Veletek mi ujság?

na helló!

már kezdtünk aggódni érted!! Tornával mizu?

és nemtok semmi! :D

Csajok,mindjárt kezdem a mai adagot!!!

Ne adjátok fel!!!Tök ügyik vagytok,h pótoljátok!!!Azt néztem amúgy,h a jövő héttől (vagy már a mostanitól?) lesz,h 3 nap torna után van pihi...Szóval keményedünk!

Sziasztok!

Itt vagyok megint!:D

Ki mit tud a hoxás taliról?Hányan mennek?Kik lesznek ott?:D

hali csajok!

hát tegnap én is elkurvultam! :DDDDD elmentünk shoppingolni apával, és hát jó sokáig elhúzódott!

viszont vettem egy futócipőt, amit tutira ma ki kell próbálnom! :DD szóval ma én is bepótolom magam!

a többieknek: Hősök vagytok! :D

Szép jó reggelt!

Hát reggel nem sikerült felkelnem, olyan jó puha volt az ágy, de ma pótolom a tegnapit. Holnap a mait és holnapután (szombaton) a pénteki futást és hasizmozást. Így szombatra utol is érem magam.

Jól felkészülök lelkiekben ha tényleg ilyen nehéz!!!

A mai adag nekem is nehéz volt. Különösen hasizmozás közben kellett sokat pihenni. Először 3 kört csináltunk Kornéllal, aztán megcsináltam a többit, és végül az elmaradt egy kör hasizmot.

Az F5 c része nekem is brutális, főleg 4x25.

Sziasztok!

Most végeztem a napi teendőimmel, úgy döntöttem hogy már nem kezdek neki a tornának:-D Ha reggel fel bírok kelni akkor pótolom.

Jó éjt!

Kipróbáltam, lehet hogy jobb egy kicsit, KÖSZI a tanácsot.

Ma nagyon nem volt erőm tornázni. A hasból 3 kört, a karból 4 kört, a combból pedig csak 1 kört csináltam meg, és ennyi. A lemaradást majd pótolom. Remélem hogy vasárnapig nem lesz elmaradásom. Hétvégén úgysem dolgozom, tehát lehet délelőtt, délután, és este is tornázni! Be kell hozni a lemaradást :)

Ti nagyon ügyik vagytok hogy megcsináltátok! CSak én vagyok ilyen puhány és lusta?

Húúúú, meg volt a mai adag, mondjuk a biciklizést én egy 3 mérföldes Leslie Sansone-val helyettesítettem. Nagyon durva volt, minden része.

A H3, a F5 második része és a C5 különösen. Ti hogy vagytok ezzel???

ja jó az a ww, csak nekem a számolgatással van bajom! azt olyan nehezen bírom kiszámolgatni!

de lehet kellene, mert azért az mégis csak egyszűbb, akkor csak a pontokat kell figyelnem, és a kajákat nem!

ha meg túllépem, akkor csak tornázok és pont!

privit vettem! :D

Jó esetben csak akkor ha lejár a diéta. De én is azt tapasztaltam hogy ha megtiltok szigorúan bizonyos dolgokat, tuti hogy azt ennék és megszegem a szabályokat:-D

Így inkább lazábban veszem a dolgokat és hosszú távon ez a módszer hatásosabb. Ezért szeretem a WW-t:-)

7-kor! :DD elég szűk az idő rá, nem véletlenül! :DDDD

én nem tudom!

hát ja! ma reggel már krékert nasiztam, paprikásat, mert nem bírtam! és 8.00-kor bezártam az zacsit, eltettem szem elől, ne is lássam! :DDDD

nekem ez a legnehezebb! mert hogy már kezd jó idő lenni, azért itt a balcsi parton ,szívesen mozog az ember, de ez a diéta, nekem egy horror! :DDDD

ügyes vagy, gratula! :DD

majd menni fog a h3 is idővel! :D

magamnak kitűzött!

nulla nasi, vagy ha még sem bírom, akkor csak reggel 8-ig! ebéd az rendesen amit épp főzök, vacsira viszont csak valami felvágott, sonka, virsli zöldséggel, sajttal, kefír ilyesmik!

és kerülöm a cukros üdítőket, apa vett nekem zéró kólát :D az az egyetlen amit engedélyezek délután, persze csak max 3-4 korty naponta! :D és igyekszem jóval kevesebbet enni!

de még ezt a kis sajátos diétát is nehéz megállni! :D

huhh!

Megcsináltam a mai adagot...hát nem egyszerű.Nekem ez a H3 megint nem ment szabályosan,főleg 4 ismétléssel.De a darabszám megvolt.Most viszont a karok is égnek,kőkeményen.Holnap remélem,jobb lesz!

:-)

Kitartás annak,akinek még hátra van!