Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra! (beszélgetős fórum)

Köszi Krisztinkám, én megkaptam! :)

Most nekiállok, átböngészni :))

Jobbulás Neked is!

Csajszik kúráljátok ki magatokat májusra mert nem lesz egyszerű, az tuti:-)))))))

Épp' most kezdtem el küldözgetni, három adagban fog elmenni. Aki megkapta legyen szíves jelezzen hogy pipálhassam:)

Jucus jobbulást!!!!!!

Sziasztok!

Mint RR edzésprogramjában jártas fórumozók, szeretném kérdezni tőletek, hogy ha a RR 4 felsőtest részét csinálom,attól nem lesz nagyobb a karom? Mert már csomószor csináltam,úgy érzem izmosodott is a karom, de sajnos nem kisebbnek,hanem nagyobbnak látom:S Ez lehetséges?

Szívesen csatlakoznék én is hozzátok:)

Bocs a belekottyért,de a mai Nők Lapjához csatoltak egy 8 oldalas "kivonatot"Réka új, 30 napos programjáról, 3 napi edzéstervvel.mindegyik nap kezdésnek 40 perc Réka valamelyik DVD-jéről,ill.3.nap (ahol edzőteremben kell dolgozni)gyaloglást futópadon.Utána 3 "tájékra" vannak gyakorlatokpl.váll,kar,has vagy mell,kar,has.Kellenek súlyzók (2-3 kg-os),gumikötél és a harmadik napon edzőterembe kell vonulni.

Jó recepteket is megad a napi étrendben,ahol persze sok helyen feltűnnek Update ételek.

Nem tudom,a magazinban milyen edzésterv lesz egy hónapra,de edzőterembe nem mindenki tud elmenni,inkább a tavalyi Wellness-es füzetke a jobb.

Kitartás mindenkinek,Kriszta,majd írok!

sziasztok:)

van még hely?

Na helló csajok!

Látom mindenki lelkes! Didu én is örülök neked!

Engem kicsit ledöntött most a kórság, hőemelkedés meg levertség ezerrel, de mire kezdünk összeszedem magam :D Krisztinka ha kell akkor én is el tudom küldeni az anyagot, nekem már megvan! :D tudod! :DDD

szóval ha kell segítség szólj! :D

Sziasztok!

Épp azon gondolkodtam mostanában, hogy valamilyen tornát el kellene kezdeni, de fogalmam sem volt, hogy mit, úgyhogy örülök, hogy Rátok találtam. Szeretnék én is csatlakozni a csapathoz :)

Krisztinka! Priviben elküldtem a mailcímem. Küldenéd nekem is az "anyagot"? Köszi!

Sziasztok!

Én is csatlakoznék, ha lehet, érdekelne.

Hogy nehéz lesz-e? Hát ez attól függ mennyire vagy edzett. Nem könnyű, az biztos, de nem is lenne értelme csinálni ha könnyű lenne, nem igaz?

A fórum elején leírtam a felépítését és a kb. időtartamot, de igyekszem minél hamarabb átküldeni mindenkinek hogy ismerkedhessetek vele. A héten tuti meg lesz, csak még nem tudom melyik nap. Sietek...

Sziasztok,

És mikből fog kb állni a torna,nehéz lesz? mennyi idő alatt lehet elvégezni kb?

Nagyon várom már hogy amiatt legyek elfoglalt:-)))))

Úgy tudom csak negyedévente fog megjelenni, szóval 3200-at megérnek Réka tanácsai egy évben:)

Jól van jól van,én azért olvaslak és látom mennyi a dolgod....majd akkor mennyi lesz ha az én esküvőmre kell meghívókat meg ültetőkártyákat gyártanod!:D

Amúgy én is kíváncsi leszek a Réka újságjára,bár néztem lesz vagy 800 ft.:D

De sebaj a szép alakért mindent!:)