Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra! (beszélgetős fórum)

Hát tényleg jó hogy van kivel mennem,régen én is ugy gondoltam hogy egyedül tuti nem mennék el,mert az gáz,de nagyon sokan járnak egyedül és sok barátot szerezhetsz az edzőteremben!Ma már szívesen mennék egyedül is!:D

Próbáld csak ki!

én nem fogom, most 58 kg vagyok és 170 cm! tehát igazából nekem elég lesz a -3 kg-hoz a mozgás! úgyhogy max a vacsikat fogom betartani, az ebédre meg majd a nem update lisztes kajákat használom, és teljes kiőrlésű kenyérkét eszem, vagy azt sem!

szóval én tuti átvariálom majd! :D

a 33. oldalt megnézem! :D

33.oldal. :)

Az az igazság hogy nekem csak az update működik. Nálunk minden update1. Sajnos tényleg drága, de csak addig veszem amíg le nem fogyok. Súlytartáshoz már elég lesz csak a kódokat betartani.

mentás testpakolás??? Hol van ilyen? nem is láttam!

közben én is próbálom magam rávenni, agyban, hogy majd elmegyek edzőterembe, csak egyedül sz@ar lesz! Jó neked Didu hogy van kivel menned! :)

úgy jó lehet, ráadásul együtt bénáztok, és tuti tök jó muri! :D

Tegnap amúgy felhúztam magam az újságon! Tele van nokedlivel, meg hamburgerrel, de nálunk nincs update pékség, és nem vagyok hajlandó "800 Ft-os" lissztel főzni! úgyhogy az étrendnek tuti csak a megvalósítható részeit fogom megcsinálni!

Sziasztok!

Én tegnap a barátnőmmel voltam megint konditeremben!:D Gondoltunk egyet és kipróbáltuk a Réka magazinból a legelső konditermi edzéssort,ami azt hiszem a 4. napnál van!Hát mit ne mondjak ma rendesen izomlázam van,nagyon durva,de tökéletesen megfelelt mert attól függetlenül hogy itt van olyan gép ami nem fellelhető azért feltaláltuk magunkat és nagyon megdolgoztattuk az izmainkat!Nagyon ajánlom mindenkinek!:D

Én is megvettem az újságot, eleinte kicsit puffogtam a konditermes rész miatt, és bár továbbra sem tervezem, hogy teremben eddzek, de nem lehetetlen, hogy egyszer kipróbálom, párszor átnézem a gyakszikat, és egyből nem érezném magam olyan elveszettnek a vasak között. Legalább tuti nem állnék be fordítva egy gépbe sem.

Meg szerintem jók a tippek is, például szaunába a méz az tetszik, én rendszeresen járok szaunázni, legközelebb kipróbálom. Az étrend is jó, nekem összességében tetszik. Nem mondom hogy olcsó, de negyedéves újság, így háromhavonta 800 Ft, ha leoszotom hónapokra akkor kevesebb mint 300 Ft/hó, ami két gombóc fagyi ára.

Én is megvettem ma az új Rékás újságot, és elég kemény, szerintem.

Nahh de kitartás, és meglesz!

Sziasztok Csajok!

Én is megvettem ma a Rékás újságot, és nekem nagyon tetszik. Még nem olvastam végig, de megnézegettem. Szerintem hasznos, és az edzésterv elég nehéznek tűnik.

A receptek annyira nem érintenek, de aki csinálni akar egy ilyen 30 napos diátát, annak kiváló.

Billy hónapban én is benne vagyok:) Nekem van tőle vagy 6 dvd-m.

NA hali Csajok!

megvettem az újságot! hát nem vagyok elájulva tőle.... túl sok az edzőtermi nap, és nehéz lesz helyettesíteni, hasonló gyakszival, szóval azokon a napokon és totál mást fogok csinálni! viszont az étrend az baromira tetszett, bár valszeg nem fogok naponta mást főzni, a francnak sincs rá ideje, viszont jó lesz ötletnek, és majd válogatok mikor mi tetszik! :) szóval annyira nem rossz azért....

Szia!

Én még nem kaptam mwg a 2 hiányzó részt!

Nwm tudom,hogy mi lehet a rendszerrel!!! Ha tudnád akkor megpróbálnád mégegyszer elküldeni?

Előre is köszönöm a segítségedet!!!!!!!!!!

De komolyan érdekel majd egy Billy-s hónap:))))

Az alakreformot már én is nagyon szeretném elolvasni, de lehet hogy ma sem lesz rá időm. Ismét beindult a "meghívó-gyár":-)))

Okés, akkor majd megbeszéljük:-))

Azért Réka tornájától is lehet fogyni, és vannak akik csak alakot szeretnének formálni, szerintem kezdésnek nem rossz ez az edzésterv, aztán majd megbeszéljük hogy hogyan tovább.

Én benne vagyok a Billiys hónapban!:D egyszer 2 hónapig azt csináltam a WW-vel ötvözve és ugy hogy vacsira csak kaukázusi kefírt ittam és 6-7 kg-t fogytam vele és annyira átformálódott az egész testem,asszem fenn is van a kép az adatlapomon!Nagyon durva és én nagyon szeretem!

Lehet jobb is lett volna ha Réka helyett inkább ezzel kezdjük,mert ez zsírt éget,Réka meg alakot formál!hm...nem tom!

Na mindegy csak ugy mondtam!:D

Van neki egy csomó,de általában mindegyikben ugyanazok a gyaksik vannak,csak máshogy összeállítva.szerintem!

Ne is törödj vele!:D