Május végére csinos leszek!Hétfőn kezdem.Gyere segíts nekem, csináld velem! (beszélgetős fórum)
ki hogy áll? nem voltam kb. 1 hónapig. Most megint fogyni akarok, szóval jöttem! :) ugyanannyi vagyok, mint eddig: 64 kilónál kicsit több pár dekával, de ha eszek, akkor 65 is vagyok.
A cél: nyáron, őszre, de inkább előbbre leadni ezt az 5 kilót, hogy 60 kiló legyek.
Ma és tegnap gazalunk, szóval mozgok én rendesen, aztán meg majd hullahoppozni és sígépezni fogok. A futást meguntam. Aztán majd lemegyek néha strandröpizni is. Jajj, de jó, hogy jön a jó idő és majd lehet menni strandolni megint!!:)
minden nap reggeli pisi után ugrok a mérlegre
Az elején csak hetente mértem, de kaptam egy új mérleget és hát próbálgatni kell :)
Így legalább nagyobb esélyed van rá, hogy tartós lesz.
Te is állandóasn a mérlegre ugrálsz?:D
Én van, hogy cak szeretem látni a számot, és cska azért is felállok rá egy nap ötször.
Igeeen, hát nem volt egy könnyű menet...de lement, és az a lényeg. Azt hiszem az egy év, és pár hónap elég kényelmesen lassú fogyás:D
Ja, az évet nem néztem! ;)
Gratulálok!
Én ma reggel is ugyanannyi voltam. Pedig féltem, hogy a tegnapi súly csak szerencsés véletlen.
De gondolom te idén:D Én már egy éve szenvedek.
Ja és mértem magam, 60 vagyok hivatalosan is<33
Heti 5-6 alkalom. Az elején mindegyik 40-50 perc pörgős kardio mozgás, plusz kis erősítések.
Másnak ez lehet, hogy nem is rengeteg, de nekem előtte nulla volt a sport.
Köszi!
Hogy csináltam? Rengeteg mozgás, 1200 körüli kcal, és megnéztem mit mikor eszek.
Én is csodálkozom magamon, eddig minden fogyókúra szenvedés volt és soha nem sikerült ennyit leadni. De most valahogy ment.
Kb ez volt a cél, ahol most járok, de igazából csak reméltem, nem igazán hittem el, hogy sikerülni fog.
De most sem hagyom abba, a kajára figyelek, de néha engedélyezek egy kis "rosszalkodást". A kardio mozgásokat kicsit csökkentem és az alakformálásra megyek rá.
Én nem emlékszem pontosan, hogy mennyit nyomtam, amikor elkezdtük együtt. Kb. 68-70 kiló voltam.
Pont ma reggel léptem át a 60-at, 59,9-et mutatott a mérleg.
Nagyon boldog vagyok ettől :)
Én szintén 2kg mínusz.
De a lábam, popsim formásabb lett:)
nekem is most van vége a piros betűnek, de én ma pl. több kiló vagyok, mint a piros betűs napom közepén..., mondjuk tegnap tésztát ettem egész nap, pedig nem is nagyon szeretem, de már csak ez volt itthon. jelenleg azt mondhatom, hogy NEM FOGYTAM SEMMIT így 2 hét alatt! Bár nem is nagyon tartottam be a dolgokat már vagy 1 hete...
Kedvtelen vagyok, meg nyomi, úgyhogy most nem érdekel a fogyi, majd nyáron a strandolástól meg röpizéstől, kirándulástól leadok majd pár kilót. A hullahoppozást szerintem folytatom, meg néha felpattanok a sígépre, de a kajára nagyon érzékeny vagyok és itthon sok mindenből nem lehet válogatni.. :S
Nektek viszont hajrá!:) Majd bizti megirigylem tőletek a fogyást és majd megint belekezdek! :)
Sziasztok, rég jártam erre!
Gratulálok azoknak, akiknek sikerült fogyniuk!
Nekem is ment lejjebb egy picit, 61,6kg. Naponta a tv előtt lábemeléseket csinálok, mást nem, meg ugye az étkezés lett korlátozva, de már hozzászoktam:)
Én úgy látom, hogy ment le a combomból egy kicsi. Sulyzót szeretnék venni, 1kg-osakat, de majd M.o-on, jövő héten és aztán kezdek karra is gyúrni.
Hasammal viszont kellene valamit kezdeni.
Valakinek van vmi bevált nem nehét gyakorlata?
Egyébként, mióta másképp eszem, nem is ég annyira a gyomrom:) Ritkán jön elő szerencsére.