Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis kérdés)

:) egyébként nem kell nekem hinni, de én ezt látom, az élet minden területén az igazi sikerekért meg kell dolgozni, sajnos (vagy szerencsére). de hidd el, az sem olyan nehéz.

egyébként egy fórumba még január elején ezt írtam, hátha neked is segít:

"mivel én is formálódásba/fogyásba kezdtem az esküvő miatt, így nyitottam egy füzetet, amiben minden oldalon az adott napról leírom a következő befolyásoló faktorokat:

- kaja (de részletesen, pl. 2 szaloncukor, nem csak annyit, h "szaloncukor", plusz az időpontot is, pl. este/délelőtt/éjfélkor:))

- pia: pl. 1, 5 l tea, 2 dl ásvvíz

- mozgás: pl. 20p RR has, 20 p RR popsi/csípő, 22:00-tól (ez a tegnap:))

- ébredés (pl. 6:45)

- fekvés (pl. 23. 45)

- cm (mell, mell alatt, derék, csípő, comb, kar - ezeket nyilván nem fogom naponta írna, hanem mondjuk hetente)

- kg (pl. 65, 5 kg, este - mert nekem nem jut eszembe, h mindig méretkezzek reggel -, ja és ezt sem feltétlen kell naponta)

- egyéb testformáló cucc (pl. tekercselés/dörzsi/váltózuhi)

- stressz (0-5)

- hangulat (0-5)

- testzsírszázalék, víztartalom (nyilván ezt sem érdemes naponta)

- masszír (ha párom pl. végiggyúrja a combom/fenekem:))

- almaecet, vitamin (pl. 2 dl almaecetes víz, este)

- megjegyzés: ide leírom a napról szóló összbenyomásom, pl. a tegnap kb: "Ma elég ramatyul voltam, kissé megfáztam tegnap. De kajafronton most jó voltam, inni mondjuk többet kellett volna. Tornaügyben ma kemény voltam, és úgy összességében is, jó nap volt. . . csak így tovább!:)" (igyekszem pozitív dolgokkal zárni)

lehet, h ez így hülyén hangzik, mert minek minden napot kielemezni, de

1. én már csak ilyen analitikus típus vagyok:)

2. így látni fogom hosszútávon, h miért fogyok/nem fogyok, mert ezek a fenti szempontok sztem mind befolyásolnak. "

Hát igen, én is hatásosabbra számítottam. A vége felé vagyok és 3 kg minusz sincs meg. Igaz, hogy gyümölcsöt szoktam enni. Igazából az első héten ez hiányzott a legjobban és akkor úgy döntöttem, nem szenvedtetem magam, szóval gyümizek. Így nincs is síri hangulatom :)

Viszont legalább az a 3 kg látványos :)

Tudtok esetleg más hatékony diétát?

Halihó! Üdv a 8. napról!

Túééltem a 7.-et. Szerintem ez a holtpont. Egyszerűen nem lehet kibírni. Szédültem és erőtlen voltam, meg persze lehangolt és ingerlékeny. Délben muszáj volt ennem 2 barackot. De aztán kibírtam estig a husiig. Nem mondom, jól esett.

Nekem eddig 3 kiló ment le.

Az első két napon 1-1 kiló, ennek nagyon örültem. Aztán a 3-4. napon semmi.Talán mert nem ittam. Valószínűleg ezért, de az lehangolt.

Utána még 1 kiló.

Hát eddig itt tartok, de már nagyon várom a végét.

Nálam az a nehéz, hogy itt a család, esznek egy csomó finomságot, én meg csak szenvedtetem magam.

De végülis van eredménye.

Hajrá, csajok! Írjatok az eredményekről !

Rengeted oldalon olvastam a 13 napos diétáról, főleg személyes tapasztalatokat kerestem. Azt hiszem ezek segítettek nekem a döntésben, hogy elkezdjem, úgyhogy leírom a saját tapasztalataimat. 3 napot végigcsináltam, a mai a 4. Az első nap sokkal könnyebb volt, mint amire számítottam, de ebben az is segített, hogy a délutánt nem otthon töltöttem, így nem igazán foglalkoztam azzal, hogy most nem ehetek. A marha citrommal és sóval ízesítve finom :) A második nap picit szédültem, rájöttem hogy ha a reggeli csak kávé és cukor akkor délben már ebédnek kell következnie. Azt hiszem a 3. nap a fordulópont. Többször eszembe jutott a 3. napom, hogy abbahagyom, nem jól éreztem magam, feszült voltam, fáradt. A vacsora kikészített, a zeller a világ legrosszabb étele. De magamba tömtem, nem érdekelt, hogy nem akarom megenni. Ezek után, hogy végigszenvedtem ezt a vacsorát, azt hiszem, csak megerősített a célomban, hogyha már ennyit megtettem, szenvedtem a vacsival, nem dobhatom csak úgy el ezt a 3 napot. A 4. nap reggelén, vagyis ma 2 kilóval lettem kevesebb, mint az első nap reggelén. Jól érzem magam, semmi bajom nincs, nem vagyok fáradt sem, főleg hogy a reggeli pirítós volt! Végig fogom csinálni! Ha elkezded te is, írj ide bátran, sztem nekem is segítene:D És ami fontos, hogy minimum 3 liter vizet megiszok naponta. Egyrészt segít csillapítani a kaja utáni vágyat, másrészt pedig jót tesz:)

Kitartás mindenkinek aki csinálja, majd még jelentkezem :D

Sziasztok, 2 eve csinaltam en is vegig ezta dietat, 5 kg volt a fogyas ami nagyon latvanyos, sajnos mara mar visszszedtem a kilokat.

Ma ismet nekifogtam, remelem sikerul vegigcsinalni es minel tobbet fogyni, mivel most eppen fogyo hold is van

Sziasztok!

Tavaly én is próbáltam ezt a diétát, nagy szenvedve lement 5 kg a két hét alatt. Akkor nagyon örültem neki, de nem tartott sokáig, lassan visszajöttek a leadott kilók. Az idén más diétát választottam. Napközben normálisan étkezem, este 6 után már semmit nem eszek, plusz lefekvés előtt iszok egy szűzteát. Nekem nagyon bevált!!! 1 hónap alatt fogytam 5 kilót, úgy hogy nem szenvedtem, észrevétlenül mentek le a kilók. :)

értem, tehát csak olyan választ fogadsz el, h "neeem, persze, h nem fogsz a melledből fogyni" :DDD

hát, ezt ne tőlem várd. nem kenyerem az udvariassági kamu...

de ha lenne egy kis eszed, utánanéznél a neten, v megkérdezhetnél pár tapasztalt csajszit. ugyanezt mondanák...

elhiszem, h baromi klassz lenne 13 nap alatt tartósan lefogyni, és még a cicit is megtartani, de örök szabály, h jó eredményt csak melóval lehet elérni. ez az élet minden területén így van...evvan.