Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis kérdés)

ma van a nap fenypontja: vacsora. :)

szerintem eletemben nem ettem meg ennyire finomat!! Ezert az izert igenis erdemes egesz nap ehesnek lenni! Nagyon egyszeru, csupan egy serpenyoben megsutottem 2 csepp oliva olajon a kis szelet husokat, miutan beaztattam 2 orara citromlebe. Sutes kozben is csopogtettem rajuk folyamatosan, mikozben rendszeresen forgattam oket. Hat ez valami isteni!! Azt fogom sajnalni, amikor csak egyszeru sonkat kell enni. Azzal nem lehet ennyire pikans izt eloidezni. Esetleg van valami otletetek a sonkas napra?

No, hat eljott a varva vart nap. Buszke vagyok magamra nagyon! Utalom a kavet. Foleg, ha nincs tele cukorral es tejjel. Mivel egy kavezoban dolgozom, eleg sokfele lehetoseg kozul valaszthatok nap, mint nap, de a tel es cukor mindig is elengedhetetlen volt a kavehoz szamomra. Maig. Buszken jelentem, hogy megittam egy kismeretu teljesen fekete gusztustalan, keseru lottyot! :))) Ugyan nagyon keves vizzel felhigitottam, mert kulonben nem ment volna, azert igy is kave a kave. Foleg a mienk, mert az alapjaraton is eleg eros (mondhatni minosegi). A kiskanalnyi cukor egyenesen az edes menyorszag volt a kave utan! :)) Imadtam, ez lesz a nap fenypontja az eveseket kovetoen! :)))

Hazafele jovet megvettem midnent, amire szuksegem lesz, ugyhogy meg veletlenul sem fogok bolt kozelebe kerulni. Ugyan etel lesz korulottem, meghozza nem keves, es nem is rossz, de kibirom, mert a cel mindennel fontosabb jelenleg. Mit nekem ehseg! :))) Remelem, par nap mulva is igy velekedem majd. :))

A buszkesegem kovetkezo allomasa a hazajovetelt koveto kozel 40 perc. TORNAZTAM!!! Mar regebben is tornaztam erre a videora, es jol atmozgatott, joelsett, es nagy sikerem volt vele. Vegigcsinaltam elsore, es megcsak azt sem mondanam, hogy elfaradtam. Csodalkozom es rettentoen orulok. Lehet, hogy par nap mulva megprobalok egy masikat, ami kicsit nehezebb, es 10 perccel hosszabb. Nyilvan legyengul majd a szervezetem a keves eteltol, de hos leszek es kibirom, megcsinalom azt a tornat is!

Most meg eleg koran van az ebedhez, legalabbis itt meg csak 1 ora van, es altalaban 2ig dolgozom, szoval probalom ugy megsozkni ezt az egeszet, hogy a het minden napjan korulbelul azonos idoben egyek. Ugy dontottem, befekszem egy kad forro vizbe (amugy is rettento hideg van odakint), es olvasok egy kicsit. Utana jon a tartalmas 2 tojasbol allo ebed! :) Hm, mar alig varom! :)

Nos, eddig ennyi tortent. Buszke vagyok ra, hogy tornaztam, es muszaj volt megosztani veletek is. :)

nagyon aranyos vagy, koszonom a biztatast! :)

juj, nagyon izgulok mar.... :)

Igen sós vízben:-DD

Én is legfőképp csirkét ettem:)

nem nem kell a kocka cukor én is kis kanállal tettem bele:)))

nagyon drukkolok de tuti jó lesz ügyes vagy és kitartó és minden oké lesz:)

jaj, nagyon rendes vagy, hogy segitesz es ilyen gyorsan valaszolsz. most szedem ossze a gondolataimat, csak errol olvasok megint, hogy nagy motivacioval es lelkesedessel kezdjek hozza holnap. Nagyon nagy elhatarozast erzek, es magamat ismerve ez nagyon jo jel! :)

Feltehetek meg par kerdest?

A zellert siman sos vizben megfozve kell elkesziteni?

Nem tortenik semmi, ha csak csirket eszek minden alkalommal, mikor hust kell enni?

Nem akartam izesiteni a kavet vagy teat, de kell enni kockacukrot. A kerdes arra vonatkozott, hogy ha 1 kanal sima cukrot megeszek, az is megfelel-e, vagy valahol keressek mindenkeppen (itt Londonban) kockacukrot?

juj, izgultam, vajon ez lesz-e a valasz. :)

egy ujabb kerdes merult fel bennem. Kockacukor helyett lehet 1 kiskanal cukor is, ugye? fontos, hogy mikor legyen az etkezes? Ha vegig zold teat iszom, azt izesithetem? Barmifele mas tea, esetleg izesitovel vagy epp citromos viz megengedett?

Meg par nap es elkezdem a 13 napot. Mar edzem magam es folyamatosan errol olvasok, spanolom magam. nagyon varom mar az elso napot. :)

Az alkoholfogyasztas teljesen tiltott vegig, igaz? Ha lehet 1 uveg sort inni, akkor mar holnap is el tudnam kezdeni. Kotelezo buli lesz penteken, es nem tehetem meg, hogy nem iszok semmit. Ha a sor belefer, akkor ma elmegyek vasarolni, es holnap nekikezdek. Mit gondoltok?

hat ez igazan jo hir, mert ha csak a hust lecserelhetnem csirkere, maris fixnek vennem a jo eredmenyt. most eleg sok esemeny lesz a kozeljovoben, de december elso vasarnapjan (pont a nevnapomon) el tudom kezdeni, es aztan reszkessetek zsirok! :)

remelem, nem lesz gond, ha neha jovok egy kis erot gyujteni hozzatok :)