Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis kérdés)

koszonom a biztato szavakat. tegnap este ota atertekeltem sokmidnent. egy blogot kezdtem el. es miota abba irok, sokkal jobban erzem magam.

Valoban ennyit nem tudtam volna leadni ilyen rovid ido alatt mashogy, es valoban van jo oldala ennek az egesznek.

Kepes vagyok uresen is meginni a kavet, tobbe nem kell edesitot/cukrot meg mindenfele egeszsegtelen szirupot beletennem. :)

Kitartoan tudok onkontrolt gyakorolni, kepes vagyok nem zabalni unalmamban.

Az eteladagok, amiket eddig ettem, talan masfel napra is elegendoek most mar, hiszen a gyomrom nagyon ossze van szukulve, es nem is birok annyit enni, mint eddig.

Elkezdtem mozogni, es bar rettento nehezemre esik es nagyon megkuzdok vele, de csinalom.

Motivalt vagyok, elszantnak erzem magam ahhoz, hogy ezt csak bevezetokent fogjam fel ahhoz, amit most fogok elkezdeni.

Igen, ez kevesebb idobe kerult valoban, de az sem normalis, hogy 3 honap alatt csak annyi ment le.

Az apam normal testsulyu, az anyam most idosebb korara hizott meg, mert semmit nem csinal, csak otthon ucsorog.

Kb 173 cm magas vagyok, es mikor elkezdtem, akkor voltam 89,1 kg. Ma reggel 86,1 kg-t mutatott a merleg. Azt gondoltam, hogy ha 80 kg ala le tudnek menni, akkor sokkal konnyebb lenne utana betartani azt, amit a fejembe vettem folytataskent, es a mozgas is konnyebb lenne, mert motivalt lennek, es ez eleg erot adna. Honapok ota nem talalok eleg motivaciot a kezdeshez, mikor veletlenul meglattam ezt a dietat.

Regen az update eletformat valasztottam, es rettento sokat tudtam fogyni, de volt egy betegsegem, igy meg kellett szakitanom, aztan kikoltoztem Londonba, es nem tudtam ugyanazt enni, ugyanannyit mozogni, csupa stressz voltam, es ezalatt a majdnem 3 ev alatt rettento sokat hiztam. Nalam a vizsgaidoszak mindig ugy nezett ki, hogy alig ettem, es megis hiztam, mert mindent raktarozott a szervezetem. A stressz soha nem tett jot nekem, ilyen vagyok. Ezt az update modszert szeretnem csinalni ismet, mert tudom, hogy bevalik, tapasztaltam, oszinten hiszek benne.

Most ott tartok, hogy vegigcsinalom ezt a dietat, tornazok, es mindent megteszek, hogy az update-et betartsam. A nehez benne az, hogy van egy lakotarsam, aki istenien foz, es nagyon teszta es sjt orientalt, amiket en is imadok. Kerestem mar a boltokban a light verziot a sajtbol es egyebekbol, de itt a light nem ugy light, mint otthon, szoval eleg nehez ugy kivalasztani az etelt, hogy valoban megfeleljen az update-nek.

Egy orultseget tervezek, ami nagyon sok erot fog adni, de addig is ki kell tartanom es muszaj fogynom meg. 1 honapom van addig, es szeretnem kb 75 kg lenni, de legalabbis 80 kg ala menni valahogy. Esetleg van valami otleted, otletetek, amivel probalkozhatnek?

Nem tudom drága sajnos nem tudom sokban számít a genetika szüleid milyen súlyúak??

Te hány kiló is vagy??Milyen magas??

Nos azért ez a 13 napossal jobb az 5 kg. mint 90 napossal az 5 kg ez kevesebb idődbe került....

A 13 napos diétáról van valakinek NAPLÓJA?

Bárkiről tudtok, légyszi írjátok meg.

Hát ez nem jó hír, mert a kólára nagyon rá vagyok kattanva. Lehet, hogy most lesz itt az ideje, hogy leszokjak róla.

Tudom, nem jó .... Csak nagyon hozzászoktam.

Már alig várom a vacsit.

Marhahús helyett biztos hogy csirkét fogok csinálni.

Na, ma van az első napom. :D

A cukrot a kávéba kell tenni, vagy utána megenni??? Mondjuk én most beleraktam, amúgy sem szeretem a kávét, de így legalább javít rajta.

És mit lehet inni egész nap? Csak vizet, vagy esetleg valami light-os üdítőt, colát???

Nem nem baj:)))

Jaj izgulunk majd gyere mesélj mit mutat a mérleg:)

Ne haragudjatok, hogy csak 1-2 oldalt olvastam vissza, de nem igazán találtam olyan adatokat, hogy ki hány kilót fogyott, miről indult.

Tudtok olyan adatokat írni, hogy sikerült eddig a 13 napos diéta?

Sziasztok! De jó, hogy találtam ezt a fórumot! Holnaptól elkezdem a 13 napos diétát. Nagy reményeket fűzök hozzá.

Bár egy kicsit az a baj, hogy nem szeretem a kávét, és nem is szoktam inni. Bár 13 napot kibírok. :D

Holnap fogom megmerni magam eloszor. Kivancsi vagyok, mennyivel mutat kevesebbet majd a merleg.

Jo volt ma azt erezni, hogy nem vagyok ehes reggel. Kb 5 oraval az ebredes utan volt csak idom meginni a kavemat. A cukorrol el is feledkeztem, remelem, nem baj, ha 1x kimarad...

Ket kerdesem van...mennyi ido utan csinaltad ujra a 13 napos dietat? es ugyanugy fogytal masodik alkalommal is?

Ha van egy par perced megirnad hogy mik a te szabalyaid amivel tovabbra is fogysz?

Mar most terveznem kell tovabb a 13 nap utanra...

Kitartas Londoni_lany...ez a legnehezebb nap...es nap vegere mar tobb mint feluton vagy...ne add fel...

en most kezdem a negyedik napot, itt reggel van...es mar 1.8kgnel tartok...es vegre nem szedelgek...

KITARTAS!!!