Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? fórum

Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis kérdés)


❮❮ ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... ❯❯
568. 9c81d48cc9 (válaszként erre: 567. - SzánI.)
2012. dec. 11. 11:52
en regen nem engedhettem meg magamnak, hogy vegyek, egy kedves rokon neha meglepett 1-1 termekkel. Fura izuk van, mas az alapanyag, de meg lehet enni oket azert. en csupan a kodokat tartottam be, es ezek utan is azt fogom. Ha pl a lisztet meg lehetne itt is venni, azt vennem. Mast nem igazan, mert lehet sutni, fozni normalis termekekkel is. Az idozites a lenyeg. Mar alig varom, hogy egy kis mozzarellat ehessek, azt lehet 6-22ig. :) nagyon hianyoznak a tejtermekek. :)
567. SzánI. (válaszként erre: 565. - 9c81d48cc9)
2012. dec. 11. 11:28
Egyébként az egyik ismerősöm nagyon sokat fogyott ezzel a módszerrel, de nem a norbimárkás termékekkel.
566. SzánI. (válaszként erre: 563. - 9c81d48cc9)
2012. dec. 11. 11:27

Update-s módszert még nem próbáltam, de a saját cuccaikat nem enném meg.

Drága, és az édesítő sem túl egészséges.

Nem akarom Norbi péztárcáját továbbtömni. :D

565. 9c81d48cc9 (válaszként erre: 564. - CsillagTM)
2012. dec. 11. 11:15
en regen sokat fogytam update modszerrel, hiszek benne.
564. CsillagTM (válaszként erre: 562. - 9c81d48cc9)
2012. dec. 11. 11:12

akkor vannak friss hormon és cukor+inzulin eredményeid? mert amiket írtál, sanszos, h az inzulinoddal para lehet.

az update kajálás amúgy nem a legjobb. persze a "degeszre tömöm magam minden sz@rral" étkezésnél jobb, de amúgy nem az igazi.

2012. dec. 11. 11:00
kepzeljetek mit talaltam! Van itt Londonban egy magyar bolt. csak online lehet rendelni, de ingyenes a hazhozszallitas. Kepzeljetek, nemreg erkeztek update termekek is!! Ugy latszik, midnen osszefog "ellenem", hogy ez iranyba kell elindulnom ismet. :)Ugy tudom, hogy rendelesre beszereznek mas termekeket is. Akar meg a fagyasztott peksutiket is ki lehetne probalni, hatha tudnanak hozni. Minden nap 1 sutivel kezdeni a napot, hat az valami fantasztikus lenne! Mar el is felejtettem, milyen izuk van, olyan reg ettem. 3 boltjukat is bezartak, miota nem voltam otthon, amit sajnaltam, mert azokba jartam regen. Ti probaltatok mar ezt az update modszert?
562. 9c81d48cc9 (válaszként erre: 561. - CsillagTM)
2012. dec. 11. 10:04
nem tudok rola, hogy gond lenne veluk
561. CsillagTM (válaszként erre: 535. - 9c81d48cc9)
2012. dec. 11. 08:52
a hormonjaiddal minden rendben van? inzulinnal-cukorral?
560. 9c81d48cc9 (válaszként erre: 559. - SzánI.)
2012. dec. 10. 16:52
en a gyumolcsle felenel ettem meg a joghurtot. tul ehes voltam, es nem akartam befalni, izlelgetni akartam, ugyhogy ittam kicsit, elteltem a cukortol, es igy lasabban fogyott el a joghurt ;)
559. SzánI.
2012. dec. 10. 10:58

A 4. napon délben ti hogy ettétek a joghurtot a gyümölcslével?


Először a lé, utána joghurt, vagy fordítva?

Vagy esetleg felváltva? Hogyan kell "hivatalosan"?? :D

2012. dec. 9. 20:57

reggel is lemertem magam, es 3 kg a kulonbseg, nem tobb. mig szabadsagon voltam, addig unamamban ittam. azt gondolom, ez nem baj. tisztit. amugy sem iszom soha eleget.



nem a merlegnek fogyok, soha nem erdekelt a sulyom, de ennek a dietanak pont az a lenyege, hogy a suly csokken rovid idon belul jelentos mertekben. nekem sok a feleslegem, igy arra szamitottam, hogy nagyobb lesz a sulyvesztesem.

557. SzánI. (válaszként erre: 555. - 9c81d48cc9)
2012. dec. 9. 18:20

Napi négy liter, szerintem már sok.

Bár a szívbetegek nem ihatnak ilyen sokat, az egészségeseknél nem tudom hogy jó-e.


Mérted ma reggel magad?? Mennyi voltál???

556. mind1ez
2012. dec. 9. 15:29
Nem a kiló a lényeg. baromság a mérleg szerint fogyni. a lényeg az alakod. ha a mérlegnek akarsz fogyni edd a turbós porokat ott valószínű az utolsó izomkötegedet is elveszíted a végére. :)Sokat kell inni , de tudnod kell , hogy ha megittál 3-4 liter vizet egy nap akkor este már a víztől megnövelt súlyt fogod látni a mérlegen. főleg ha a folyadékbeviteled jelentős része délután történik. reggel a wc után ha méred magad az kb egy reális érték lesz.
2012. dec. 9. 10:54

tehat akkor megsem jo, ha iszom napi kb 4 litert? es a torna is csak a sulyvesztest fogja vissza? micsoda dieta ez?? :)))


Node sebaj, ezt a maradek 2,5 napot mar kibirom, es utana update szerint fogok etkezni. Mar alig varom, hogy szerda legyen! :) Azert kivancsi leszek, hogy szerdan mennyit mutat majd a merleg.

554. mind1ez
2012. dec. 8. 22:36
Őh mikulásos napok előtt több vizet raktározol. De ha nem ez a helyzet akkor is a sok folyadék amit megittál mostanában az is súlyt jelent... Ráadásul az izom súlyosabb a zsírnál. A tornával pedig elkerülhetetlen hogy ragadjon rád egy kis izomréteg. ami jó. mert ha van egy alapod arra könnyebb építkezni. :)
2012. dec. 8. 18:56
nekem a zumba ilyen. imadom, de nem birom megcsinalni.
552. SzánI.
2012. dec. 8. 18:34

Hát nekem ez azért sem jött be, mert nem tudtam követni.


Párszor voltam aerobicon, és step-en régebben, de annyira ideges voltam, hogy nem tudtam követni a lépéseket. :D

Step-en az egyszerű lépések sem mentek, pl. háromszöben fellépni. Mindig elrontottam.

2012. dec. 8. 18:26
egyebkent meg ezeket a fickokat inkabb elnezem, mint az elobbi cicababat :D megprobalom letolteni, nekem tetszik
550. 9c81d48cc9 (válaszként erre: 549. - SzánI.)
2012. dec. 8. 18:26
az elso 5 mp alapjan tokjo lehet, en ilyen karatet tanultam 4 evig es imadtam! :)
549. SzánI. (válaszként erre: 542. - 9c81d48cc9)
2012. dec. 8. 18:23

Ígérem többet már nem írok, mert tele van az én hozzászólásommal ez a fórum. :D


De EEEZ! [link]

Egy díszpéldány!!!! :D Megvan a dvd-je, és borzalmas. Végig.

548. 9c81d48cc9 (válaszként erre: 547. - SzánI.)
2012. dec. 8. 18:20
mert csak idegeskednek, hogyha ne mozdul a merleg, es az zavarna. Igy jobb, hogy 1x megmertem. Meg van 3 egesz napom, hogy valami tortenjen. Soha nem szerettem naponta vagy hetente merni magam, mert csak frusztralt, ha nem volt valtozas.
547. SzánI. (válaszként erre: 545. - 9c81d48cc9)
2012. dec. 8. 18:19
Most néztem, hogy 3 kiló már lement rólad. Azért az nem olyan rossz 1-1,5 hét alatt. És még nincs vége. Lehet, hogy összesen 4-5 le is fog menni. De miért nem méred magad minden nap?
546. SzánI. (válaszként erre: 544. - 9c81d48cc9)
2012. dec. 8. 18:16

Ez a Norbi 1 KickBox kazettája. Ez volt az első videókazettám. :D

Nagyon szerettem. :D

2012. dec. 8. 17:57
nekem nemmennek azok a tornak, ahol folyamatosan labat kell emelgetni meg ugyanazt cisnalni hosszabb ideig. az o tornait azert szeretem, mert a torna helyett arra figyelek, hogy az osszetett dolgokat is hiba nelkul vegigcsinaljam, es igy nem olyan megerolteto az egesz.
544. 9c81d48cc9 (válaszként erre: 543. - SzánI.)
2012. dec. 8. 17:56
en ezt csinalom jelenleg: [link]
543. SzánI. (válaszként erre: 541. - 9c81d48cc9)
2012. dec. 8. 17:36

Hát akkor tényleg nem értem, mi lehet a baj.


Egyébként mire tornázol? Próbált meg te is a Nell McAndrew Cardio Core & Stretch dvd-t. Akárhányszor csináltam a diéta alatt, mindig azokon a napokon fogytam, amikor ezt csináltam. Nagyon bevált. De most megpróbálok másik dvd-t is. Beírtam a naplómba is.

542. 9c81d48cc9 (válaszként erre: 540. - SzánI.)
2012. dec. 8. 17:09
az a csaj mi a fenet csinal benne? :)))) kegyetlenul irritalo, teljesen elveszti az erteket a gyakorlat azzal, hogy ez a cicababa itt produkalja magat. Egyebkent minden tiszteletem a sracnak, hogy milyen hihetetlen feszes mozdulatai vannak...
541. 9c81d48cc9 (válaszként erre: 539. - SzánI.)
2012. dec. 8. 16:59
tiszta lelkiismerettel mondhatom, hogy 1 eset volt csak, mikor csaltam, nem ettem zellert es paradicsomot egyik este, talan 2 nappal ezelott. minden mast szorol szora betartottam es tornaztam is. ez van, nalam nem mukodik.
540. SzánI.
2012. dec. 8. 15:36

[link]


Na erre tornázzatok!!! UHHHHH !!!!

Nagyon hiteles. Nem? :D

539. SzánI. (válaszként erre: 533. - 9c81d48cc9)
2012. dec. 8. 15:21

Szerintem (így látatlanban) nem tartottál be minden szabályt.


A maradék négy napban írj le mindent, hogy mit ettél, mit tornáztál. Valamit biztos hogy nem jól csináltál, mert állati hatásos ez a diéta.

❮❮ ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook