Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis kérdés)
en regen nem engedhettem meg magamnak, hogy vegyek, egy kedves rokon neha meglepett 1-1 termekkel. Fura izuk van, mas az alapanyag, de meg lehet enni oket azert. en csupan a kodokat tartottam be, es ezek utan is azt fogom. Ha pl a lisztet meg lehetne itt is venni, azt vennem. Mast nem igazan, mert lehet sutni, fozni normalis termekekkel is. Az idozites a lenyeg. Mar alig varom, hogy egy kis mozzarellat ehessek, azt lehet 6-22ig. :) nagyon hianyoznak a tejtermekek. :)
Egyébként az egyik ismerősöm nagyon sokat fogyott ezzel a módszerrel, de nem a norbimárkás termékekkel.
Update-s módszert még nem próbáltam, de a saját cuccaikat nem enném meg.
Drága, és az édesítő sem túl egészséges.
Nem akarom Norbi péztárcáját továbbtömni. :D
en regen sokat fogytam update modszerrel, hiszek benne.
akkor vannak friss hormon és cukor+inzulin eredményeid? mert amiket írtál, sanszos, h az inzulinoddal para lehet.
az update kajálás amúgy nem a legjobb. persze a "degeszre tömöm magam minden sz@rral" étkezésnél jobb, de amúgy nem az igazi.
kepzeljetek mit talaltam! Van itt Londonban egy magyar bolt. csak online lehet rendelni, de ingyenes a hazhozszallitas. Kepzeljetek, nemreg erkeztek update termekek is!! Ugy latszik, midnen osszefog "ellenem", hogy ez iranyba kell elindulnom ismet. :)Ugy tudom, hogy rendelesre beszereznek mas termekeket is. Akar meg a fagyasztott peksutiket is ki lehetne probalni, hatha tudnanak hozni. Minden nap 1 sutivel kezdeni a napot, hat az valami fantasztikus lenne! Mar el is felejtettem, milyen izuk van, olyan reg ettem. 3 boltjukat is bezartak, miota nem voltam otthon, amit sajnaltam, mert azokba jartam regen. Ti probaltatok mar ezt az update modszert?
nem tudok rola, hogy gond lenne veluk
a hormonjaiddal minden rendben van? inzulinnal-cukorral?
en a gyumolcsle felenel ettem meg a joghurtot. tul ehes voltam, es nem akartam befalni, izlelgetni akartam, ugyhogy ittam kicsit, elteltem a cukortol, es igy lasabban fogyott el a joghurt ;)
A 4. napon délben ti hogy ettétek a joghurtot a gyümölcslével?
Először a lé, utána joghurt, vagy fordítva?
Vagy esetleg felváltva? Hogyan kell "hivatalosan"?? :D
reggel is lemertem magam, es 3 kg a kulonbseg, nem tobb. mig szabadsagon voltam, addig unamamban ittam. azt gondolom, ez nem baj. tisztit. amugy sem iszom soha eleget.
nem a merlegnek fogyok, soha nem erdekelt a sulyom, de ennek a dietanak pont az a lenyege, hogy a suly csokken rovid idon belul jelentos mertekben. nekem sok a feleslegem, igy arra szamitottam, hogy nagyobb lesz a sulyvesztesem.
Napi négy liter, szerintem már sok.
Bár a szívbetegek nem ihatnak ilyen sokat, az egészségeseknél nem tudom hogy jó-e.
Mérted ma reggel magad?? Mennyi voltál???
Nem a kiló a lényeg. baromság a mérleg szerint fogyni. a lényeg az alakod. ha a mérlegnek akarsz fogyni edd a turbós porokat ott valószínű az utolsó izomkötegedet is elveszíted a végére. :)Sokat kell inni , de tudnod kell , hogy ha megittál 3-4 liter vizet egy nap akkor este már a víztől megnövelt súlyt fogod látni a mérlegen. főleg ha a folyadékbeviteled jelentős része délután történik. reggel a wc után ha méred magad az kb egy reális érték lesz.
tehat akkor megsem jo, ha iszom napi kb 4 litert? es a torna is csak a sulyvesztest fogja vissza? micsoda dieta ez?? :)))
Node sebaj, ezt a maradek 2,5 napot mar kibirom, es utana update szerint fogok etkezni. Mar alig varom, hogy szerda legyen! :) Azert kivancsi leszek, hogy szerdan mennyit mutat majd a merleg.
Őh mikulásos napok előtt több vizet raktározol. De ha nem ez a helyzet akkor is a sok folyadék amit megittál mostanában az is súlyt jelent... Ráadásul az izom súlyosabb a zsírnál. A tornával pedig elkerülhetetlen hogy ragadjon rád egy kis izomréteg. ami jó. mert ha van egy alapod arra könnyebb építkezni. :)
nekem a zumba ilyen. imadom, de nem birom megcsinalni.
Hát nekem ez azért sem jött be, mert nem tudtam követni.
Párszor voltam aerobicon, és step-en régebben, de annyira ideges voltam, hogy nem tudtam követni a lépéseket. :D
Step-en az egyszerű lépések sem mentek, pl. háromszöben fellépni. Mindig elrontottam.
egyebkent meg ezeket a fickokat inkabb elnezem, mint az elobbi cicababat :D megprobalom letolteni, nekem tetszik
az elso 5 mp alapjan tokjo lehet, en ilyen karatet tanultam 4 evig es imadtam! :)
Ígérem többet már nem írok, mert tele van az én hozzászólásommal ez a fórum. :D
De EEEZ! [link]
Egy díszpéldány!!!! :D Megvan a dvd-je, és borzalmas. Végig.
mert csak idegeskednek, hogyha ne mozdul a merleg, es az zavarna. Igy jobb, hogy 1x megmertem. Meg van 3 egesz napom, hogy valami tortenjen. Soha nem szerettem naponta vagy hetente merni magam, mert csak frusztralt, ha nem volt valtozas.
Most néztem, hogy 3 kiló már lement rólad. Azért az nem olyan rossz 1-1,5 hét alatt. És még nincs vége. Lehet, hogy összesen 4-5 le is fog menni. De miért nem méred magad minden nap?
Ez a Norbi 1 KickBox kazettája. Ez volt az első videókazettám. :D
Nagyon szerettem. :D
nekem nemmennek azok a tornak, ahol folyamatosan labat kell emelgetni meg ugyanazt cisnalni hosszabb ideig. az o tornait azert szeretem, mert a torna helyett arra figyelek, hogy az osszetett dolgokat is hiba nelkul vegigcsinaljam, es igy nem olyan megerolteto az egesz.
en ezt csinalom jelenleg:
[link]
Hát akkor tényleg nem értem, mi lehet a baj.
Egyébként mire tornázol? Próbált meg te is a Nell McAndrew Cardio Core & Stretch dvd-t. Akárhányszor csináltam a diéta alatt, mindig azokon a napokon fogytam, amikor ezt csináltam. Nagyon bevált. De most megpróbálok másik dvd-t is. Beírtam a naplómba is.
az a csaj mi a fenet csinal benne? :)))) kegyetlenul irritalo, teljesen elveszti az erteket a gyakorlat azzal, hogy ez a cicababa itt produkalja magat. Egyebkent minden tiszteletem a sracnak, hogy milyen hihetetlen feszes mozdulatai vannak...
tiszta lelkiismerettel mondhatom, hogy 1 eset volt csak, mikor csaltam, nem ettem zellert es paradicsomot egyik este, talan 2 nappal ezelott. minden mast szorol szora betartottam es tornaztam is. ez van, nalam nem mukodik.
[link]
Na erre tornázzatok!!! UHHHHH !!!!
Nagyon hiteles. Nem? :D
Szerintem (így látatlanban) nem tartottál be minden szabályt.
A maradék négy napban írj le mindent, hogy mit ettél, mit tornáztál. Valamit biztos hogy nem jól csináltál, mert állati hatásos ez a diéta.
További ajánlott fórumok: