Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis kérdés)

Nekem is átküldheted az étrendet: skovranpetra@gmail.com. Most nagyon remélem, sikerül végig csinálnom ezt a 13 napos diétát, de utána is muszáj leszek valami normális egészséges étrendet követni, ha nem akarom utána 13 nap alatt vissza is hízni, amit most leadok.

Egyenlőre jól bírom a diétát, én is a 3. napon vagyok, és már várom az ebédet, ahol most totál nagy dőzsölés lesz, ahogy figyeltem. Sonka, tojás meg még saláta is. :)))

mtabanyi!

Nem vagyok irigy,csak irigykedem,hogy a 10 napon tartassz:)

Nagyon ügyes vagy!

Már várom az eredményeket:)

Érdekelne az az étrend:garkata82@freemail.hu

Köszönöööm

Csajok múltkor kaptam egy nagyon jo étrendet, ötleteket, tanácsokat egy személyi edző által össze állított.

Ha valakit érdekel e-mailben szívesen átkuldom. Ezt szeretnem követni ha ennek a 13 napnak vége.

Ugyes vagy csak így tovább! 10ik napot kezdtem!

Tegnap annyit csaltam, hogy ettem 2-3 kanál mogyoróvajat :(

Hosszú ido után tegnap volt először, hogy rámtort a nasolhatnek. :(

3.napomat kezdem ma.

Tegnap elég hosszú napom volt,ert f6-tól már ébren voltam,vérvétel,rohangálás,de teljesen könnyen ment.

Ellenálltam a kísértésnek,bár az a legfurcsább,nem nem is kellett kaparnom,mert simán nem ettem bele semmibe,pedig volt benne kh-i büfé,ahol férj,gyerekek elöttem ettek,aztán meki,plussz itthon még tejberizst csináltam,de semmi:)

Viszont olyan érzésem volt tegnap,mintha bűnöztem vna,pedig ne.

Valószínüleg azért lehetett,mert f3-ra értünk ha,és csak akkor tudtam megenni a joghurt+kefír ebédet,amit aztán viszonylag hamar(5kor)követett a vacsi.

Az első napon jelentkező szédülés elmúlt,férj pedig megjegyezte,hogy nem tudja,hogy hogy csinálom,de fogytam:)))))

Kell ennél több???

Én minden reggel mérem magam (azaz eddig az első és második napon:)) és 1,5 kg minusz. Nem tudom, mmi tűnt el rólam, változást még nem látok, de ez és az, hogy itt olvashatom mások tapasztalatait, sok erőt ad. :)

Ja, meg olyan dolgokra jövök rá, amit nem tudtam eddig. Pl. soha nem voltam hajlandó megenni a natúr joghurtot, ma délben pedig rájöttem, hogy ez tök finom. Lehet, hogy még a zeller is ízleni fog. :D

En ket nap utan mertem magam, -3,1kg, ez erot ad :) de a sok vizivastol kivagyok, ugy erzem magam, mint egy teve :/

Sok sikert mindenkinek! :)

En is jóval többet iszom, mint szoktam :)

Általában heti 3x edzek, de múlt heten ezt leredukaltam egyre. Elég gyengének éreztem magam, de mostmár jobb

Davider!

végig olvastam a fórumot az elejétől...egy kis időutazás volt:)))

És külön szeretnék gratulálni az új családtaghoz:))))

Megettem a vacsit...de legnagyobb meglepetésemre nem is voltam éhes,csak becsületből ettem meg.

Menni fog!!

Hajrá csajok!

Értem,köszönöm.Már megcsináltam,de legközelebb én is kerámialaposban átsütöm inkább:)

Petra:biztosan a végén kell,közvetlen tálalás elött.

Én ma Marhát sütöttem a családnak is,kuktába.

Hááát,az Övék Istenien nézett ki,az enyém olyan cipőtalp szerű,de minden bizonnyal annak is nagyon fogok örülni.

Hány körül célszerű vacsorázni?Gondolom még 18h elött.

Ti hogy szoktátok?

Köszönöm a megnyugtató válaszokat.

Azért érzem,hpgy szépen leesik a vércukrom:/

Szédülök.

Ti hogy készítitek el a marhahúst?

2 órát kell valóban főzni?

És azt hogy bírja az oliva olaj??

Kokacukrot én sem ettem, nem is akarok, mert nincs itthon. Én a kávét mindig édesítővel iszom, most is így tettem. Ezen nem is akarok változtatni, remélem, annyira nem gáz. :)

Ja, a tojásokat elfelejtettem, pedig már korog a pocim rendesen. :) Megyek is odatenni a vizet! :)

Sziasztok!Én ma kezdtem.

Viszont már az első napomon hibáztam mert reggel elfelejtettem azt a bizonyos kockacukrot.

Nagy baj????

tojások most főnek,szemem kiesik.

Sziasztok!

Én is el szeretném kezdeni ma a diétát (eddig jó, csak kávét ittam, bár abból kettőt, és pici tejjel...), de délelőtt amúgy sem szoktam enni.

Ha ma csirkemellet eszek marhahús helyett, az nagy gond? Az van otthon, és csak emiatt nem mennék vásárolni.

Kitartás mindenkinek, remélem, mindenki megszabadul jópár kilótól! :) Én kb 5 kg-ot szeretnék leadni, ennyi jött fel, mióta nem sport helyett nasizok. :)

Sziasztok!

En ma kezdtem ujra a dietat, korabban mar megprobaltam, de a hetedik napig birtam csak. Akkor 6kg-ot fogytam, remelem, most sikerul vegigcsinalnom. :)

Ma azt a verziot kezdtem el, ahol lehet zoldsalatat enni a marhahus melle :)

Ugyes vagy:-)))

Nekem a mai névnapi éttermes buli betett.....