Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


1023. SSszonja2017-05-03 13:51
En azt csinalom amiben első nap a spenót van ebedre😊 nekem ez a 3.napom.nem tartom be 100%ig.pl ma a tojás saláta ebed melle ettem egy kiflicsücskot.es cukormentes cukorkát is bekaptam párszor.

1022. nádszálvékonykisasszony2017-05-02 18:08
Sziasztok nekem ma van az első napom csinálja valaki azt a fajtát amikor az első nap ebédre két főtt tojás van, vacsita pedig 250g sült hús?:)


1021. SSszonja2017-05-02 14:05
Én tegnap kezdtem újra:) múltkor 7 napig csináltam azalatt lement 3 kiló. Sjnos persze összevissza ettem utána és visszajött 2 úgyhogy most újraindulok.
Törpilla te akkor már a második 7 napodban vagy?

1020. Törpilla 892017-04-22 15:32
Sziasztok! Állandóan belebukok a diétámba pár évvel ezelött ( 14 évvel :D :D ) 82 kg-ról 65 kg-ra pikk pakk lement ... most meg? :/ 2015-ben született a kislányom 112 kg-os voltam most vagyok 87 kg. júliusba lesz az esküvőnk 75 kg maximum annyi szeretnék lenni ezért úgy gondoltam,hogy elkezdem ezt a 2 hetes diétát hétfőtől :) régebben -6 kg fogytam le jaj bárcsak most is :) szóval szivesen fogadom,hogy valaki velem tartana :)

1019. SSszonja2017-04-17 20:24
Az első napra ez is kihagyja a reggelit.en ettem most is azert egy negyed kiflit.reggel kell a ch.
Köszi a bíztatast😊
(válasz hópihe14 1018. hozzászólására)

1018. hópihe142017-04-17 17:42
Ez már sokkal barátságosabb. Amit még én csináltam, ott reggelire 1 csésze teát engedett, és semmi mást. És volt 1 nap valamikor hét közepén, amikor egész napra csak a tea... Persze az hülyeség volt, de itt is inkább egyetek hozzá, ha a vércukor szint nagyon leesik, mint komolyabb baj legyen. Szurkolok nektek!
(válasz SSszonja 1016. hozzászólására)

1017. SSszonja2017-04-17 17:36
Szuper csináljuk egyutt! En is hosszabb távra tervezem én 6-7 kilót fogynek.étkezések között eszek sárgarépát(vhol olvastamhogy lehet) és sok zold teát.mult héten is igy végeztem es lement a 2,5 amibol nyilvan egy víz.de én heti egy fogyassal nagyon elégedett leszek😊

Támogassuk egymast!
(válasz falevel2 1012. hozzászólására)

1016. SSszonja2017-04-17 17:32
En ezt csinalom.Szerintem annyira nem durva.pl ma jo kis spenót volt most este pedig steak helyett nekem csirkeell jol befuszerezve sok salátával.finom volt😊
Hétfő:
reggeli: kávé vagy tea,
ebéd: 2 tojás, spenót
vacsora: steak (sertéskarajból), zöldsaláta

Kedd:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: steak, zöld saláta, gyümölcs
vacsora: sertéssonka

Szerda:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 2 főtt tojás, zöld saláta, paradicsom
vacsora: 20 dkg sonka

Csütörtök:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: 1 főtt tojás, káposzta, 15 dkg sajt
vacsora: natúr kefir/joghurt, gyümölcs

Péntek:
reggeli: sárgarépa citromlével, 1 zsemle
ebéd: dinsztelt hal paradicsommal
vacsora: steak, zöldsaláta

Szombat:
reggeli: kávé vagy tea, 1 zsemle
ebéd: kis adag grillcsirke, zöldsalátával
vacsora: 1 főtt tojás, sárgarépa

Vasárnap:
reggeli: citromos tea, 1 zsemle
ebéd: gyümölcs
vacsora: a fentiek közül bármi

1015. hópihe142017-04-17 14:38
Hogy egész pontos legyek, arra már nem emlékszem, melyik napra volt írva a nagy hal, és volt benne egy egész nap, amikor semmi!
Én ahogy írtam is, azért kezdtem a fogyót vele szerdán, mert így vasárnapra esett a hal, és csütörtöki napra (erre emlékszem, a munkahelyen kókadoztam) egész nap semmi.
Persze még jó hogy vittem magammal mokka cukrot + rostos üdítőt, különben leszédültem volna az irodában a székről.

1014. hópihe142017-04-17 14:08
Ezzel a módszerrel 30 kg-ot nem fogsz tudni leadni. Ezt a 13 napos diétát, eü. szempontból nem folytathatod csak, 13. napig, különben totál tönkre vágod magad...
Arra jó, hogy beinduljon valami, de végig a 30 kilóhoz ez veszélyes.
(válasz falevel2 1012. hozzászólására)

1013. hópihe142017-04-17 14:05
Én is azt csináltam, de akkor annak még csak egyetlen változata volt, amikor szerdai ebéd: "1 nagy hal" így volt írva, csütörtökön egész nap: semmi... hát az bizony kemény volt.
Azóta olvastam már ugyanezen a név alatt enyhébb változatot is, meg "fehérje diéta" címmel is ugyanez... sok sikert!
(válasz SSszonja 1011. hozzászólására)

1012. falevel22017-04-17 14:03
Ma kezdtem, -30 kg a cél, addig csinálom, amíg el nem érem.

1011. SSszonja2017-04-17 13:45
Már mult héten csinaltam egy 7 napot siman kibírható😊
Ma Elkezdtem megint.lehet hogy nem egyről beszélünk én a két hetes diétát alias bécsi diétát csinalom.
(válasz hópihe14 1010. hozzászólására)

1010. hópihe142017-04-17 07:44
Kb. 15 évvel ezelőtt csináltam. Ha ugyanazt a kemény módit kezded, mint ami akkor volt a net-en (azóta vannak már kicsit lajtosabb verziók is), akkor nézd meg: amennyiben szerdán kezded, akkor vasárnapra esik az egyetlen tisztességes ebéd = egy nagy hal.
Akár dolgozol, akár sulis vagy, ott bizony percek alatt bekajálni egy ilyen csodás ebédet... nézd meg az általad választott "minta-étrendet", és inkább kezdd el szerdán, ne ma!!
(válasz SSszonja 1008. hozzászólására)


1009. SSszonja2017-04-16 19:05
Pajzsmirigy ertekeid rendben vannak?
(válasz usssephora 1006. hozzászólására)

1008. SSszonja2017-04-16 19:04
Sziasztok!vegre egy friss fórum.nincs kedve valakinek hetfővel elkezdeni? Már megcsináltam egy 7 napot es 2,5 kg ment le ugyhogy mas módszerrel nem sikerult fogynom.

1007. davider2017-04-16 18:01
Sajnos ez is mint minden mindenkire másképp hat van aki fogy 8 kg. van aki csak 2 kg.Nem ad fel😉
(válasz usssephora 1006. hozzászólására)

1006. usssephora2017-04-16 11:03
Egy olyan kérdésem lenne a diétával kapcsolatba hogy most vagyok túl a 10.napon és még kb 1.5 kilót fogytam ennek mi az oka pedig mindent betartok elég szigorúan ,vagy rossza mérleg ?azért ennél többre számítottam..... 92kg voltam

Köszönöm

1005. usssephora2017-04-16 11:02
Egy olyan kérdésem lenne a diétával kapcsolatba hogy most vagyok túl a 10.napon és még kb 1.5 kilót fogytam ennek mi az oka pedig mindent betartok elég szigorúan ,vagy rossza mérleg ?azért ennél többre számítottam..... 92kg

Köszönöm

1004. hópihe142017-04-06 07:51
HEURÉKA! :)))
(válasz teamacska 1003. hozzászólására)

1003. teamacska2017-04-06 07:47
4. nap, fogytam 2 kilót. :)

1002. hópihe142017-04-06 07:39
Talán éppen haragban vagytok???? :)))

Jó is ez így, de akkor a te víztelenítésed elmaradt!
(válasz teamacska 1001. hozzászólására)

1001. teamacska2017-04-05 21:37
Na, a zellerből alig bírtam enni, de a maradékból csináltam a férjemnek levest. :D
(válasz hópihe14 999. hozzászólására)

1000. andi60202017-04-05 18:49
1000

999. hópihe142017-04-05 18:05
Ha nem főzöd, hanem sütöd a tojást, még mindig jobb, mintha francia krémest ennél helyette azzal, hogy abban is van tojás! :))
A zellert én is utáltam, viszont az nem más, mint vízhajtó, én az helyett nyers karalábét ettem, mivel az is vízhajtó.
(válasz teamacska 998. hozzászólására)

998. teamacska2017-04-05 17:58
Az baj, ha a főtt tojás helyett 1 kiskanálnyi kókuszolajban sütök tojást? Egyszerűen hányni tudok a főtt tojástól. =/ Amúgy már harmadik napnál vagyok, a zellerre fel kell készülnöm lelkiekben.


997. hópihe142017-04-04 08:29
Ne légy türelmetlen! Jól gondolod, kell 1-2 nap, de akkor is először még csak a szervezetben visszatartott víz és főleg a salak-anyag távozik. Ez 1-2 kg, nem mindenkinél egyforma! Majd, amit már kb. 5.-ik, 6.-ik napon mutat a mérleg, az lesz a valódi fogyás.
(válasz teamacska 996. hozzászólására)

996. teamacska2017-04-04 08:07
Köszi a tippet! És már az első napon fogytál, vagy eltelt azért pár nap az első mínuszig? Én nem bírtam ki egy nap után, ráálltam a mérlegre és ugyanannyi voltam, mint előtte, pedig lenyomtam egy elég kemény tornát is. (El kéne a biztatás) :)
(válasz hópihe14 995. hozzászólására)

995. hópihe142017-04-04 07:20
Úgy jó 10 évvel ezelőtt. A beígért 8 kg helyett lement rólam 6 kg, és kb. 2 évig sikerült megtartanom is. De azért, ha azt éreztem, hogy lement a vércukrom, és a munkahelyen elkezdtem szédülni, 1-2 mokka cukrot csak bekaptam!
Legyen a táskádban mindig valami hasonló gyorsan felszívódó ch!, különben többet ártasz vele, mint nyersz!
(válasz teamacska 994. hozzászólására)

994. teamacska2017-04-03 22:00
Sziasztok! Valaki csinálja ezt a diétát? Én ma kezdtem, brutális...