Kalória vagy szénhidrát? Melyik a fontosabb? (tudásbázis kérdés)
4. Mimmo89
2010. márc. 28. 09:53
Fontos a kalóriai és és az is, hogy miből áll az a kalória, tehát mennyi fehérje, szénhidrát és zsír! Mindegyikre szükség van! Neked most sok jó minőségű tápanyagra lenne szükséged és több kalóriára, mint amit felhasználsz, mert az adataid alapján fel kellene szedned pár kilót. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell hízni, nem csak zsírt lehet felszdeni, izmot is, ha mozogsz ;)
3. blueberry
2010. márc. 27. 21:38
nezd, a ketto egyutt jar - egyik nelkul nincs masik! 1g szenhidrat=3kcal. Inkabb a minosegi kaloriabevitelre koncenralnek a helyedben... es kell a feherje is es a jo minosegu zsiradekok is. Emberek vagyunk, testunk van - gondoskodni kell rola, apolni kell! Nem a kilok szamitanak - egyedul Te szamitasz! Senki sem a kiloid miatt szeret!!!! Ha szep a lelked, akkor szep vagy te is :) Es biztos vagyok benne, h a Te lelked SZEP! :) valogasd meg, h mit eszel, de ne vidd tulzasba az ezzel toltott idot....
2. pintyőke72
2010. márc. 27. 21:20
Te hízni szeretnél -remélem.
Ne ess abba a hibába,amibe a húgom 20 évvel ezelőtt! :) Alig tudták megmenteni.
Közöm semmi, pusztán jó tanács.
1. d6502380b9
2010. márc. 27. 21:16
Kalória vagy szénhidrát? Melyik a fontosabb?
További ajánlott fórumok:
- Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :)
- Április 3.-tól: Kalóriát és szénhidrátot számolok és nyárra csini leszek!!! Csatlakozol?
- Jól írja a kalória számláló, hogy ennyi kalóriára és szénhidrát mennyiségre van szükségem?
- Alacsony szénhidrát magas kalória
- Mi a fontosabb? A bevitt kalóriák SZÁMA vagy a TÍPUSA?
- Paleo diéta - Mennyi szénhidrátot, és kalóriát fogyasztotok egy nap átlagosan?