Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » A (remélem) sikersztori fórum

A (remélem) sikersztori (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8
230. danama (válaszként erre: 229. - Verga doro)
2010. ápr. 15. 14:14
de ide is írjál .-)
229. verga doro (válaszként erre: 228. - Danama)
2010. ápr. 15. 13:41
Azt hiszem akkor nem is ide írok,inkább a naplóitokat olvasom :D
228. danama (válaszként erre: 225. - Verga doro)
2010. ápr. 15. 08:05
nyami, az én kajám a naplómban le van írva
227. danama (válaszként erre: 226. - Verga doro)
2010. ápr. 15. 08:05
joghurtot nyugodtan egyél, mert a benne lévő calcium segíti a zsírégetést
2010. ápr. 14. 18:31

Tényleg,szerintetek amelyik joghurt nem írják rá,hogy mennyi kalória van benne,abban sok cukor van?

Mert van egy olyan joghurt,ami 4magvas és 250 g-os,van belőle 0,1%-os zsírtartalmú is,de arra sincs ráírva,h mennyi kalória van benne.Kár, pedig nagyon finom lenne,de így nem nagyom merem enni :(

2010. ápr. 14. 18:28

Ki mit evett ma?

Én virslit párolt borsóval,fincsi volt :D

224. danama (válaszként erre: 223. - Verga doro)
2010. ápr. 13. 09:46
én is remélem
223. verga doro (válaszként erre: 221. - Danama)
2010. ápr. 12. 17:25

Hát velem nem sok.

Rossz az idő,így most nincs nagyon kedvem semmihez.

Mikor süt a nap legalább mozgásra érzek egy kis késztetést,remélem nem kell sokáig várni rá :)

És veled?

222. a25519fea2 (válaszként erre: 220. - Verga doro)
2010. ápr. 11. 17:51
meg, meg:)
221. danama
2010. ápr. 11. 14:17

sziasztok!


mizu?

220. verga doro (válaszként erre: 218. - A25519fea2)
2010. ápr. 10. 19:39
Akkor megvolt az öröm! :)
219. a25519fea2 (válaszként erre: 214. - Danama)
2010. ápr. 10. 17:53
bocsi, nem láttam, hogy írtál. hát akadt vele egy kis gondom, de már megoldódni látszik :)
2010. ápr. 10. 17:49
Egyébként újra beindult a fogyásom (szerintem a nem evéstől, tudom ezt nem szabad, de ha parás vagyok, nem tudok enni egyszerűen). Reggel már 6 ossal kezdődtem:) Remélem nem esek bele a jojóba.. próbálok fokozatosan ráállni a helyes étkezésre. A mai vacsim káposzta főzelék lesz :) Jujj de várom már.
217. a25519fea2 (válaszként erre: 216. - Verga doro)
2010. ápr. 9. 19:03

Én nem elbizonytalanodom, hanem már nem élem bele magam annyira mint az elején:D

Például az utóbbi két napban elég hülyén csináltam... a stressz miatt nem eszek, csak napi egyszer, az anyagcserém nulla, a fejem fáj, tornázni ilyen kalóriabevitel mellett nem tudok. De ma anyukám hozott kedvenc barna kenyeret, szóval holnaptól mindenképpen visszaállok a napi 4x evésre, és a tornára is. Csak igazból most nem volt hanglatom/időm foglalkozni ezzel. De legalább nem csaltam :)

2010. ápr. 8. 16:52
Amúgy nem tudom ti hogy vagytok vele,de én még az erős kezdeti elhatározás ellenére is néha elbizonytalanodom.De találtam egy nagyon jó módszert: lefényképeztem magam minden oldalról, kinyomtattam és kiraktam.Hát eléggé elborzaszt annyira,hogy ne legyen kedvem enni(mondjuk sokszor élni se,de azért remélem,hogy kiutat találok majd ebből :) )
2010. ápr. 8. 16:25
Úgy látom megint eltűntetek :)
214. danama
2010. ápr. 6. 14:38
miért kérdezted?
213. cb82b220ce (válaszként erre: 211. - A25519fea2)
2010. ápr. 6. 12:37
nincs
212. danama (válaszként erre: 211. - A25519fea2)
2010. ápr. 6. 12:35
nekem nincs
2010. ápr. 6. 12:11
teljesen más téma, dee... van köztetek kontaktlencsés?:)
210. danama (válaszként erre: 209. - Cb82b220ce)
2010. ápr. 6. 10:33
engem meg a csoki tojás de csak egyet ettem
209. cb82b220ce (válaszként erre: 208. - Danama)
2010. ápr. 6. 10:32
Jó neked.Engem nem csak a sonka vonzott :-D
208. danama
2010. ápr. 6. 10:30
én nem zabáltam, nem szeretem a sonkát én virslit ettem helyette
207. cb82b220ce (válaszként erre: 206. - Verga doro)
2010. ápr. 6. 09:39
Zabálással :-S De amúgy nagyon jól csak rengeteget ettem :-S
2010. ápr. 6. 09:36
Hogy telt nálatok a húsvét?
2010. ápr. 4. 22:47

Üdv.


Mi is az L-karnitin?

Az L-karnitin (4-N-trimetil-hidroxi-vajsav) egy aminosavszármazék, az emberi szervezet által is elállított, természetes anyag. Az L-karnitint több mint 100 éve fedezték fel, ekkor izolálták elször izomból és igazolták az izomsejtek mködésére gyakorolt hatását. Azóta számos egyéb élettanilag igen fontos hatását mutatták ki a kutatók, így pl. az idegrendszer és a szívizom megfelel mködésének fenntartásában játszott nélkülözhetetlen szerepét. Legfbb szerepét a zsírsavak elégetésében és a sejtek membránjának védelmében igazolták. Tudományos megfontolások alapján ezért táplálék-kiegészítként immár több évtizede alkalmazzák szerte a világon. Fogyasztása veszélytelen, nagy mennyiség bevitelénél sem mutattak ki mérgez hatást, hiszen a felesleg kiürül a szervezetünkbl.


Miben található?

Az L-karnitin fleg hús- és tejtermékekben fordul el. A napi szükséglet 250-400 mg, ennek töredékét képes az emberi szervezet szintézissel elállítani, ezért fontos hogy a többit táplálékkal vagy táplálék-kiegészítkkel pótoljuk.


Mire jó az L-karnitin?


* Fokozza az izmok ernlétét és hatékony az izomláz csökkentésében

* Csökkenti a testzsír mennyiségét

* Hozzájárul az egészséges szívmködéshez, fokozza a szívizom ernlétét

* Termékenység fokozó hatása van férfiakban

* Csecsemk és kisgyermekek szervezetében korlátozott mérték a karnitin termelése, ezért különösen a terhes és szoptató anyák L-karnitin igénye jelentsen megn

* Mivel az L-karnitint elssorban a hús- és tejtermékek tartalmazzák nagyobb mennyiségben, a vegetáriánus táplálkozás a szervezet L-karnitin szintjének csökkenéséhez vezethet.

* Az immunrendszer legyengülésével, a krónikus kimerültséggel ill. az ids korral együtt jár a szervezet alacsonyabb L-karnitin szintje.

* Késlelteti a sejtek öregedési folyamatát

204. a25519fea2 (válaszként erre: 202. - Verga doro)
2010. ápr. 4. 12:11

hú, ez tényleg egyszerű:) kedden veszek túrót és ki is próbálom

kellemes húsvétot mindenkinek:)

2010. ápr. 4. 09:44
Én is kellemes húsvétot kívánok!
202. verga doro (válaszként erre: 200. - A25519fea2)
2010. ápr. 4. 09:43

Hát elég egyszerű: sovány túró, 1 vaníliás joghurt/vanília aroma + natúr joghurt,ha van otthon vághatsz bele gyümölcsöt is.

Szerintem nagyon finom.

Meg szoktam felezni,és akkor másnap az a reggeli is:)

201. danama
2010. ápr. 4. 08:39
mindenkinek kellemes húsvétot
1 2 3 4 5 6 7 8

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook