Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 19 napja stagnál a súlyom, mit tegyek?!?!?! fórum

19 napja stagnál a súlyom, mit tegyek?!?!?! (tudásbázis kérdés)


2010. márc. 9. 10:45

Nekem a fogyizásom alatt kétszer stagnált be a súlyom 3-4 hétig állt!

Ilyenkor akármit is csináltam nem indult be, a végén jól össze-vissza kajáltam, olyanokat ami tilos :) és lám beindult.....tényleg kell néha a szervezetnek egy kis tiltott cucc☺

9. Re87
2010. febr. 23. 10:05
Nekem 2hónapja,sőtt inkább hízok,pedig alig eszem,azt is csak olyat ami nem hízlal és még mozgok is.Már nagyon elegem van...:)
2010. febr. 23. 08:06
Térj vissza 1 hétre a normál étkezéshez.
7. Ekka
2010. febr. 23. 08:02

Türelem..

Nekem sem mozdul lefelé a súlyom jó ideje.

Én azzal nyugtatom magam, hogy izmosodom:P

2010. febr. 23. 07:46
Valószínűleg a szervezeted most adaptálódik a változásokhoz. Ha csak diétázol, akkor valószínűleg most lassul le az anyagcseréd. :( Kezdj el sürgősen edzeni! Vagy ha valamilyen 1200 kcal körüli diétát tartasz, akkor emeld meg egy kicsit a kalóriaadagodat és eddz! Ha edzel is mellette, akkor jó hír! Most nőnek az izmaid, és az izom növekedése ugyanannyi, mint amennyi gramm zsírt vesztesz naponta. Csupán légy egy kicsit türelmes, hogy azok a szép izmok megdolgozzák a zsírt! :)
5. 4b6a2525df (válaszként erre: 3. - Futóbajnok)
2010. febr. 23. 07:29

Dettó ugyanezt ajánlom. Egyél olyat amit eddig megvontál magadtől, de mindenből egy kicsdit.

Tudod a szervezet olyan mint a kályha. Néha rakni kell rá, hogy fellobbanjon a parázs tüzzé, hogy aztán megint szépen viszamenjen parázzsá:)

4. 4b6a2525df (válaszként erre: 2. - 8ee31e318f)
2010. febr. 23. 07:26
Agyj hálát érte minden létező és nem létező szentnek:) Főleg, ha elmultál 50 éves:)
2010. febr. 23. 07:25
Tarts egy laza napot (de csak 1-et!!!), habzsi-dőzsiset, egyél, amit megkívánsz, nekem bevált. Sok sikert!
2010. febr. 23. 07:24
nekem 15 eve 60 kilon ;)
2010. febr. 23. 07:23
19 napja stagnál a súlyom, mit tegyek?!?!?!

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook