Menstruáció előtti depresszió hogyan kezelhető? (beszélgetős fórum)
Micsoda mázli!
Én a pms fizikai részét elég jól leredukáltam, de a hangulatsüllyedés nehezebb eset.
Én úgy vettem egyébként észre, hogy az hajlamosabb megborulni pms alatt, aki amúgy sem annyira kiegyensúlyozott lelkileg. Én a frontokra is képes vagyok depressziós epizóddal és szorongással reagálni.
Nálam viszont amint megjön, helyreáll a lelkem...mondjuk amilyen görcseim vannak, lehet csak nem arra figyelek. :)
:-))))
Ugyanez. Mason csak rohogok,de amikor en vagyok benne( minden honapban) akkor az halalosan komoly.sajnos en elotte es kozben is. Tehat kb. 2 het. An a baj,hogy ilyenkor antisocial is vagyok, nem birom a ferjemet, de a gyerekeimet sem.Vilagga mennek,es mindig eldontom,hogy kovetekezo honapban el is megyek:-)ezzel orvoshoz kell menni?
Sziasztok.
Nekem 1 héttel, mielőtt megjön, minden hónapban ugyanaz van, rámjön a világvége hangulat, úgy érzem, értelmetlen az életem, a párommal szakítani akarok, mert úgy érzem, az sem az igazi, nem bírom tovább, és minden hónapban eljátszom ugyanazt. Ha éppen eszembe jut, hogy nemsoká jönnek a nehéz napok, megpróbálom megnyugtatni magam, több-kevesebb sikerrel. Nem a kapcsolatommal van a probléma, már többször átrágtam ezt, nagyon szeretjük egymást, és az egy hét kivételével nagyon jól megvagyunk. Nem tudom, mit tehetnék, sajnos nem tudom magamnak megmagyarázni ilyenkor, hogy nincs semmi bajom.
Másnak is van esetleg hasonló?
Nekem 3 férfi kollégám van, a legfiatalabb 41 éves... gondolhatod... :)))
Megpróbálom a meditációt, köszi a felvilágosítást Grass! Sokat segítettél
Puszi Nektek.
Rendik vagytok
Nos, van az orbáncfű, ami alkalmas a depresszió kezelésére. Viszont ez azok közé tartozik, amiket nagy körültekintéssel kell alkalmazni. Pl. ha világosbőrű vagy, akkor mondja le róla, illetve alkalmazása során napfénytől tartózkodni kell, bár ez jelen esetben nem nehéz, viszont ha nyári menszesz előtt is alkalmazod, eléggé kényelmetlen, ezenkívül, ami még kényesebbé teszi az alkalmazását, hogy érdemesebb orvosi felügyelet mellett alkalmazni. Nagyon erős növény, viszont depresszió esetén nagyon hasznos.
Mellesleg nemcsak ezzel az antidepresszáns növénnyel kell vigyázni. A legtöbb olyan, ami csak orvosi felügyelet mellett javallott, mert ha nem vigyáz eléggé az ember, igen, akár még függőséget is okozhat. Ezenkívül az ilyen gyógynövények hatnak egyéb szervekre is, mint pl. a máj, amivel szintén nem jó játszani. Bár ha már itt tartunk a gyógyszer nyugtatók sem épp a legmegfelelőbbek. Szerintem érdemesebb először lelki úton próbálkozni a depresszió kezelésével és aztán a gyógytermékek használatával. Nemcsak bulival lehet kikapcsolódni. Lehet otthon is szórakozni. Pároddal egy nagy házimozizást csinálni vagy elmenni kirándulni. Ez utóbbit szerintem még a barátnőid is szeretnék, pláne, ha nem azzal állsz eléjük, hogy: Menni kéne valahova kirándulni, hanem már konkrét hellyel és időpontegyeztetési céllal. :)
Akár. :)
Nem nagy ördöngősség, csupán nyugalom kell hozzá, egy kényelmes póz és kitisztítani a fejedet. Nem gondolni semmire, csak magadra koncentrálni. Ha nagyon izgat a dolog, akkor találsz itt a hoxán pár fórumot. :)
Igyam le magam? :)) Az igaz, hogy ilyenkor kívánom a piát, de nem szoktam inni.
Hogyan kell meditálni? Ciki, de nem tudom a módszerét... :(
Velem is szokott lenni ilyen, bár nem minden alkalommal és azért, mert alapból hajlamos vagyok depresszióra.
Én csak egyszerűen lehangolt és kedvtelen leszek. A te gondolataiddal annyit lehetne tenni, hogy meditálsz, de a nyugtatókkal érdemes vigyázni, mert rájuk lehet szokni. Ha ilyen alkalmakkor szeded, akkor nem veszélyes annyira, de én a helyedben nem alkalmaznám őket.
A testi fájdalmakat se kívánd, mert nekem az is szokott lenni és hidd el, nem jó móka. :)
Erre en is kivancsi lennek, mert en is olyankor mindig vilagveget latok. De aztan rajovok, hogy mitol van, es akkor mar tudom, hogy nincs nagy baj, es hogy tul kell elnem a napot.
De ha valakinek jobb otletet van, szivesen olvasnam en is!
...remélhetőleg nyugtatók nélkül. Ugyanis nálam túlzottan jelentkezik ez az állapot és nem tudok megnyugodni sehogy sem. Gondolatok cikáznak állandóan a fejemben. Nagyon zavar, inkább lennének testi fájdalmaim, ami sosincs, még fejfájás is ritka dolog menzesz előtt...
Valaki még van/volt ilyen helyzetben?