Aki mostanában kezdi a fogyit... (beszélgetős fórum)
Sziasztok! Én is nem rég kezdtem a 90 naposat, és én is örülnék annak, ha adnál néhány nem főzős receptet magánban. Mert amíg itthon vagyok addig még csak megy a főzőcskézés, de ha melózom már nehezebb lesz. Köszönöm szépen!
Hát, nekem van szobabicim, elliptikus trénerem, hasizomra is van valami, csak most nem jut az eszembe a neve, meg leg magicem is van! A második lányom után, még tök simán le tudtam fogyni, úgy, hogy biciztem, pedig hetente 3-szor csak, és háromnegyed óránál nem bírtam többet! De most ez a nyár katasztrófa fogyi szempontból...de sikerülni fog, tudom :) Tényleg jó a leg magic is...pont ma akarom újra elkezdeni, már 10 perc is jó naponta ez igaz!:)
Köszi nagyon aranyos vagy. Én majd veszek len magic-et és az azért jó, mert csak rápattansz és csinálsz egy párat nem muszáj azon órákig lenni. szerintem az nagyon jó, de majd kiváncsi leszek rá.Ha tudsz akkor szerintem te is szerezz be egy olyat.de ez csak tipp.
Tornázni én is szeretek, de nincs időm...és tényleg nincs...Még arra is alig, hogy fél órára beüljek az infraszaunába. De szerintem az felér kb. 1 óra tornával, izzadás terén.:)
Sok sikert egyébként!
Én most a herbalife port használom ,de még csak most kezdtem el, reggel és este a turmix. Ebéd csirke-pulykahusi , zöldség, sovány sajt, általában. Délután gyümi. Meg 2naponta torna rékára.
Én meg ott tartok, hogy most annak örülök, hogy nem hízok! De rendeltem jövőhétre Norbi ebédet, aztán ha hazajöttünk a nyaralásból, akkor meg egész napos kaját rendelek...
Hát sajnos nekem sem úgy megy, ahogyan azt elgondoltam. Az első héten lement 1 kiló, most tartok a 3. hétnél, de nem ment le több... remélem beindul.
Akkor gratulálok neki!:) Egyébként én is fogyizom! Illetve az a gondom, hogy nem megy! Egyszerűen szénhidrátfüggő vagyok!:(
szia!tavaly ősz körül kezdte, nem tudom pontosan,de ő nem csinált semmi extrát és szinte fénnyel táplálkozott... már nincs rajta semmi felesleg, de még folytatja.
Hali!
Mennyi idő alatt adta le a 30-at? És maradt még rajta...már csak azért mert ez nem lényegtelen!
Kipróbálom aztán meglátom.
én nem merek semmilyen port, tablettát... szedni, mert az ismerőseim körében, akik ilyen módszerrel fogytak le, nekik mindig több jött vissza:S norbis az jó, egyik barátnőm most fogyott "vele" közel 30 kilót.
Most rendeltem az aloe verától, fehérje turmix port,majd azzal aztán,Norbi.
és milyen módszerrel próbálkozol?
Szia. Én is újult erővel kezdek neki,mivel mostanság nem sok sikerrel ment a dolog. Nekem 6-7 kg-t jó lenne ledobnom magamról.
Sziasztok! én hétfőn kezdtem el az intenzív fogyit. 8 kilótól szeretnék megszabadulni.a módszerem a következő: reggelire vmilyen felvágott, sajt, paradicsom. esetleg virsli. ebédre: párolt husi vagy valamilyen főzelék, de rántott husi is jó. uzsonnára csak gyümölcs vagy pár szelet felvágott. 18 óra után nem eszek semmit. tornázok is mellette: 800-1000 Leg Magic, 1 óra szobabicikli, 200 felülés, 600-800 stepper és egy kis súlyzózás.
szerintetek jó ez így? sajnos az előírt diétákat nem tudom betartani, jobb ha magamnak találom ki, végülis így se eszek sokat.
Kipróbáltam a nyerskaját. Idővel meg lehet szokni.Káposztát,karalábét répát ettem. Igaz egy kis tejföllel.Ma is próbálgatom.Kicsit( na jó, nem kicsit) még hiányzik a CH
tegnap este szomszédoltam kicsit és hát lecsúszott 2 pohárka bor és egy kis sült sonka.De ettem hozzá sok parit, hagymát, fokhagymát.
Úgy látszik, Nekem még van mit a fejemben rendbe tenni.De ma is fogok tekerni az biztos.
szasztok
én mult héten kedden kezdtem életmodot váltani 173cm és 116 kg vagyok legalább 36 kilot kéne fogynom norbizom ée fogyokurás teát iszom tornázni csak 1 voltam még de hétfön indul a munkahelyemen a torna már fogytam 2 kilot
most sikerülni fog mert fejben eldöntöttem
Főleg nyers ételeket fogyasztok, emellett az agyamban határoztam el, hogy le akarok fogyni.Az éhségem is elmúlt teljesen. Keress rá a googléban.
És milyen az az újfajta megközelítés amivel nem éhezel?
Sziasztok, én múlt hétfőn kezdtem. 167 cm, 74 kg, sajna ez nagyon sok. 53 kg voltam, de az már rég volt, azután elengedtem magam. Már 3 kg lement, egy teljesen újfajta megközelítéssel csinálom most. Most sikerülni fog. Ami a lényeg nem éhezem és nem szedek semmilyen bogyót.
Sziasztok!
Én is mostanában kezdem intenzíven a fogyit, bár már egy ideje tervezgetem...
Cél 10 kg, azaz 10 cm. Főleg a csípőmről és a combomról. Sokat tornázok otthon, járok futni, mondjuk 76kg-al nem mindig jó a bokámnak... de muszáj sajna.
Étrendről: vegyesen mindent, csak mértékkel és vacsora nuku, naponta min. 2-3 l folyadék (ált. szénsavmentes víz).
160 cm,61 kg, csípő 100 cm.most éppen grapefruitot eszegetek, és túl vagyok 50 perc ellipszis intervallon.
én 163cm vagyok és 65-kg,mikor 60 voltam akkor sem voltam sovány,de legalább jól éreztem magam a bőrömben. Mert sajnos a csípőm széles és vastagak a combjaim,utálom így magam. Abarátnőim is véknyak,de én csak vissza akarom fogyni azt a 6 kg.t.
Hány centik vagytok hozzá?
Sziasztok kb 5-8 kilotol akarnék megszabadulni de már kb fél éve nem sikerül.. persze azota csak gyülnek a kilok .. tudnátok vmit ajánlani hogy ledajam végre? ma rá álltam a mérlegre és 65-öt mutatott egyre elkeseredettebb vagyok..:(
Sziasztok. Én ma kezdem a 90-naposat kb. 6-kg-t kellene leadni,remélem segítetek majd.
Nekem kb 3-4 kg-ot kellene leadnom jövő hét végéig. De mivel mindennap tornázom, ellipszis40-50 perc, és az izom nehezebb mint a zsír, így nem tudom sikerül-e.Me reggel ittam 2 dl fit milk shaket vízzel 1/2 7-kor. 9-kor ellipszisezem, közben zöldteát szopogatok.Remélem most sikerül, nagy az elhatárolzás.
Tervezem valamelyik segéd gyógyszer beszerzését,de ez meg a másik gondom. Én Londonban élek és nem tudom h jutthatnék hozzá itt,pedig szerintem itt is kapható valamelyikük! Otthonról olyan körülményes és sok pénz a kiküldése,senkit sem akarok ezzel terhelni! Szerintem nekem segítene a megfelelő diétával! Tudsz-tudtok valami tanácsot adni???
Köszi!
További ajánlott fórumok: