100 kiló felettiek klubja (beszélgetős fórum)

Igy van! Bármit tehetsz! Egy dolgot nem! Fel nem adhatod, mert akkor önmagadat adod fel!

Szerintem az orvosok sem úgy gondolják, hogy azonnal fogyni kell! Ha ilyet mond egy orvos, akkor az hülye és adja vissza a diplomáját! Nem 1 hónap alatt híztál meg!!!! Ha lassan fogysz, akkor is a szived és a szervezeted ezt értékeli! Hidd el nem szabad túl nagy elvárásokat támasztani magaddal szemben, mert akkor mindent kudarcként élsz meg. Ezért előbb utóbb fel fogod adni. Mindig csak egy lépés! És örülj a 10 dekának is, mert már azt sem cipeled! Hidd el a ested nagyon hamar hálás lesz! Ahogy az apró célokat eléred mindig új sikerként tudod kezelni, akkor ez egy idő után új erőt ad!

Na ez ám a kemény csajszi! Abszolút osztom a véleményedet, de ezt nekem még nem sikerül így megfogalmazni! Köszi! És gratula!

Jó éjt!

Mielött elkezdtem volna a fogyit a biztonság kedvéért elmentem orvoshoz teljes kivizsgálásra. Hála ég totál egészséges vagyok. Tehát nincs mese a hízás oka a zabálás, a tunyaság. A rendszertelen zabálások. Kinek hazudjak? Magamnak? Mit önsajnálgassam magam? Kinek használok azzal ha elhitetem magammal, hogy jaj hát én ilyen alkat vagyok, meg génjeim ilyenek. Ez baromság. A kövérség nem betegség csak álapot, ami komoly betegséget okoz. Tehát nekem egy dolgom van mégpedig ezt az álapotot megszüntetni. Ezt meg senki nem ldja meg helyettem.

Na szóval nekem ez jár az agyamba. És igen én is vétkezem. Nem is egyszer. És igen vannak nehéz napjaim, amikor elhagy az erőm, de ezeken túl kell lépni! Bármit megtehetsz! Bármit elérhetsz! Képes vagy rá! Ezek járnak sokszor a fejembe.

Tehát én nem görcsölök a fogyin. Én egyszerűen elhatároztam az agyamban, hogy lefogyok. Ennek meg ára van. Elfogadom és nem foglalkozok azzal, hogy jaj most nem ehetek ezt megazt. inkább megfordítom. Jaj dejó ma ehetek akár egy Rudit is. Érted?

Tehát én valahogy önhipnotizáltam az agyam. Elfogadtam a dolgokat. Kövér vagyok, tehát le kell fogyni. Csodák nincsenek, tehát tenni kell a fogyásért. mivel tehetek érte a legtöbbet? Ha keveset eszek és mozgok. Ez van. Nem gyártok magamnak bonyolult önigazoló hazugságokat, nem menekülök hamis önálltató illúziókba.

Azért én elárulok magamról egy titkot...

Mindenkinek megvan a saját története. Az én életem meglehetősen kacifántos volt. Korán szültem, aztán gyerekek mellett harcoltam meg a karierért, mire kicsit jobbra fordult volna az élet nyakamba szakadt egy csomó gond, beteg szülő, nagyon stresszes munkahely napi 12-14 órában, problémás gyerek... Mostanra a szülő elment, problémás gyerek felnőtt (szupi aranyos és szorgalmas nagy lány lett)...tehát végre 23 év után a magam életével törödhettem volna, de rájöttem, hogy nekem az már nincs.

Összetörtem, bedepiztem, gondok gyűltek. Ráadásul ha belenéztem a tükörbe 39 évesen a saját öreganyám nézett vissza rám. Egy 110 kilós tehén.

Éreztem, hogy most vagy soha. Csak az dübörgött bennem, hogy ÉLNI AKAROK!!! A saját életemet akarom élni. És ez segít. Innen jön a kitartás, az akarat erő! Mindent felrúgtam. Vagyis a családomon kívűl mindent. Vissza akarom hozni a régi énem, aki teli volt energiával, mindig tudott nevetni és ha a világ összedölt, ő akkor is talpon maradt. Tudom, hogy meg fogom csinálni. Nem érdekel mennyi idő alatt, de újra ÉN leszek.

Én nem akarlak semmiképpen megbántani és lekicsínyleni az eredményedet és mindenképpen a legfontosabb, hogy elkezdted és figyeled, hogy lefelé menjen és ne felfele a mérleg nyelve.

De, ha az ember neki fog egy fogyókúrának ekkora súlyfeleslegnél, már az első hónapban egy 10-es leszokott menni és ezt nem csupán az én példámból, hanem itt a hoxán sok-sok fogyókúrás társamnál láttam és utána pedig lelassul heti 1 v. havi 2 kilóra kinek hogy. Én 108 voltam és az első hónapban lement a 10 kiló, hiszen ennek a nagy része csak víz.

Gratulálok!

Ez nekem nem megy. És örülök a 8 kilómnak!

Én csak a saját verziómat tudom nektek közreadni, nem feltétlen a legjobb, de mindenesetre már van látszatja:

Minden napomat egy pohár langyos vízzel, utána gyümölccsel indítom.

Később szoktam enni valamilyen felvágottat vagy főtt tojást paradicsommal vagy uborkával.

Azután még előfordul, hogy eszem valamilyen gyümit ebéd előtt, de nem mindig.

Citromos vizet fogyasztok egésznap, ez elég jól elveszi az étvágyat és lugosít is.

Ebédre szoktam padlizsánt, cukkinit, gombát, mikor mi van otthon egy kis vöröshagymára és paprikára dobva megpárolni, enyhén megfonnyasztani. Vagy csirkemellet pirítani és sok salátával, paradicsommal isteni.

Ez az ebéd nekem olyan fél 2 körül szokott lenni és ezután már csak egy két sárgarépát rágcsálok el, ha éhes vagyok de csak 6 óráig utána már nem.