100 kiló felettiek klubja (beszélgetős fórum)

Kati veled értek egyet. Ha "csak" 10-15 kilót kell leadnia annak oké ha visszafogja magát. De nekem 38 kilótól kell megszabadulnom. Nem beszélve arról, hogy nekem kell az erönlét a munkámhoz. Mind szellemileg, mind fizikailag. Holnapi napom például a következő lesz:

5:30 indulás Győrből Komáromba, itt áru kiszállítás, tovább Kisbér árukiszállítás. Ezután tovább Bikács ügyfél, nagy központ felmérése, végig kell járni az épületet, beszélni kell az ügyféllel a technológiáról...stb. ezután tovább fél 2-re Paks pékség kb ugyanazt kell csinálni, mint Bikácson. Aztán irny Bonyhád. Ott alvás.

Na ez lesz holnap. Szerinted ehhez elég 1200 kalória? Meg az is lehet, hogy még éjjel haza jövök. Nem egyszerű ám.

De egy biztos. A fehér kenyér nem a haverom... :(((

Na Kirizsu, kapkodhatod a fejed, mindenki mást mond.

Nekem az a véleményem Andi, hogy ez nem járható út, amin te jársz, ezt nem lehet hosszú távon tartani és megbosszulja magát a kevés evés. Kicsit olvasgass utána neked is hónapokig ki kellene tartani.

Sziasztok!

Krizsu! Nem tudom, de nekem a napi 1500 kcal soknak tűnik. Én ennyit ettem a diéta előtt, és az orvosom azt mondta, hogy ezt bizony a női szervezet beépíti. Én 6-800-at eszek egy nap és eddig működött. Ennyivel is el lehet lenni egy nap, engem nem viselt meg! Valószínűleg nekem is az izom növelés miatt állt meg a fogyásom! A centiken látom, hogy alakulok! :-)

Szép napot!

Andi

Azért mostanában inkább 1500 kalória volt ám!:DDD Meg a napi 10 óra az nem fizikai munka. Persze nem csak a gépnél ülök, mert elég sokat vezetek is bár ez is ülő munka, de kell hozzá energia.

A raktározásban igazad van, mert mostanában elég gyakran előfordul, hogy nem eszek napi 5 alkalommal. Korábban nagyon keményen betartottam a napi 5 evést és akkor jobban fogytam. Gyakorlatilag 2 óránként ettem, de keveset. Most megint elmaradnak a reggelik és első étkezés kb 10 órakkor van. A vacsit nagyon igyekszem 6 elé rakni és többé, kevésbé ez sikerül is. Pláne, hogy éjfél elött nem nagyon fekszem le. A lényeg, hogy még mindig itt vagyok és elszántságom semmit sem csökkent. Megint az agyamban kell rendett rakni, mert talán itt van most a leggyengébb pont a fogyi tekintetében.... IS... :DDD

Jó reggelt Dietnám!!!

Elolvastam az esti szösszenetedet :) és úgy látom, hogy meg is válaszoltál magad minden kérdésedre.

Az izmosodás miatt nem fogytál, mert izomtömeget növeltél. Ilyenkor legjobb a centizés, mert ott ilyenkor is látszódik a változás. A másik pedig amit az edző mondott, hogy ilyen stagnálásnál az étrendváltoztatással lehet megingatni ezt a mozdulatlanságot. Én még azt hozzátenném, hogy keveset eszel. Írod az 1200 kalóriát, ami a napi 10 óra munka mellett + a torna, nagyon kevés és lehet, hogy a szervezeted eszméletlen raktározásba fogott.

Na még azt akartam írni az elöbbihz, hogyez az átlag 1200 kaória napi 10 óra munka és háztartás mellett van. És mellette a sport. De azzal vígasztalt egy ügyfelünk, aki mellesleg szakedző, hogy szerinte rengteget változtam, formálódott az alakom. Sehol nem vagyok löttyedt, minden testrészemen látszik, hogy izmosodom. Elképzelhető, hogy egyszerüen ilyen az alkatom, hogy most a hirtelen megvéltoztatott életmódom, a rengeteg mozgás által izomtömegem nő. Ezért lehet az, hogy ennyi úszás, torna és a kéziedzés mellett nem fogyok. De ez elöbb - utobb újra beindul, megint le fogok dobni jó pár kilót és újra beállok. Azt tanácsolta, hogy néhány kissebb változtatást tegyek az étrendemben, de amúgy amit csinálok az tökéletesen jó. Persze tudott volna más koncentráltabb ozgást ajánlani,de ha én az úszást és akézit szeretem, akkor azt mondta azt csináljam. Meg a biciglit kéne, de ezzel meg az a baj, hogy korán van sötét, mire hazaérek már nem igazán tudok elmenni bicózni úgy, mint nyáron.

A kajára ő is csa azt a két javaslatott tette, amit magamtól is tudok...felcserélni a vacsit a reggelivel és felejtsem már el ezt a fehérlisztes cumokat, mint kifli és kenyér. De mondjuk baromira nem értem ám magamat, mert világ életemben imádtam a magos, barna kenyereket. Azóta csinálom ám ezt amióta kinyitott a céggel szemben a maszek kisbolt és napi kétszer hoznak forró kenyeret, pékárut. ÁÁÁÁ hülye vagyok és kész!!!

Én már nem tudom hova húzzak bele. A fele életvitelemet már megváltoztattam. Igaz tényleg van eredménye. Mint már azt ezerszer leírtam megváltoztam. Pedig csak 10-15 kilót fogytam. De az, hogy 2 hónapja csak vagyok,na az már kiakaszt. Szombaton 95,4 kilót mértem. Gondoltam eltüntetem azt a 40 dekát és hurá hétfőn reggel már 95 alatt mérek. Erre mi történik? Vasárnap keveset eszem, leúszok kb. 50 x 50 métert, szaunázok fél nap, masszíroztatok, hétfőn már bocs a kifejezésért, de kihányom a kaját az idegeskedéstől, erre ma reggel ráállok a mérlegre és 97,1 kiló vagyok. És ez megy 2 hónapja. 95-97 kiló. Rendszeres az anyagcserém, minden reggel el tudok menni wcre. Nem eszek keveset, de 1500 kalóriánál soha nem eszek többet, de általában megáll az 1200 kalóriánál. Na akkor mi a szösz van???? A héten vissza akartam hozni a napi Norbit, mert most is mozgok, de nem minden nap. Erre mi történik? El kell utaznom 3 napra. De ez nem kifogás hnem munka. De ennyi munka mellett nehogymá stagnálnom kell 2 hónapja. Valami nem stimmel velem.

Na de most begurultam ám! Ha beledöglök is mg fogom mutatni, hogy az év végére 90 alatt leszek! Hát nehogymán Kirizsuval packázzon ez a pár kiló háj!!!!:DDDDD

Sziasztok! Örülök, hogy kicsit felráztuk a társaságot. Gondoltam ám, hogy azért figyelgettek :) bennünket.

Fogy a Hold csajok, hajrá!!!

Szió!

120-ról indultam szeptember elején...

Sziasztok!

Kicsit eltűntem, bocsi! Lerobbantunk, összeszedtünk egy jó kis vírust. Az ágyból kikelni sem tudtam... :-( Már javulunk! Kénytelenek vagyunk antibiotikumot szedni! Lényeg, hogy itt vagyok megint! A fogyásom picit megállt most éppen 110 kg-nál! Nem tudom miért, pedig nem eszem többet, mint korábban.... Ti hogy álltok? Remélem senki nem adta fel! Hajrá lányok, jön a karácsony! Én addig min 105-re szeretnék lefogyni! Szép napot!

Andi

Szia Kati!

Nekem is van néha ilyen érzésem, hogy senki nincs itt rajtam kívűl!:DDD De pont ebbe bízok, hogy azért van aki olvassa!:D Vagy esetleg már senki nincs 100 kló felett!:D

Köszi Kati! Nem is csak a csúszos idő volt a gond, honem a figyelmetlenség. Szerintem valami front is volt tegnap.

Nem tudom Kirizsun kívül valaki látogatja-e még ezt az oldalt, de azért leírom a mai kajámat is.

A szokásos gyümi után fehérje reggelim két tojásból rántotta ráolvasztva trapista sajt, ehhez paradicsom. Találtam a hűtőben egy decinyi tejfölt arra is szórtam egy kis sajtot és apritottam bele kicsi pritamin paprikát kiegészítésnek.

Ma délelőtt megyek egy tanfolyamra, 11-kor lesz szünet, arra viszek egy banánt.

Ebédem pedig még a maradék székely káposzta lesz (persze kenyér nélkül, én már megszoktam).

Nem túl lightos összeállítás, de ebéd után már nem eszem semmit. Remélem lányok, ha nem is jelentkeztek, azért odafigyeltek az étkezésetekre :)

Szép reggelt Mindenkinek!

Kirizsu nagyon sajnálom a történteket, de hát tényleg az a lényeg, hogy nem történt senki baja.

Nagyon ronda csúszós idő volt tegnap, remélem ma szebb nap virrad rátok.

Ja azt meg nem írtam le mit ettem ma...tisztára idegbeteg vagyok ma.

Na szóval már ki volt reggel készítve az "új életem" reggelije, mikor kaptam a 2 telefonhívást...innentől kezdve étvágyam az nem volt. Délben ettem 2 kiskiflit és egy light tejfölt, de nem soká ki is jött... délután már fájt a gyomrom ezért ettem egy fügés jóreggeltet. Ez már megmaradt bennem. Este főztem a családnak bablevest és hortobágyi palacsintát, mind a kettőből ettem egy keveset. Ennyi volt ma. Ja meg pár szem mogyoró beszélgetés közben. Ennyi.

Sziasztok! Hát nem száguldoznak lefelé a kilók rólam, de azért egy picivel kevesebbet mutatott a mérleg ma reggel. Nekem is liftezik le-fel a számláló, de aztán csak előjön a kisebb szám nehezen. Már kellene egy jó kis gyümölcsnapot tartani, csak még nem állok rá készen:)

Mai ebédem lecsó volt egy tojással és pár karika virslivel.

Jó reggelt Csajok!

Argosz az én súlyom csak van. 1-2 feeel majd 1-2 kiló leeee és ez megy már több mint egy hónapja.Persze megvan ennek az oka. Mától tettem magamnak egy ígéretet és befenyítettem magam. Dec. 24-ig olyan kemény leszek, ahogy a fogyi elején. Nem hagyom magam!:D

Sőt mától újra bevezetem a napi mozgást. Nincs kilengés!, fogy az időm!

Sziasztok Lányok!

Jó reggelt minden Fórumozónak.

Nekem a mérleg ma reggel 68.5kg-ot mutatott.

Tehát a héten -0.5kg-ot fogytam.

Én már a dekáknak is nagyon örülök. Az a lényeg,

hogy kopogat a súlyom lefele lassan, de biztosan.

Ti hogy álltok a kilókkal?

Nem olyan sok az a kaja!:D Ügyi vagy! Néha kell ilyen is!

Igen adtam, mert nagyon kellett! Totán padlón voltam lelkileg!:D De most mintha újjá születtem vola!:DDD