100 kiló felettiek klubja (beszélgetős fórum)

Hát most elballagok, mert már fáj a szemem a monitortól.

Jó éjszakát Kirizsu és ne rágódj az elmúlt dolgokon, próbálj meg kikapcsolni éjszakára, nézzél meg valami vicces filmet.

Én örülök neked :)

Legalább elújságolhatom, hogy elvesztettem a 21. kilómat. Úgy örülök neki. Hát még van hátra 20, de remélem nyárra meglesz.

Mai menűm:

Reggel 6 óra tájt ettem egy banánt.

kb. 8-kor sütöttem 2 tojásból rántottát beszórtam úgy melegen reszelt sajttal és még mellé ettem egy kis libamájkrémet egy paradicsomot és szeleteltem még friss kigyóubit (nem volt kevés kis reggeli :)Kávé

Délelőtt angol tanfolyamon voltam 11-kor volt a szünet, ekkor ettem meg egy fürtöcske fehér szőlőt. 2 óra körül értem haza és már nem akartam főzőcskézni, ezért debreceni kolbászkát ettem mustárral, egy paradicsommal és egy kis kaliforniai piros paprikával (ezt a kolbászt, azért csak ritkábban eszem, mert elég sós, de nagyon szeretem. ) Hát a kolbászka hamar elfogyott, ezért még ettem egy pohár kaukázusi kefirt és még ehhez is darabolgattam a pirospaprikából. Hát tudom ez elég sok volt és most sem vagyok még éhes, de ma már nem eszem semmit. (Még jó hogy ugye :)

Hát nem szabad betegnek lenni manapság.

Én elbúcsúzom jó éjszakát kívánok neked és a többieknek is, ha még idetéved valaki :)

Mindenkinek meg kell találni a legoptimálisabb megoldást! Lényeg, hogy olvadjon a zsír!:D

Ma megint volttam ám masszáson, de most egy baromi kemény pasinál. Ő nem c@arakodott ám! Lazította a letapadt izmokat. Azt hittem összepisilom magamat...de a lényeg, hogy már meg tudom fogni a jobb fülem a bal kezemmel a fejem tetején átemelve! Ez nagy szó ám ahhoz képast, hogy szeptemberben akartak műteni csak nem mentem el!:DDD Holnap tuti belilul a vállam! Képzeljétek el, hogy ez az ember szó szerint belemarkolt a vállizmaimba és felemelt! Ilyesztő volt és fájdalmas, de utána éreztem, hogy mintha kisimult volna az izmom. Már nem volt benne az a görcsös érzés. Aztán hátra feszítette a kinyújtott kezeimet. Mivel még a bal kezem mindig nem lehetett hátrahúzni, ezért újabb szadizás jött. Majd aztán ismét megpróbálta a hátra húzást és láss csodát ment a bal kezem is. Persze még csak segítséggel. Pár kezelés és talán újra magamtól leszek képes ilyen mutatványokra!:D Ja és mindemellett olcsó a srác! Egy teljes masszázs talptól az arcig 2500 Ft. Lehet jövő héten benevezek rá!:D

Újra itt!

Igen, ha kettőtöket összehasonlítjuk, nyilván Kirizsunak, aki egész nap aktív, lót-fut sokkal több kalóriára van szüksége, mint neked, ha egész nap a számítógép előtt ülsz.

De nagyon örülök, hogy te is itt vagy velünk és együtt fogyunk, egymást támogatva biztos sikerülni fog elérni a célunkat.

Szió!

Persze, tudom, hogy erre gondolt! :-) Én is az életmódváltáson vagyok és azt vettem észre, hogy megváltozott az étkezéshez való viszonyom! Már majdnem csak azért eszek, mert kell... Tudom, hogy ez ijesztően hangzik, de nekem ez így működik! Az, hogy rendszeresen mozgok és keveset eszek, most azt jelenti, hogy fogyok. És ha már nagyon vékony leszek, akkor a rendszeres mozgással és egy kicsit több kalóriával szerintem tartani tudom majd a súlyom! Legalábbis nagyon remélem! Mindenképpen mindenkinek magának kell megtalálnia a megfelelőt! Csak nekem hirtelen nagyon soknak tűnt az 1500 kcal, ezért írtam, bár lehet, hogy csak azért tűnt fel, mert nekem nem lehet ennyit! :-)

Kati!

Nekem az ivással nincs gondom, mivel vízzel foglalkozom és pont az ami a napomat kitölti!:DDD Nem csak beszélek róla egész nap, hanem iszom is!:DDD

Szió!

Nekem eddig nem volt vele gondom. 3 hónapja csinálom és nem esik nehezemre betartani! Én is csak azt tudom mondani, amit nekem az orvosom mondott, hogy az 1500 kcal sok, persze ez nem univerzális. Én a nap nagy részében ülök a szgép előtt... így valószínűleg ezért elég ez nekem!:-)

Szép napot!

Andi

Szerintem sem elég. És még akartam írni, hogy nagyon figyelj az ivásra, mert hajlamos az ember megfeledkezni az elegendő ivásról és az is hátráltatja a fogyást.

Mai napi kajám már elpusztítottam :)

Kora reggel 1 banán, a 8 órás reggelim 10 dkg gépsonka és kb. ugyanannyi trapista sajt csemege uborkával és paradicsommal. Kávé.

Később 2 vastag szelet ananászkarika, kicsit később még egy banán.

Az ebédem halrudacskák 8 db jégsalátával és paradicsommal. Utána még párszem mogyoró rágcsa.

Kávé. És itt a vége fuss el véle :)

Kenyeret nem ettem már augusztus óta, de tésztát sem. Egyedül a kis panírocska, amikor olyasmit eszem, de azt nem vagyok hajlandó lekapirgálni.