A combomból 4, 5 cm-t szeretnék leadni. Mit tegyek? (tudásbázis kérdés)
Szoba bicikli!!
Fogyni cél irányosan nem tudsz, de alakítani rajta igen. Már egy hét után látni a centin az eredményt, ha elég kitartó vagy.
Fogyni szerintem (már ha dvd-t keresel) Norbié a legjobb. Abból is a Kickbox 1. Kegyetlen, de nagyon jól fogyaszt, persze kitartónak kell lenni.
Ha pedig fogyás mellett izmosítani is, feszesíteni is akarsz, akkor párhuzamosan csinálj valami erősítő gyakorlatokat. Én Rubint Rékát kezdtem el nemrég, szerintem hatásos :)
Célirányosan fogyni egy testrészről nem lehet.
Genetikailag meghatározott, hol tárolódik a legtöbb zsír és honnan tűnik el utoljára. -ezt nem árt figyelembe venni;)
Nem helyi fogyásra gondolok, de a combomból szeretnék a legtöbbet. Futás jó lenne? Vagy azzal csak izmosodni lehet?
Ti mennyi futással kezdtétek és hol jártok most?:)
További ajánlott fórumok:
- Elegem van a párom nyavalygásából! Mit tegyek?
- Mit tegyek az apósommal ha nagyon megkívánt engem?
- Két hét alatt 9 kilót leadni
- Megcsaltak most mit tegyek?
- Most 6 hónapos a lányom, a nem alvás úgy 1, 5 hónapja kezdődött. Egyszerűen nem hajlandó elaludni, csak, ha ott vagyok, mit tegyek?
- Szerintetek van okom a féltékenységre? Mit tegyek?