Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Szia Baby 100, üdv. a csapatban!
Ha én 40 + év után, nagy bagós voltam, le tudtam tenni,akkor neked is sikerülni fog. Számold az órákat, napokat, és hidd el örömmel tölt majd el, hogy meg tudtad csinálni. Ne szívd, ha nem esik jól. Én is felszerelkeztem mindennel, úgy álltam neki, de maradt még tapaszom, 2 dobozból van még 5 darab..........meg Tabex , az egy doboz háromnegyede megvan még, már biztos, hogy nem is fogom beszedni! :) Egy doboz rágó elfogyott, többet nem is vettem. Én kétszer elolvastam Allen Caar könyvét............egyszer tavaly, akkor döntöttem el, hogy most már tényleg le kell tennem, és idén január elején. Január 25-től nincs egy szál sem, nagyon büszke vagyok magamra, van, hogy eszembe jut, van, hogy társaságban szívják, de én megfogadtam, ha sikerül letenni, többet nincs egy szál elcsábulás sem, mert utána nem biztos, hogy még egyszer ezt végig tudnám csinálni. 95 nap eltelt, van élet cigi nélkül, jól érzem magamat, ára megy félre, el fogom utazni. Szóval hajrá, szorítunk neked! Szép hétvégét mindenkinek.
:)))
egyébként igazad van:)
Szia Baby!
Üdv a csapatban!
Akkor már most "csak" egy kicsivel több akaraterő kell, hogy ne szívd el azt, ami egyébként sem esik jól. :)) (Bocsi, de ezt a poént nem tudtam kihagyni!)
Sziasztok!
Új vagyok még itt, remélem nem haragszotok, ha megosztom a tapasztalatom. Nagy cigileszokos vagyok ám.:)
Van ám nekem ott hon a fiokba, nicorett rágó, tapasz, egy kis champix maradék, és még mindig cigizek.
Vagyis hát, tegnap érkezett a tabex. 11 körül kezdtem el szedni, ahogy irva van 2 orábként, és most jutottam el odáig, hogy két oránként gyujtok rá, és már a felénél nagyon rossz volt a cigi. Persze azért elszivtam azt a szálat, de borzalmas volt. Kiváncsi leszek mi lesz ennek a vége. külömben napi majdnem 2 dobozt szivtam el.plussz a lakásba a glot használtam.
szia!
szuper vagy, hogy a társasban is meg tudod állni, illetve még motiválsz is másokat. le a kalappal!
még kb 1 hét és fél éves leszek. munka közben már egyáltalán nem hiányzik, legalábbis elfeledkezem róla, gyorsan elmúlik. itthon hétvégén már inkább, úgyhogy most pont fordítva van, mint eddig 🙃
rengeteget megspóroltam, tele vagyok arckrémekkel... használom is őket, múltkor megjegyeztek hogy van színe az arcomnak, nem olyan szürke!
ennyi van, megerőltetem magam, még kell...
Gratulálok, tényleg brutál!
Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu
2023/01/25 00:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
2 hónap, 19 nap, 15 óra, 13 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 1404 db.
Az így megspórolt költség: 155 178 Ft
Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 1,404 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 2,808 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 8.424 gramm kátránnyal és 7,02 gramm szénmonoxiddal.
Csak így tovább, szép napokat mindenkinek, és már jön a jó idő is, egyre jobb lesz!
sziasztok!
már 3kg dohánynál tartok 😬
brutális.
több mint 5 hónap!
több sprayt egy darabig nem veszek, a végét járja 2 illetve egyet most kezdtem el, azon felül van egy szintén teli.
lassan nekem is el kellene eresztenem ezt is. a születésnapomig szeretném, de majd csak sikerül előbb vagy utóbb, 43 éves leszek.
a plusz kilók most a húsvéttól is vannak... de ha marad sem kell ruhatárat valtanom egyelőre.
kitartást kívánok mindenkinek.
Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu
2022/11/02 06:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
5 hónap, 9 nap, 16 óra, 5 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 3040 db.
Az így megspórolt költség: xxx Ft
Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 3,04 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 6,08 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 18.24 gramm kátránnyal és 15,2 gramm szénmonoxiddal.
Kedves Magdol!
Bármi is történt, kívánom mihamarabb rendeződjön. Nem gondolnám, hogy gyenge vagy. Éppen ellenkezőleg: erős jellemre vall, hogy megosztod a botlásod. Ezen a fórumon is vannak többen, akiknek nem elsőre volt meg a teljes siker. Nem tudom, hányszor vágtam bele a leszokásba. Mindannyiszor úgy gondoltam, most vagy soha. Több hetes/hónapos szünetek után is újra szívtam.
Most 200 felett ;-), azaz 220 nap után talán sikerült. Nem minden nap, de van még most is támadás. Eddig visszavertem.
Szia Magdol!
Sajnálom, hogy valami olyasmi történt az életedben, ami miatt kénytelen voltál feladni jelenlegi tervedet, célodat. Van ilyen az életben.
Semmi gyengeség, a két és fél hónap amit végigcsináltál, jelzi, hogy van benned erő, van benned kitartás. Ez a legnehezebb időszak a leszokásban. Nálad most az élet szólt közbe, ne ostorozd magad!
Majd amikor ismét rendeződnek a dolgok, újra nekiveselkedsz! Gondolj most erre a lépésedre úgy, hogy nem feladtad, csak "átütemezted"! Ha gondolod, ettől függetlenül maradj közöttünk, maradj velünk.
Kívánok neked minden jót, és hogy mielőbb rendeződjön életedben, ami most egy kicsit összegubancolódott. Legyen szép napod!
szia!
én személy szerint becsülöm benned azt a 2es fél hónapot is. csak az nem tudja milyen ez, aki vagy nem cigizik, vagy próbált már sikertelenül leszokni!
kis botlas után sem hagyom abba az erőfeszítéseket! sőt. a nikotin pótlóra viszont még szükségem van. ehy darabig még nem hagyom abba. közel 3 ezer szál cigit nem szívtam el! biztos nem fordulok vissza. csak rohadtul nehéz, de remélem lassan csitul. ha soha, akkor beletorodom, hogy ez van.
majd mikor úgy érzed, megpróbálod megint. így is többet tettél magadért mint sok másik dohányos.
fel a fejjel!!
hát igen, ez inkább tragikomikus!
🙃
Eszembe sincs összeszidni téged ez miatt!
Ahogy sorolod, elég bünti neked az a sok rossz, amit begyűjtöttél magadnak az egy szál elszívása miatt. 😂😂😂
Most ez jó összehasonlítás, milyen érzés cigi nélkül élni, és mit eredményez annál, aki rendszeresen szívja.
Köszönjük, hogy megosztottad velünk tapasztalataidat, és másoknak már nem kell kipróbálni. Semmi gond!😂
sziasztok!
azért jöttem most hogy biztassatok kicsit, ui elszivtam egy szál cigit, igaz, 4 részletben. már ez is olyan nevetséges 🥴 hogy részletekben.
és nem is esett jól, de a héten annyi de annyi munka van, hogy eszembe jutott a kollégám, aki szerint emberfeletti, hogy nem cigizek ekkora stressz mellett...
hát csak rosszabb lett, az is biztos! budos lettem, bűntudatom van, szégyellem magam, hisztis lettem és csalódtam magamban.
szidjatok le, én ugyanis ilyen lelkis vagyok, aztán megyek tovább az úton!!!
Sziasztok! Gratulálok az eredményedhez, a kávét én is feketén iszom, semmit nem teszek bele, egy korty vizet! Most néztem meg az eredményemet:
Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu
2023/01/25 00:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
2 hónap, 7 nap, 11 óra, 53 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 1188 db.
Az így megspórolt költség: 123 802 Ft
Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 1,188 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 2,376 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 7.128 gramm kátránnyal és 5,94 gramm szénmonoxiddal.
Ugye, milyen hihetetlen? Jól érzem magamat, a súlyomra kell most nagyon vigyázni, sokat sétálok.:) Ebből az összegből befizettem egy 7 napos teljes ellátásos Erdélyi útra, csak hogy élvezzem az eredményét. További kitartást, szép hétvégét mindenkinek.
sziasztok!
ma van a 150.napom...
szép kerek.
a számból kivettek azt a kis elváltozást, ma kivesszuk a varratokat... pont ott volt, véletlenül (??!?) ahol a cigit tartottam mikor szívtam.
a súlyom elfogadható immár, teszek is érte. a kávét, úgy döntöttem, feketén fogom inni.
tüdőszűrés májusban, bár tavaly sem volt gond.
haladok!
No csak azért vigyázz, mert az orvostudomány rohamléptekkel fejlődik.
Maradjunk annyiban, hogy majd mielőtt leengednek a sárga földbe, kinyúlsz a dobozból, és "ide nekem az utolsót!" Az már akkor biztosan nem fog sokat ártani. :))