Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Dohányzás - leszokás fórum

Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... ❯❯
63708. garden (válaszként erre: 63704. - Törpilla)
2020. jan. 6. 19:36
Illattal kapcsolatban: képzeljétek, ma a kolléganőm megölelt, majd közölte, hogy fúú, de jó illatom van. A parfümöm illatát érezte, nem a büdös bagóét,!!!És én magamban olyan büszke voltam magamra. Na ezek az élmények erősítenek meg abban, hogy igen, én illatos akarok lenni, és szabad, és több pénzem is lesz :-D
63707. Norina55 (válaszként erre: 63691. - 654268ce3d)
2020. jan. 6. 19:36

Örülök, hogy nem egyedül vágok bele. Én is most kezdem ill. holnaptól, hónapok óta készülök rá, mára érett be a gondolat....vége!!!

Mától elkezdtem jógázni, most értem haza, szuper jó volt, remélem ez is segíteni fog benne.

63706. garden (válaszként erre: 63703. - Bless the child)
2020. jan. 6. 19:33
Akkor te 1,5 hónapnál jársz. Gondolom azért már jelentősen enyhült a vágyad a cigi után, ugye? Emlékszem, amikor legutoljára nem cigiztem, akkor kb 1 hónapos nem dohányzás után már simán el tudtam buliba menni, és nem gyújtottam rá.
63705. garden (válaszként erre: 63702. - 654268ce3d)
2020. jan. 6. 19:30
Én már korábbi leszokásomkor használtam tapaszt, akkor is sokat segített. Így nem volt kérdés, hogy most is ezt fogok használni. Ma egyszer estem erős kísértésbe:eddig munka után ahogy kiléptem a munkahelyemről az első dolgom volt rágyújtani. Ma is amikor kiléptem nagyon erős vágy fogott el, a szervezetem kérte az ő kis jutalomfalatkáját. Hát nem kapott! Mire hazaértem el is múlt a vágy:-)
63704. Törpilla
2020. jan. 6. 17:02

Kis tipp de nem vagyunk egyformák. A leszokást segíti pl én reggel azóta mindig ágyban iszom a kávét. Segít ha sok vizet iszol legalábbis nekem segített és abban az időben rengeteg tök magot megettem. Igazából úgy voltam vagyok vele, hogy nehogy már egy bűz rúd erősebb legyen mint én.. Hiszen talán rá jöttetek ilyen tájt már, hogy minden de minden ehhez kötött, tehát nem volt önálló életed. A ruhád bőröd nem illatú volt hanem szagú.. Felesleges azoknak a parfüm is akik cigiznek, mert nem érzik.. Jó nah párom is szívja neki is van.. Mindent össze vetve ez fejben dől el. Nem kezdeném újra én erős cigis voltam és meg szenvedtem az első pár hónapot.

Viszont azóta nem zavar ha szívják körülöttem csak nekem ne kelljen. Nincs értelme és akkor jön rá az ember amikor már nem ad érte pénzt.


Nagyon ügyesek vagytok és nagyon jó úton jártok! Kitartást kívánok!

63703. Bless the child (válaszként erre: 63690. - Garden)
2020. jan. 6. 16:36

Szia!

November 27-én gyújtottam rá utoljára. Napi 5-6 szálat szívtam általában, de voltak olyan időszakok is, amikor elment egy dobozzal. 15 éves koromtól cigiztem, csak a terhességek és szoptatások ideje alatt szüneteltettem. Azt hittem, hogy kemény menet lesz, de szerencsére könnyen vettem az akadalyokat. A reggeli cigi+kávé hiányzott a legjobban. Megvonasi tüneteim még vannak, összeálmodok mindenféle blődséget😂 Súlyom az rendesen gyarapodott, alig férek bele a gatyáimba. Most így hirtelen ennyi. Nyugodtan kérdezz. Sok sikert!

63702. 654268ce3d (válaszként erre: 63701. - Garden)
2020. jan. 6. 16:27

Szia Garden!

Én is jól bírom, ugyanilyen erősségű tapasszal. Mindenki le akart róla beszélni, minek, meg hogy penzkidobas, de most először nem hallgattam senkire és nem bántam meg! Miért tudná mindenki más, hogy én min megyek keresztül?? Ebben szerintem mindenki egyedi. Én is.

Már elegem volt nagyon a sok füstölésből. Ma este hajat is mosok. A cigi nyomait nekem nem kell eltüntetni a lakásunkból mert legtöbbször kinn az erkélyen cigiztem, cigiztunk. Ettől függetlenül ma takarítottam. Jó levezetés volt!

63701. garden (válaszként erre: 63691. - 654268ce3d)
2020. jan. 6. 16:17
Szia Ultraviolet1! De örülök neked! Én is tapaszozom, ez a 4. napom. 14mg-ost használok, nekem nagyon nagy segítség. Csak úgy semmi segédeszköz nélkül nem tudnám megcsinálni. Így azért fokozatos lesz a nikotinmegvonás. Legjobban a reggeli első cigi hiányától féltem, de ma szuperül vettem az akadályt. Reggel kávé, cigi, így indult a napom. Ma csak kávéztam. Egyelőre jól bírom. Te hogy vagy?
63700. 654268ce3d (válaszként erre: 63695. - Napsugár8)
2020. jan. 6. 15:37

Nekem 4 hónap telt el a mai nap megtervezésével, megvalósításával. Bevallom, félek még mindig egy picit, lévén felnőtt életem dohányozva telt. Meg izgulok is 🤔😂 eddig jó. Most jutottam el odáig, hogy nem csabulok el mikor a férjem szívja. Inkább mondjuk elment itthonról, így délután, és vitte a felszerelést is 😏 tudom, hogy ő is leteszi, most nekem kell erősebbnek lenni.

Egyébként picivel többet vacsoráztam tegnap és ebédre is többet ettem, de elmentem gyalogolni 5000 lépést és még hátravan a mai torna! Nem szeretnék sokat magamra szedni, pár kiló elfer, de azért nem akarok eltunyulni, meghízni.

63699. Napsugár8 (válaszként erre: 63697. - Törpilla)
2020. jan. 6. 14:31
Akkor már te is elmondhatod, hogy "régi motoros vagyok". Jó is ez így, akkor voltam buta, amikor engedtem a csábításnak. De utólag okos az ember. :)
63698. Napsugár8 (válaszként erre: 63697. - Törpilla)
2020. jan. 6. 14:29
Az biztos, hogy nálam működött. Azért találtam ki ezt a "lépésről lépésre" fokozatosan előre, mert biztos hogy nem lettem volna képes egyik percről a másikra letenni, és abba hagyni. Napi másfél dobozzal szívtam, és akkor már 43 éve, meg sem próbáltam azt a "tegyük le és kész" tanítást. :))
63697. Törpilla (válaszként erre: 63692. - Napsugár8)
2020. jan. 6. 11:57
Ügyes vagy. Én 7 éve leszek január végén cigi mentes. Viszont már a lépcsőimre nem emlékszem. Várom a cikked biztosan szuper lesz.
63696. 654268ce3d (válaszként erre: 63695. - Napsugár8)
2020. jan. 6. 11:49
Kíváncsi vagyok nagyon, majd elolvasom mikor megjelenik!
63695. Napsugár8
2020. jan. 6. 11:48

Egyébként a lépésekről, amelyek alapján haladtam az úton, írtam egy cikket, ma reggel küldtem be elbírálásra. Gondoltam, hogy többen lesznek, akik újévi fogadalomként belekezdenek.

Remélem, hogy hamarosan megjelenik a cikk, és bárki olvashatja, követheti a módszert. Szenvedések, megvonási tünetek és egyéb kellemetlen tünetek nélkül! Csak egy kicsit hosszabb. De tuti! :)

63694. Napsugár8 (válaszként erre: 63693. - 654268ce3d)
2020. jan. 6. 11:44
Kitartást, ha már korábban volt időszak, amikor nem szívtad, bízhatsz benne, lesz még ilyen máskor is. Csak csináld, ne add fel!
63693. 654268ce3d (válaszként erre: 63692. - Napsugár8)
2020. jan. 6. 11:42

Gratulálok 🙂

Én a nikotintapaszt kezdtem el ma reggel alkalmazni. Már szerintem csak az miatt gyújtottam rá, így nem szívom. Egyébként lenn voltam 6 szál /napnál.

63692. Napsugár8
2020. jan. 6. 11:35

Áprilisban, húsvétkor lesz 9 éve, hogy leszoktam róla, azóta egyetlen szálat sem szívtam. Nem is zavar, ha körülöttem bárki fújja a füstöt. És úgy érzem, ha fizetnének érte, akkor sem lennék képest ismét rágyújtani.


Nem letettem egyik napról a másikra, hanem egy másik utat választottam, többlépcsős módszer, amely során fokozatosan szoktattam hozzá a szervezetemet, hogy nincs több nikotin!!!

63691. 654268ce3d (válaszként erre: 63690. - Garden)
2020. jan. 6. 10:21

Szia! Én ma kezdtem. Egyszer tudtam életemben le tenni a cigit, akkor egy évre sikerült. Hülye voltam, hogy újból ragyujtottam!

Most viszont az egészségem a tét. Szóval elértem arra a pontra, hogy be tudom ebbe a fórumba írni, hogy már nem csak készülök leszokni. Az ittenieknek gondolom már tele van a hócipője velem, augusztus vége óta terveztem az egészet.

63690. garden
2020. jan. 5. 19:36

Sziasztok!

Van itt esetleg olyan, aki most kezdi a leszokást? Én 3 napja nem gyújtottam rá. Sok sok évig dohányoztam, kisebb kihagyásokkal. Párszor már letettem a cigit, de ezek ilyen 2-3 hónapos leszokások voltak, Aztán mindig volt csak 1 szál, az 1 szálból lett 2, majd a többi. Ilyenkor mindig hatalmas lelkiismeretfurdalásom volt, de sajna szívtam a bagót. Jó lenne ha esetleg találnék most itt társat, akivel tudnánk támogatni egymást.

2019. dec. 27. 03:10
Tartsátok be a fogadalmat, hogy az új évben már nem bagóztok!!!
63688. Guruljka (válaszként erre: 63687. - Df1e1c376c)
2019. dec. 26. 23:57
Tudsz élni, hiába... :D
63687. df1e1c376c (válaszként erre: 63686. - Guruljka)
2019. dec. 26. 21:37
Nem csak frissítő. Munkából 12 óra csupa móka és kacagás ;)
63686. Guruljka (válaszként erre: 63685. - Df1e1c376c)
2019. dec. 26. 21:34
Csak vigyázz a frissítővel. :D Ha "munka"-val folytatódik.
63685. df1e1c376c (válaszként erre: 63684. - Guruljka)
2019. dec. 26. 21:24
Nem aggódok. Nem romlik gyorsan, nem kér enni. Amugy azt hiszem, csak a frissítő 12 óra munka volt az oka, hogy a cigi is kiment a fejemből.
63684. Guruljka (válaszként erre: 63683. - Df1e1c376c)
2019. dec. 26. 21:20
Semmi, majd elfogy... :D
63683. df1e1c376c (válaszként erre: 63682. - Guruljka)
2019. dec. 26. 21:10

Előre bocsátom, leszokást terveim nincsenek.

A meló után vettem cigit, és itthon jöttem rá, hogy elfelejtettem rágyújtani XD Most örüljek magamnak, vagy addódjak a korai demencia miatt?

63682. Guruljka (válaszként erre: 63681. - 654268ce3d)
2019. dec. 26. 21:03

Sikerülni fog!!! Én is drukkolok!!!

Én remekül érzem magam, így 8 év körüli leszokottként. Egy pillanatig sem hiányzik, és boldog vagyok, hogy megszabadultam!

63681. 654268ce3d
2019. dec. 26. 20:34

Sziasztok!

Augusztus óta szerettem volna leszokni (persze csak itt, egyébként már évek óta voltak ilyen gondolataim). Volt nem egy próbálkozásom, módszerem és tippeket is olvastam, kaptam, (innen is máshonnan is, ismerősöktől és "idegenektől" egyaránt) úgyhogy most ott állok, hogy ma már csak 6 szál cigarettát szivtam el.

Én a fokozatosság elvét választottam végül, rájöttem, nekem az fog beválni! Célom a nulla cigaretta nyilván és hogy elfelejtsem egy az egyben. MOst azt gondolom, meglesz! Hiszek magamban (végre) ugyanis el sem tudtam magam képzelni nemdohányzóként! Kb 20 éve szivom, átlag napi 20 szálat (rosszabb napokon többet, jobb napokon csak fél dobozt).

Igazából csak be akartam jelentkezni itt, hiszen sokat segit nekem ez a fórum, nomeg persze Zsuzsanka is <3 A többieket se felejtsem el persze...

Nézem előre az applikációkat, mikor mi fog történni velem, és mire számithatok majd, az összes pozitiv hatásával együtt. Érzem is magamon, ma már alig köhögtem, mintha instant múlna, ahogy csökken a mennyiség. Úgy akartam ide irni, hogy már letettem, de persze ez nem jött össze, viszont vagyok, olvasok, inspirálódom, motivációkat keresek, ilyenek. Leszokni könnyü, ha kellően fáj és megvan a kellő jutalom is hozzá.

Férjem is erősen visszavett a tempóból, a negativ tüdőszürő leleteink nagyban hozzájárulna ahhoz, hogy a csúcson kell kiszállni. Úgyhogy jövök majd még, részeredményekkel is, nem csak ha valami "bomba hirem van" :)

Köszönöm, hogy olvastátok, szerintem sikerülni fog!

63680. Guruljka (válaszként erre: 63679. - Lávli)
2019. dec. 1. 22:54

Mert az is.


Megszűnt a vonzása.

63679. Lávli (válaszként erre: 63678. - Guruljka)
2019. dec. 1. 21:30
Nekem már álmomban sem okozna élvezetet. Gusztustalanul büdösnek érzem.
❮❮ ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook