Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Sajnálom, hogy nem sikerült tartanod. De ha az általam követett módszer szerint, fokozatosan teszed le, nem kell egyetlen elszívott szál miatt sem útálni magadat, hiszen ebben a módszerben, ebben a pakliban az is benne van. :))
A napi fél doboz, pedig szinte semmi, akár néhány hét alatt eljuthatsz odáig, hogy szó szerint: nem jut eszedbe!!! rágyújtani!!! És ez a lényeg, odáig eljutni. És meg tudod csinálni! Kezdd el most: hiszen a varázsmondat: még 5 percet bírj ki! Menni fog? Persze! Szurkolok neked.
Szia!
KÖszönöm kérdésed.
Nekem sikerült visszaszokni, sajnos, majd fél év után. És utálom magam minden egyes szálért... Augusztus óta tervezem újra lerakni, most keresztül megyek mindenen, amin tavaly ősszel ((január 6-án raktam le, ahhoz is bő 4 hónap felkészülés kellett). Szóval ha agyban ott vagyok, akkor. Nagyon úgy néz ki azért is jöttem vissza a fórumra), hogy a napokban ismét nekifutok, ezúttal tapasz nélkül. Épp programozom magam, hogy semmilyen elvonási tünet nincs. Ma egyébként kb 5 szálat szivtam eddig, és nem is esett jól, akkor meg minek. Egyébként rengeteg stressz ért nyáron, most kicsit kevesebb. Jövő nyáron isét költözünk, ha minden igaz, addigra nagyon szilárdan le kell tenni, mert már nem lesznek anyagi forrásaim a cigaretta finanszirozásához (már januárban sem szerintem). Férjem kötött egy fogadást, hogy leszokik, de még nem teljesitette. Folyamatosan arra panaszkodtam, hogy milyen nehéz úgy leszokni, hogy van itthon dohány, filter, papir, viszont igy messze nem olyan erős és nagy cigiket szivok, mint a dobozos pl. Szerintem most olyan ha max fél doboznak megfelelő mennyiséget szivtam el. Szóval már nem sokat dohányzom. És igenis azt szeretné, hogy a férje is szokjon le, nem csak azért, hogy nekem könnyebb legyen, hanem azért is, mert szeretném, hogy ő is egészségesebb legyen.
Hát itt tartok. Mire megirtam ezt a hszt, el is múlt a cigizhetnékem megint :D Ja igen, meg sokszor elfeledkezem róla, hogy dohányzom, vannak napok, mikor alig jut eszembe! Ezúttal Napsugár módszere jár a fejeben, hogy végleg letegyem, ez a fokozatosság. Előzőleg egy másik fórumtárs módszerét csináltam, az is bevált! Persze nyilván ezek csak irányadók és mindenkinek más válik be (nekem az Alan Carr könyv speciel sehogy).
Látod? Megdőlt az egyik makacs előítélet.
NEMET TUDSZ MONDANI a cigire.
Én egyéként azt is aljas dolognak tartom, hogy egyesek a Carr-könyvből gyorstalpaló tanfolyamot csinálnak, méregdrágán. Holott semmiféle külön képzésük nincs, csak a beszélőkéjük jó. Ugyanígy adnának el szőnyeget is. A könyv alapján dolgoznak, ami nem saját szellemi termékük.
Volt vagy van egy pasas, aki újfajta önéletrajzot, amolyan "add el magad jobban", önmarketinget tanít és terjeszt könyvekben, CD-ken, online tanfolyamokon.
(Két éven át járattam a hírlevelét, soha egy konkrét tancsa nem volt ingyen.) Na ő is szervezett ilyeneket, hirdette a jelentkezési lehetőséget a felkészítésre. Azt is jó pénzért persze.
Hálásan köszönöm, Napsugár!
Mit keresgéltem, és nem találtam...
Persze, és azt is tudják, hogy nyugodtan emelhetik az árát a dohánynak is, szesznek is, mert aki függő, úgyis megveszi.
Azt viszont nem értem, hogy adómentes a saját fogyasztásra főzött pálinka évi 90 literig! Az havonta 7,5 liter saját fogyasztás! Hagy igyon a magyar. Majd állami pénzen gyógykezeljük az alkeszokat.
Én is azt mondom, hogy amikor az alkeszokat állami pénzen kezelik elvonón, a dohányfüggőséget miért nem tekintik ugyanolyan betegségnek, és nyújtanak segítséget a leszokásban. Vagy pedig az alkohol függőségben szenvedők is vagy leszoknak saját erőből, vagy piálnak tovább.
Szóval egyforma elbírálás kellene.