Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Az a nikotinszörny, azt mindenki elképzeli magának- az enyém szürkés-zöld és nyálkás.
A kis ördögöt meg tartsuk jó távol magunktól😉
Igen, ez így van. Többen észervettük már, hogy ha nincs meg az a bizonyos "kattanás" a fejedben, addig csak kerülgeted a leszokást.
Igen! Egyik napról a másikra, és élek.
Nekem problémamentes volt, és nem építettem fel magamnak sem szorongásokat.
A férjemmel együtt hagytuk abba, ő nálam sokkal szenvedélyesebb dohányos volt. És utólag ő is azt mondta, ha tudta volna előre, hogy ilyen könnyű leszokni, akkor már régebben megtette volna.
Szia. Én is még "aránylag" új vagyok a fórumban. Olvashatsz többféle kommentet. Van aki egyik napról a másikra simán letette, van aki valamilyen segítséget vesz igénybe. Egy biztos, amig a fejedben nem tettél rendet és nincs meg a kellő elszántság, akarat erő, addig nem sikerül megszabadulni a cigitől. Legyél nagyon elszánt hiszen akarod! Biztosan sikerülni fog! Drukkolok neked!
Köszönöm. Egyik napról a másikra sikerült?? Ki lehet akkor bírni ezek szerint. Hisz te is élsz még 😀
Szurkolok!
38 év után hagytam abba.
Sziasztok, 22 éve cigizek... 14 éves korom óta! Igen, 36 vagyok :D egyetlen egyszer sikerült leszokni 2 hétre, de 4 nap után kb semmi alvás igényem nem volt. Hajnal 3kor még fent voltam aztán reggel 6kor már ébredtem is. Ez annyira zavaró volt, hogy vissza is szoktam. Ez volt kb 6 éve. Azóta nem próbálkoztam. Most egy ideje tervben van, hogy elhagyom. Kb 3 hónapja. Nahh azóta napi több mint egy dobozzal szívok el 🙄😭 Iqost szívok tavaly augusztus óta. Arra is nehezen szoktam át.... Most meg nem tudnám elképzelni már, hogy sima cigit szívok. Nagyon durva ez a függőség. Sajnos egészségügyi problémáim lettek tavaly decemberben..... ebből kifolyólag mivel az orvosok nem tudták mi a bajom. /szédülés a tünetem, de inkább úgy jellemezném mintha folyamatosan egy hajóban ülnék az óceán közepén egy viharban/ egyik napról a másikra váltottam növény alapú étkezésre. Csak zöldséget és gyümölcsöt eszek február óta és gabonákat. Elkezdtem gyógyulni is. A kávét is letettem egyik napról a másikra.... bort, whiskyt és mindent. A cigi miért megy ilyen nehezen? Komolyan mintha valami sötét erő irányítaná a cigizést bennem :-D haragszom is magamra miatta. Mert minden nap be csapom magam, hogy majd holnap és majd holnap aztán majd megint holnap. Úgy érzem megérett a dolog. Szóval én holnaptól nem cigizek. Olvasgattam itt a kommentek közt! Nagyon hasznos számomra és köszönöm 🙏🏼 Szurkoljatok 🤞🏼
Teljes mértékben egyetértek.
Nem is okoztál kellemetlenséget. :D Csak nyugodtan, derűsen!
Nem kell ebből ügyet csinálni. Koncentrálj a leszokásra, és figyelmedet oda összpontosítsd, ne engedd, hogy bármi is kizökkentsen a napi kerékvágásból. Tudod, az ördög nem alszik, és sohasem tudhatjuk, mikor milyen alakban jelenik meg. :))
Most meg nyugtattál☺ Ti vagytok a régi összeszokott csapat, én még csak újonc vagyok köztetek és nem szeretném megsérteni egyikőtöket sem.
Nincs semmi gond! Akinek kérdése van, aki segítségre vár, az úgyis írni fog, és mi, akik már régen leszoktunk, és bárki, aki tud segíteni, itt vagyunk és válaszolunk. Akár neked, akár másnak. Tudjuk, hogy nem könnyű. Minden tiszteletem azoké, akik csinálják, és akik végig csinálják.
Nem akartam irányítani, csak hirtelen ez volt a meglátásom.
Megértem. Nem akartam kellemetlenséget.
Nincs semmi gond, csak ha így szeretnéd, akkor legyen így:
" Na most aztán jól elkanyarodtunk az eredeti fórum témától.😃 koncentrájunk sztem inkább egymás segítésére."
Ezek után, ha a most leszokni akaróknak kérdése van, válaszolok!
Amúgy pedig ahogyan említettem korábban, egy cikkben megírtam, én hogyan csináltam. Nálam az vált be, abban benne van lépésről-lépésre minden mozzanat...
Igazad van, semmi értelme tárgytól eltérő dolgokról feleslegesen fecsegni. Legyen szép napod! :))
Nem veszem! :D Napsugárral kicsit már ismerjük egymást.
Én meg különben sem vagyok sértődős. Szerintem az egy felesleges műfaj.
Meg tudok bántódni, de az más fajsúly.
Jó, hogy írtál róla. Sajnos sok szervünk bánja az éveken át tartó káros szenvedélyt. Ez valóban új számomra, mint ahogy már írtam is. Biztosan másnak is hasznos lehet az információ. Nálam a 2 év cigi mentes időszak idején jött ki a COPD. Gondolom ismerős mindenki előtt. Nem gyógyítható, de szinten tartható a saját elhatározásommal hozzá segítve.
Hát úgy látom a mai nap csupa meglepetésből áll. Most az életkorokra gondolok. A tegnapi válaszom igencsak megváltozott, sem le, sem fel inkább kb. azonosra.
Szerintem Guruljka nem veszi magára. Amit írtál mindenkire vonatkozik és igazad van.
Azért is írtam a makula degenerációról, mert nem csak a tüdőre ártalmas a dohányzás.
Talán a látásunk megőrzése is lehet motiváció.
Én is rövidlátó vagyok, a szürkehályog-műtét után már csak ritkán kell a szemüveg.
Aztán utóhályog jelentkezett, majd pár hónapra rá a makula degenerció, én munka közben észleltem a torzulást, a gépelt sorokat nézve a monitoron.
Az Amsler-rács egy egyszerű dolog, de talán segíthet felismerni a bajt, mert minél hamarabb kezdik kezelni, annál nagyobb az esély.
[link]
Most ez úgy néz ki, mintha neked magyaráznám, pedig te is kb. velem egyidőben tetted le.
Valójában csak a te bejegyzésedre reagálva írtam az előző hsz-t, azoknak, akik még most művelik a napi leszokás művészetét. :))
Tapasz, e-cigi és minden egyéb segítség nélkül szoktam le, akkor 62 éves voltam. Azóta már eltelt 10 év és eszembe sem jut rágyújtani.
Nem könnyű, de aki komolyan csinálja, annak sikerül.
Nem beszélni kell róla, hanem csinálni! Ugyanis, az ember azt vonzza magához, amire gondol!! Ha állandóan a cigiről való leszokásról beszélünk, akkor elsősorban a cigit vonzzuk magunkhoz, és a döntés-kényszert, hogy rágyújtunk-e, vagy nem!
Azt kell észben tartani, hogyan állunk ellen a rágyújtási kényszernek, amikor jelentkezik, és akkor kell keménynek lenni önmagunkkal!! és megcsinálni! És a napi sikerekre gondolni, arról beszélni és attól kezdve majd azt vonzzuk magunkhoz, és egyre több nap leszünk sikeresek az el nem szívott cigit számában.
Szia Guruljka. Most szó szerint lefagytam a soraidon! Nagyon sajnálom, én még ilyenről nem is hallottam, pedig eleget járok szemészetre .Ezek után tényleg szerencsésnek mondhatod magad, ha 3 kezelés után sikerült megállítani, főleg, hogy a munkádhoz nélkülözhetetlen! Én 2 éves korom óta szemüveges vagyok. Távollátó + kancsal. 68-ban műtötték mind két szememet, de azóta is maradt a szemüveg és már elég erős. Sőt 40 éves korom után szükség volt külön olvasóra is a munkámhoz, addig elég volt egy. 3 éve volt szerencsém egy olyan orvoshoz aki felírta a multifokális szemüveget / sajnos előtte egy idős hajthatatlan doki volt aki azt mondta, hogy a szemgolyó "ugrálása" miatt nem lehet /. Ez most nagyon jó! További szép napot!
Ja: én abból élek, hogy olvasok és írok, mert fordító vagyok.
A romlás 3 kezelés után állt meg, nekem nagyon jól sikerült. Másokat éveken át kezelnek, és csak annyit érnek el, hogy talán lassabban rosszabbodik.
A kezeléseket nem a legközelebbi szemészeten végzik, hanem a szemklinikákon vagy a jobban felszerelt kórházi osztályokon. Szóval utazással is jár, több hónapra előre való időpontkéréssel...
Én a leszokáskor 54 éves voltam.
Amikor tavalyelőtt kiderült, hogy makula degeneráció van a szememen, akkor kifejezetten remek volt, hogy már nem dohányzom!
Bárkit bármikor utolérhet, nem előzhető meg és nem gyógyítható. Van, akinél óriási szerencsével megállni látszik a folyamat, mint nálam is, de bármikor folytatódhat.
Ez a szembetegség az éleslátás központját támadja a szemünkben. Sokan elvannak vele, "csak" olvasni nem látnak, nem vezethetnek, és ha beszélnek valakivel, az arca mellé néznek, mert akkor látják élesebben.
A dohányzók körében sokkal, olyan 30%-kal több a beteg.
Azért jó, hogy be néztél. Szép estét. Szia.