Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Sziasztok.
Szeretném letenni a cigarettát, csak nem tudom hogy bírom ki cigi nélkül.
Ha van valakinek jó tanácsa, szívesen fogadom.
Ügyesek vagytok lányok! Látjátok, hogy meg lehet csinálni. Rakjátok össze a pénzt, amit nem költöttetek rá. Aki teheti, megéri, 40 év alatt összejön egy lakás/ház ára. Kiszámoltam. Ha tudtam volna előre! :))
Ma mondta be a rádió, hogy 2000 ft felett van :o soha többé nem akarok venni! Abból már jol lakok! Söt, fözök valami laktatót is. Amit észrevettem, hogy szebb lett az arcbőröm, és a hajam. Nem "csöpög" a zsír rólam. Kevesebb a mitesszer, vagy láthatatlanabb. A hajamat 1-2 nappal később kell megmosni. Hízást nem igazán tapasztalok, csak ugrál rajtam az az 1-2 kg. Igyekszem nem zabálni rommá magam, vagy ha igen akkor nem estére :)) már nem veszek kilós nutellát se! Nálam árukapcsolás volt. Minden hónapban akkor vettem meg egyszerre a havi nutella adagot, amikor a cigiket is. Dupla találat, hogy egészségesebb legyek. Tegnap 3 alkalommal szipákoltam az e cigit csak. Ma IS itthon hagyom. Mindenkinek szép napot és hüsöljetek ahogy lehet 🤗
LD 1700 , RGD 1600, vagy azóta még több. Áprilisi listát találtam a neten. Utolkára egy multit vettem + alap gyújto = 2030 ft... nagyot néztem. Nem voltam ugye dohányboltba járós, máshogy vettem. Aznap nem volt nálam cigi de utaztunk, és akkor tértem be. Nem tudnám kisakkozni már anyagilag a dobozos cigit amúgy se...
Nagyon rosszul birom a meleget! Hajnal 4 óta fent vagyok. Hiába a klíma, akkor sem bírom egész éjszaka járatni ha a másik szobában van. Huzatol a fülem, fogam hamar. Este lehűtőm a lakást ahogy lehet. Majd hajnalban ablak nyitás. De már világos van, és nem tudok visszaaludni 3 napja. Növekszik az étvágyam, viszont vannak napok amikor meg csak annyit eszek mint egy beteg veréb. Nagyon változó. Nem akarok hízni. Most dinnyét eszek a főztemhez 😃 a munkahelyre nem fogom vinni az e cigit, itthon bele-bele szívok. Lesz egy buli szombaton, oda is vinnem kell.
És te hogy bírod ezt a hőséget?
Nagyon jól csinálod, innentől már nem lehet visszaút a büdös cigihez!
Tervezem bemenni a dohányboltba, kíváncsi vagyok, mennyi lett a "cigim". (RGD vagy LD)
Mikor hónapok után majdnem vettem cigit, akkor már az ára is visszatartott (még akkor nem drágult).
Nehezen bírom a meleget. 2 éve hőemelkedésem van (covid itán sokminden lett), izzadósabb nem vagyok, de ha izzadok, alig marad abba. A légkondis postáról ki kellett mennem ma, úgy folyt rólam a víz, és csak fokozódott. :( Nincs rendben a hőháztartásom, mióta hőemelkedès van.
Várom, hogy max. 30 fok legyen újra.
Ekkor vittem ki a cigimet a szobából a konyhába. Olyan helyre, hogy ha érte megyek, a mosogató mellett el kelljen mennem. Ott megálltam, ittam egy pohár vizet, és visszafordultam! Sokszor azzal is megelégszik a szervezet. Egy kis önbecsapás. :))
Már hazaértem, de még csak ezután fogok beleszívni. Nem az volt az elsőrendű amihez nyúltam itthon. Egész jól telt, nagyon elfoglalt voltam ma, pörgős volt. Lesz megint egybefüggò szabadnap áradat, ott majd nehezebb lesz. A munka sokat segít. Eddig otthon is az ágyam mellett volt az e cigi, mostmár a másik szobában van. Kevesebbszer látom, ritkábban jut eszembe. A gyógyulás útján vagyok 😍 Ti hogy vagytok? Egy amit nem birok most, a 37 fokos hőség.
Hogy telik a nqpod így, hogy nincs nálad az e-cigi?
Furcsa, én mindig rendesen érzem az ízeket. Kivéve amikor a porlasztót leégetem, akkor rosszabb az aroma.
Na, ügyesebb leszel mint én! 😃😆
Az íztől én többet vártam. Alig jön át, hogy éppen mit is szívok. Amikor pattintós cigit szívtam, akkor nem volt kérdés. Érződött rendesen erősen. Nagyon a cigit kerestem benne, de nem leltem megnyugvásra 😃 holnap lesz 1 hónapja, hogy nekikezdtem. Azóta azt a 8 szálat szívtam el a fesztiválos hétvégén. Igyekszem, hogy ne törjek meg, ha buliba megyek majd. Ma először nem viszem az e cigit melóba, hisz tegnap sem vettem elő :) lassan de biztosan előre! A súlyom nem változott. Kb másfél kg ugrál fel-le, ami amúgy semmi. A tavalyi nyári nadrágok mind jók rám.
Lehet hogy kiskutya. 😁Megkaptam., köszi. 😊
Ha ennyire rossz az e cigid, akkor tényleg gagyi, tényleg jobb ha leteszed. Végül is, innen már könnyű lesz. 😉 Én is le tudnám már tenni, de imádom az ízét.
Nagyon ügyesek vagytok!!
A kín hamarosan tènyleg el fog múlni, kitartás!
A jelet már későn olvastam. Meg fogom keresni. :)
Azt hittem az egy kicsikutya xD jót küldtem??
Ma annyi munka volt, hogy nem szívtam az elektromos cigit se, csak reggel 7kor meg este 18.oo kor. Szeretném abbahagyni, nem veszek több lötyit bele. 1-2 hétre elegendő van itthon. Sajnos ez nem egy fullos elektromos cigi. Baromi gagyi, felmelegszik 5 szívás után, álllandóan letekeredik a teteje és kifolyik/elpárolog a cucc belöle. A porlasztót hetente is lehetne cserélni, hamar kapar. Abba akarom hagyni. Utolsó mentségként még ott a snüssz, van belőle néhány darab. Azt csak itthon fogom. Nem tudom fog e menni, de ha nem cigizek, ne cigizzek sehogy sem.
Küldenetek nekem egy őzikét is? 😊
Annyira tetszik. ☺️
Nekem írtad priváton, egy ilyen ismerősöm volt. Szerintem többen vannak, nem feltűnő.
Én is éreztem úgy mint te, régebben sűrűn most már nagyon ritkán. Hogy mi lesz ha rá kell gyújtanom a körülmények miatt. De rájöttem hogy én erősebb vagyok mint a körülmények. 😃
Drágulni fog a cigi megint ha jól tudom. Jókor léptem ki az ördög bűvköréből. 😇
Hamarosan jobban fogod érezni magad, sajnos ez nem megy egyik napról a másikra. De el fog jönni az a nap, amikor nem fog hiányozni.
Majd olvasgatlak titeket
Túladtam a tartalék cigimen
Lehet még nem írtam, de rendszeres pszichiátriai kezelés alatt állok. Bipoláris vagyok, mindig úgy gondoltam, inkább a cigi, mint egy sokadik gyógyszer. A dokim azt mondta nehezebb a nikotint abba hagyni mint a heroint. A sok fajta gyógyszert is apránként tettem le, míg már csak 1 fajtára van szükség. Nálam nagyon gyakran váltakozik a hangulat, de se a jó se a rossz állapotomban nem könnyű nélkülözni a cigit. Most az anyagi részét nézem leginkább. Sajnálom magamra azt a pénzt. Ha el vagyok foglalva könnyebb, de ha magamra maradok hamar elkap a szenvedés a cigi után
Ügyesen csinálod, erős vagy, te vagy az erősebb! Vigyél magaddal gyengén citromos vizet, és olyankor kortyolj bele. Ilyen melegben egyébként is kell a folyadék pótlás. Ha lehet, ne cukrozd meg, mert attól kezdve fennáll a veszély, hogy a "gyomrod rákap az édesre", és elindulsz gömbölyödni. :) Hidd el, minden nap könnyebb lesz. Gondolj olyankor arra, hogy ez a fajta boldogság csalóka, az igazi akkor lesz, ha már eszedbe sem jut a cigi. "Magyarázd meg"!!! az agyadnak, hogy nem hagyod átverni magad. :))
Tegnap és ma is volt egy pár órás mélypontom. Nézegetek sikeresen leszokott emberek videóit a neten. Holnaptól már dolgozok megint végre. Veszett egy cifra beosztásom van, új meló, és még nem állt be a rendszer. Néha a takarítás, pakolás mánián kívül csak az segít ha elhúzok otthonról biciklivel. Nem gyújtottam rá, de a kínt újra érzem. Próbál becsapni az agyam, hogy a cigi adta azt a kis boldogságot, ami egy nehéz napon hiányzik. Nem tudom meddig kell még ezt érezni.
De mennyivel erősebbek lettünk mi, akik megvívtuk és megnyertük önmagunkkal szemben ezt a csatát! Akik sohasem dohányoztak, fogalmuk sincs arról, mekkora belső erő van bennük! Mi már tudjuk, hogy nincs előttünk lehetetlen. :))
Tudom, hogy nehéz megállni, de "nem szabad" nézni, mennyi idő telik el. Mindig néztem, és ráfeszültem, míg legutóbb nem. Legyen természetes, hogy nem dohányzó emberek vagyunk!
Számoltam én is minden napot, de pont ezért tudom leírni a SAJÁT tapasztalatomat. :)
Ösztönzően hathat, ha nézi az ember, hogy már hány napon van túl, abban is van valami. Töltsön el büszkeséggel, az jó érzés.
ANNYIRA JÓ "NEMDOHÁNYOSNAK" LENNI!
irigylem is azokat, akik sosem dohányoztak. Mennyivel könnyebb nekik! :))
Nagyobb stressz 2 felől, és ráérősebb szabadnap = homlokhorpadásig szívom az e cigit xD jajj de nehéz! Most megint, és még mindig. Tegnap olvastam, hogy 3 hónap kell mire csökken ez az átlag vágy rendesen. Most csak hullámzik. Vergődök megint. :/
Én is! :) Csak én májusi, május 29.
Előszöris BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT!
Jó, hogy nem adtad fel, szuper vagy! Nagyon drukkolok!!!!!!!!
Azért tilos, mert annyival kevesebbet vásárolsz meg a "nemzeti" dohányboltban, és a haszon nem oda megy, ahova ők szeretnék. :))
Azért is mondtam, hogy még most, a jó időben átmosni a téli cuccokat, kiakasztani a kabátokat, és a szekrényt is kiszellőztetni, mert télen már sokkal nehezebb lesz megszabadulni a most még odabent levő cigiszagtól.
Emlékszem, ápr. 8.-a volt, ahogy először "elfelejtettem" rágyújtani, és ahogy szedtem elő a tavaszi, nyári cuccokat (hiába is voltak azok kimosva az utolsó használat után), éreztem rajtuk a büdöset. Förtelmes volt. :))