Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Nem tudom nem olvastam ezzel kapcsolatban semmit!
(De nem is hiszek benne, hogy segít valakinek az, hogy olvasgat róla! A könyv helyett esetleg tapaszt meg gyümölcsöt kell venni és tartani magatokat az elhatározásotokhoz ez a legfontosabb!)
Megspórolt összeg az utolsó cigi óta kb 45ezer ft.
Nem elszívott cigik száma 5.-e óta közel 500 szál!
Ezt még így nem is szálasítottam de megdöbbentő lenne látni 500db cigit kiterítve!
Nagyon ügyes vagy!🙂
A könyv szerint leszokás utàn 3 héttel jön a megvilàgosodás! Àllitólag akkor értünk majd meg sok mindent! Nàlad működik ahogy olvasom! Még erősebb lettèl! Mondjuk az tèny hogy sokkal szebb lett az arcom a bőröm nekem is, màr most! Csak pislogok
Már nem használok semmit!
2*24 óra tapasz és az az utáni napokban néha napi 1 tabi volt csak! Jól bírom semmi sóvárgás!
Nagyon erős az elhatározásom!
Nézd!
Ezerszer jobb a kedvem kisimult a bőröm rendesen étkezem és nem húzok magam után bűzcsíkot!
A környezetemben mindenki pozitív változást lát rajtam!
Igen olvastam csak a napot nem tudtam pontosan! És hogy bírod?Akkor te mèg használsz tapaszt vagy màr te se semmit? Még azon filóztam hogy ugye sok embernek mi a lazulàs? Mint nekem is!
1 cigi és egy pohàr bor v egy ital! Ezt mivel fogják vajon helyettesíteni?
Én fokozatosan szoktam le róla, minden nap pár szállal keveseb...
A módszeremről írtam egy cikket, itt elolvashatod:
szia!
én a helyedben belevagnék...
részemről mindent kipróbáltam már, még az akupunktúrás mágnest is a fülre. egy idő után meg kellett igernem a családnak hogy nem veszek több "segítséget"!!
viszont megszegtem, mert ez az én életem és most sikerült.
próbálkozni kell szerintem...
sok sikert kívánok
szia!
érdekes mert én a champixszel 3 hétre tudtam letenni olyan 7-8evvel ezelőtt és két durva mellékhatasa volt nálam : komoly székrekedés és rossz alvás, remalmok...
most meg lassan 3 hónapja elvagyok a niquit.n nikotinos szopogato tablettával.
mondjuk nagyon eldontottem és tavaly január 3-án kezdtem sokkal kevesebbet dohányozni! akaraterőm nekem is nulla, de ezer éve le akartam szokni, minden újévkor megfogadtam.
nekem havi 15-20e ftba került (tavaly, a csökkenéssel) a cigaretta, tekertem.
kitartást egyébként, ha abban hiszel nagyon, akkor az fog segíteni, a háziorvosom is közölte, hogy a pótló rossz, de elismerte, hogy azzal szoktam le... és persze utólag könnyen okos az ember. de én annyi mindent kipróbáltam, hogy meglepett, mégis mennyire "egyszerű". ja, miután keresztül mentem a saját poklomon, utána!
kitartást és ne add fel
Szia!
Huszonkettedik napja!
2db 21es tapasz és pár db 4mg-os tabi kellett csak pedig kb egy dobozzal szívtam naponta!
Csak párat kell visszafelé olvasnod a bejegyzéseim ahol leírtam talán az első pár naptól kezdve! Tehát nem próbálkoztam, hanem letettem!
Gabor1974.
Az elhatározás a legfontosabb!
A csodaszerektől ne várj eredményt mert ha nem jön össze akkor a tablettásdobozzal fogod megbeszelni, hogy miért nem szoktál le??
Vagy a tükör előtt magaddal!?
Szia!
Próbáld meg Allan Carr-nak a könyvét! Nekem sokat segített!
A kudzu tablettáról hallottam hogy állítólag leköti a nikotin éhséget, ajánlani nem tudom mert én nem próbáltam! Marha nagy elhatározás kell amit nem kérdőjelezel meg! Máshogy szerintem ez nem megy!
Szia!
Köszönöm szépen, és a segítséget is! Akkor ezt elfelejtem most már....
Hallottam megint emeltek a cigin és nem keveset! Azért ez vicc tényleg! És ha belegondolunk havi minimum 40 ezrektől felfelè kifújtunk a levegőbe hogy meg legyen ez az elègedettsèg érzése hogy minden oké, nem hiányzik semmi! Azért basszus ezt jól kitaláltàk!:) Te mióta nem cigizel?
Sziasztok. Le kellene raknom a cigit, de sajnos a champixet már nem írja fel a doki, állítólag csak azzal lehetett nagy hatékonysággal megszüntetni a rabságot. A lengyel oldalon láttam hasonló készítményt, de hátha van itthon olyan amivel neki kezdhetnék.
A tedd le és ennyi sajna nálam nem működik, gyenge akaratú vagyok. Anyagilag sem érint az a pár tízezer forint, tehát ez sem segít igazából.
Szia!
Ne adj a szervezetednek újra nikotint! Kicsit én is éreztem hasonlót a "nna ez is megvan érzésem volt" és most mi legyen mert ez így unalmas. Igen az nehéz mikor napi egy óra pluszod lesz a cigiidő miatt és q gondolat ott motoszkál a fejedben!
Ezt hívják sóvárgásnak!
Tarts ki ügyes vagy!
Az elhatározás a legfontosabb!
Anélkül kukázható is a leszokás projekt!
Nekem egy dolog segített....a pénz! Bár megtehetném mert viszonylagos jólétben élünk tehát eddig sem hiányzott a cigire fordított pénz sehonnan!
De mekkora pofátlanság már a háromezer ft egy kb 200ft-ba kerülő termékért?!! Csak mert kell az adó és ugye az meg örök! Nem lesz kevesebb az adóbevételük semmivel mert mindig kiegészül a dohányosok köre fiatalokból! A másik pedig az, hogy ameddig az osztrák tízesével veszi a karton cigit és viszi haza mert senki sem ellenőrzi addig nem fog látszani a csökkenés mert ők is jönni fognak ide mert ott sem olcsó! (Móváron és Jánossomorján láttam rá példát, hogy 200ezret hagyott a dohányboltban a nénike majd irány az andaui átkelő).
Ha pedig valóban a leszoktatás lenne az állam részéről a lényeg akkor támogatná is!
Szóval minden leszokóban lévő minden nap tegyen a bal zsebéből a jobb zsebébe háromezret! Hétvígén meg számolgassa meg!
Én 40ezernél tartok 5.-e óta!
Igen! Ő a könyv-párti volt, és azt vallotta, hogy csak úgy sikerülhet, ha egyik napról a másikra végképp letesszük.
Én a fokozatosság híve voltam, és úgy szoktattam le magam róla, hogy minden nap kevesebbet. Igaz, hogy ő nagyon erős volt, és minden segédanyag bevetése nélkül csinálta meg. Én sem használtam semmit hozzá, még tapaszt sem, de ezzel a módszerrel sem voltak elvonási tüneteim.
Ahogy mondani szokták: minden út jó, ami elvezet a célhoz. :))
wow.
bár nekem is ilyen egyszerű lett volna..
egyelőre ott tartok, hogy ma most vettem be először a tablettát.
és sok magot ropogtattam, este újra torna! remélem nem lesz pattanásos a bőröm az olajtól. de sz elmúlik, a copd meg nem.
nekem az ilyen gondolatok segítenek nem ragyújtani!
4-5 napja már tabi sincs!
A bőröm kisimult nagyon jó az étvágyam! Nem eszek agyba főbe csak reggeli, ebéd, kis uzsonna aztán vacsora! Pótcselekvéknek sem nassolok! Napi 8-10ezer lépést teszek meg évek óta ezt most kiegészítem esti kutyasétáltatással is plusz egy órában! Szénsavas üdítő helyett mentes ásványvizet vagy csapvizet és rengeteg gyümölcslevet fogyasztok kizárólag 50%-feletti gyümölcstartalommal! Napi egy banán + 3dl ivójoghurt vagy egy 500gr-os gyümölcsjoghurt mindig lemegy vacsora után!
Eddig megspórolt összeg kb 35ezer ft!
Fjudit2, ment privi!
A neten is megtalálható, hanggal, anno végighallgattam, tényleg jó!
Guruljka mennyit itt volt, és segített!!! ❤❤❤
A spray-re írtam, de ezekszerint mindkettő okozhat ilyet. :) Annak jó tudni, aki twrvezi kipróbálni, hogy egyiknél se "ijedjen" meg.
...
De jó látni, higy ennyi leszokó van! Kívánom magyon, hogy megtudjátok, milyen jó érzés végleg megszabadulni a büdös bagótól! :)
kitartást kívánok neked!!! az első pár nap nagyon nehéz, vagy legalábbis nekem az volt.
de így 2 és fél hónap után is jön a sóvárgás! nálam. szóval ne add fel, tarts ki
én szájban oldódó mentolos - nikotinos tablettát használok. még van utána pedig áttérek a sprayre. nem sietek sehova, türelemre intem magam, elvégre jó pár evig cigiztem.