Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)

hol vannak a milliói azoknak, akik nem cigiznek: persze másra költik,"

Nem, kuporgatok hogy egy autót tudjak venni. A legutóbii idóben havi60ezret.korábban sokkal többet költöttem a bagóra.Most gyűjtögetek

Köszönöm 😊

Megneztem az oldalt, valóban nem működik! De van applikacio, abban vissza is lehet állítani.

Én nem számoltam ki, már nem tudom követni, de nem dobozszamra szívogattam napont, az biztos.

Még amúgy is csalóka ez a pénz dolog. Hiszen hol vannak a milliói azoknak, akik nem cigiznek: persze másra költik, ahogy te is. Teljesen érthető.

428 doboz. Forintból 1 tizedes levágva a nem szívott cigi darabszám, 5 tizedes a nem elégett dohány súlya kg-ban.

Nincs malacka, nem is lenne mit beletenni. Az el nem égetett pénzből zöldség/gyümölcs lett és valamivel minőségibb étel. Meg sorban ment tönkre mosógép, ablak, mikor mi.

Ez 428 szál cigi, vagy 428 doboz???

A 428 doboz cigi x 2000 Ft = 856.000,- Ft. Szép summa. Lenne! Csak így tovább! Majd csak összejön pár millió, amit már akár megforgatni is érdemes.

Persze akkor lenne az igazi, ha ezt a pénzt egy malackába bele is raknád minden alkalommal. Ha sikerülne, próbáld meg, akár csak egy hónapig. Új erőt adna a továbbiakhoz. :))

Egy kicsit csalós, de hogy ismét folytatod, megbocsátható. Megértem, hogy aggódtál, stressz, hasonlók. Valószínű én sem tettem volna másként.

Párodnak mielőbbi teljes gyógyulást kívánok. Te pedig légyszi' ne füstölj az orra alá! :))

Sziasztok! Mától Újra kezdtem 😊

Pont ma van egy éve, hogy letettem. Akkor is úgy vágtam bele, hogy még nincs év vége, nincs veszve semmi. Férjem 1 éve műtötték, nagyjából rendbejott. Tegnap átgondoltam és

Reggel már nem gyújtottam rá.

Hát akkor folytatom 😉

Tegnap egy olasz étteremben vacsoraztunk és csak néztem ahogy páran kimaszkalnak iqos ozni. Mikor hazaertem, akkor gyújtottam rá.

Gondoltam én sem vagyok jobb náluk, csak én megtartom magamnak.

Köszönöm meglátásod, pont így érzek és ez most még is nyugodtam kicsit.

Hogy minden nap kudarc és minden szál cigi is.

Holott xezer évig csináltam...

Kis is fujhatnam magam és mondhatnam, hogy megpihenek a végső hajrá előtt, mindjárt másképp hangzik!!

Szia!

Köszönöm szépen a személyes tapasztalat megosztasat részedről. Igazán jól esik valódi történetet is olvasni. És igen, az út és a közbeni belső harcok sokszor rejtve maradnak...

Nem vagy idióta, én is csak ezt tudom mondani.

Akkor én mit mondjak? Ahogy a cikkemben is írtam, azért kezdtem el a fokozatos leszokás módszerét, hogy ne legyen bűntudatom, ne legyen kurdarc érzésem, szépen, apránként csökkentettem a napi adagot. Akkor azt most én is számolhatnám "naponta annyi kudarc"-nak? Ugyan. Csak a saját tempódban, és menni fog, csak ne hagyd abba!

Gratula neked is!

Köszi, hogy jelentkeztél te is, erősítsük a kis csapatot, és a hitet a jelenleg ezen dolgozókban.😉😉😉

Szia!

Nem vagy "idióta"! Vagyunk néhányan, akik 1x-többször-sokszor nekifutottak. Jómagam nem is számolom. 2010. júniusban vágtam bele először, aztán átlag évente 2x. Használtam tapaszt, ch.m.ix és k.dzu tablettát, nic.r.e.t rágót, tablettát. Nikotinpótlót általában 3-5 hétig használtam. 2 év alatt volt 2 hét és 3 hónap közötti nem szívós időszak.

Nagyon dühös voltam a fejben dől el, kapcsolót átállítani és hasonló véleményekért. Nem tudom van- ilyen. Ahogy írtam tavaly többször, nekem a műtéti előkészülés, egy másik (igen kellemetlen) műtét "ígérete"(Érdeklődés hiányában :-D elmaradt, visszahúzódtak a polypok) és utoljára de nem utolsósorban anyagi oka volt az elszántságnak.

Most ez az eredmény: "2022/08/31 19:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:

1 év, 1 hónap, 16 nap, 18 óra, 17 perc.

A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 8260 db.

Az így megspórolt költség: 834 260 Ft

Egyéb adatok:

Ezen idő alatt nem füstölt el 8,26 kg. dohányt,

nem szívódott fel a szervezetében 16,52 gramm nikotin,

nem mérgezte magát 49.56 gramm kátránnyal és 41,3 gramm szénmonoxiddal."

Előbb-utóbb mindenkinek sikerül, eredményességet és jó egészséget kívánok Neked és a többi fórumtársnak!

Sziasztok!

Még 2 heti spray van. Az pont kitart az újabb kitűzött célig.

Férjem ma vett nekem 1 doboz kék pallmallt. Tart ameddig tart, most nem agyalok rajta annyit! Egyébként pont ma határoztam el magam, de nyilván vissza is utasíthattam volna, hiszen csak nem akarja hogy kínlódjak...

Tart a visszaszamlalas. Újból.

Kíváncsi lennék ki volt hasonlóan olyan "idióta" mint én...

🩵

Igen.

Életem első cigijet anyuval szívtam el. Azt mondta, hogy próbáljam ki és ha már 1x ragyujtottam, élvezzem.

Nem tetszett.

Később, a főiskolán szoktam rá, de akkor is keveset (lakó társam szívta, meg a barátnőm,később a barátom).

Az első munkahelyemen, az első munkanap körbe-karikába kávéztunk ebéd után, és egyedül csak én nem gyújtottam rá. Addig-addig dumáltak, hogy "ne lógj már ki a sorból" és hasonlók. Gondolom kissé rosszul érezték magukat, hogy ők körbefüstölnek engem... hát rágyújtottam. Attól kezdve 43 éven keresztül, amíg nyugdíjas nem lettem. Kár volt. Letenni nehezebb volt, mint arra a bizonyos legelsőre rágyújtani.

Azt is kiszámolhatod pl. hogy a jelenlegi árakkal számolva, ha azt a pénzt berakod egy perselybe minden fizetéskor a havi összeget, mennyi idő alatt gyűlik össze valami olyasminek az ára, amire már régóta vágysz. És meditációban arra "rádolgozni"! :))

Az igaz, hogy 2-3 nap alatt a nikotin kiürül a szervezetből. De pl. a leszokást követő 9 hónap alatt még csak 10 %-kal javul a tüdő oxigénfelvevő kapacitása, és csak több év elteltével csökken a súlyos betegségek megjelenésének kockázata. Nézd csak:

[link]

Igazából az új szokás kialakult. Én voltam a bena, hogy nem hittem magamban és inkább ragyujtottam, kíváncsiságból újra. És jöttek az emlékek, hogy mióta felnőtt voltam, cigiztem.

Ezt a gondolatot kell elengedni és meditálni rá, hogy el higgyem.mert egyébként imposztor szindróma!

Én azzal biztatom magam, hogy a nikotin az infók szerint 2 nap alatt kiürül. És alan carr szerint az elvonási tünetek minimálisak.

Illetve, az egészség.

Voltam fogászaton, és nincs új lyukas fogam... Csak 2 elszíneződött fogat kellett kicsit át csiszolni

2300ft egy doboz cigaretta most!! Meg a fityiszt nekik! Ez is egy szempont. Nagyon sok.

Eszembe jutott, megkerestem:

"Leszokni a cigarettáról a világ legkönnyebb dolga. Én csak tudom, legalább ezerszer megcsináltam már." (Mark Twain)

Amikor én "gyakoroltam", mindig erre az idézetre gondoltam. És felálltam, és újrakezdtem. :))

Nem adtam fel, napközben semmi, reggel és este viszont jól esik (reggel 1,este 2).

Nagyon budosnek találom, utána azonnal kezét és arcot mosok.

Ezt szeretném ismét nullára elhozni.

November 1 a kitűzött határidőm.

Remélem, nem azért kong a fórum, mert aki eddig leszokóban volt, az abbahagyta????

Szeretném azt olvasni, ki, hol tart, milyen sikerei, esetleg botlásai vannak, voltak.

Én már 13 éve mentes vagyok, annyira, hogy mellettem pöfékelhetnek többen is, nem zavar és eszembe sem jut, hogy rá kellene gyújtani. Ha elmegy mellettem valaki, még ha nincs is a kezében a cigi, a ruháján érzem, hogy dohányos. Nem zavar, de ma már büdösnek mondom.

Aki nagyon akar, csak akarat kérdése, és sikerül!

Mert könnyebb azt mondani, hogy: én gyenge vagyok, nekem nem megy, és pöfékel tovább, mint a 100.-ik botlás után is felállni, és "gyakorolni az önuralmat" tovább! Aki igazán akarja, az megcsinálja. Csak írjatok, és itt vagyok, segítek! :))