Le lehet fogyni, de nagyon kell akarni! (beszélgetős fórum)

Én a gyógyteák ízét nagyon nem bírom. Talán a csalánt és a kamillát tudom meginni, de azt is csak langyosan és lehúzva egy egész pohárral. :)

Reggelire egy aktíviát ettem, ebéd virsli lesz paradicsommal.Vacsit még nem tudom. Megkérdezhetlek Titeket, hogy mivel diétáztok és mennyit fogytatok eddig?

A többi folyadékot a szilárd kajából számold hozzá:)

Én úgy szoktam hogy csinálok zöldteát,beleteszem üvegbe,azt hozzáragasztom a kezemhez és mindenhova cipelem.sőt!be szoktam programozni az ivást.:fél óránként,10 korty.vagy 5.

Sziasztok!

Este 6 után nagy levegő ez aranyos. :) És nagyon igaz is. Sajnos tegnap nem sikerült teljesen megállni az evést, de mivel megint lelkifurdalással járt így mától nagyon szigorú leszek magamhoz.

Szia!

Teljesen igazad van. Már én is gondolkodtam rajta, hogy este 6 után megpróbálok nem enni, vagy ha végképp éhen akarok halni, akkor egy jó nagy pohár vízet lehajtok:)

Hátha, bejön...

Én mindent meg tudok magyarázni:), úgy hogy önuralom kérdése az egész.Vagy lépsz egyet előre vagy egyhelyben topogsz.

Ha megéhezel plusszba akkor elő az ásványvízzel!

vagy egyél puffasztott búzát,rizst.

Ezzel semmi okosat nem mondtam.Sőt újat sem.

Úgyhogy hajrá! :)

Ez a két nemkívánatos dolog:kor,kg :))

Ezek csak úgy jönnek..jönnek

A vacsi az gáz.Azt mondják este fehérjét kell enni.Husinasi.Reggeli gyümölcs,ebéd szénhidrát,keményítő.Este 6 után meg NAGY LEVEGŐŐŐŐ

Hát, igen:)

Míg az ember lánya fiatalabb könnyebben fogy: volt hogy 2-3 hét alatt 2-5 kg. is lement.

Mióta betöltöttem a 40-et, nem megy a diéta:(

1 hétig bírtam esti nassok nélkül. 1,5 kg lefogytam. És 6kor ettem utoljára. De nagyon nehéz volt, szinte "elvonási" tüneteim voltak. :)

Régen nagyon könnyen fogytam 5-6 kg. Szinte koplaltam.

Szia!

Üdvözöllek az esti nasizók táborában:(

Én dettó ugyanez vagyok, sajnos.

Néha meg tudodm állni, néha nem. Ha nagyon nekiállok összeszedem magam ilyen téren, de nagyon nehéz. Nekem az összes kajálás közül csak ezzel van problémám. Én is sokáig fent vagyok, és még ha 6-8-kor eszem valami könnyű vacsit, akkor is éjfélig bőven megéhezek még egyszer:((

Erre mondjon valaki okosat!!

Reggelizz úgy mint a király, ebédelj úgy mint egy polgár,vacsorázz úgy mint egy koldus.

Gondolom már hallottad,nagyon igaz,próbáld meg.

Én ha vacsira gyümölcsöt eszek,akkor kóvájgok tőle reggel.

Köszönöm! :)

Én 162/62 vagyok ez elsőre lehet nem tűnik soknak, de már nagyon rosszul vagyok tőle. Olyan aránytalanul híztam. Olyan vaskos vagyok mindenütt és a hasam akár egy....:) A derekam az ilyen formában eltűnt, sajnos. Mivel vékony csontozatom van ez rajtam mind felesleg. Régen 52kg körül voltam, de ma már az 55 nagyon kiegyeznék.

reggelizni nem mindig szoktam ez mondjuk baj, de nem kívánom. Ebédem ma leves és rakott krumpli volt kis adag és ma már csak gyümölcsöt tervezek. Nagyon nehéz megállnom, hogy este ne egyek és elég sokáig fent szoktam lenni. Nektek bevált valami módszer?

Naná! Itt a helyed!Én soha nem diétáztam, mígnem febr.régén belefogtam egy 2 hetesbe,lement 3.5 kg és mozgást is iktattam az életembe (Vasárnap már versenyre megyek).Ez kezdetnek elég volt.72kgról indultam most 67,1-5 között ingadozom mert a futástől most inkább az izom jön "föl".

Az igazat megvallva nem tartok semmiféle diétát, viszont a fehér kenyér helyett magam sütök teljeskiőrlésűt,azt eszem, és szeretem a müzlit is joghurttal tehát ez is jöhet hetente többször reggelire.

És az sokat segít ha agyban is átállsz.Ja és ásványvíz,csapvíz mindegy de kidurranásig.

Sok sikert.Meglesz az:)))

He-he:))))

Azt hiszem ez lesz a legnagyobb meló.A többi már piskóta.

Üdv a csapatban :)

Hány kiló vagy?Hogy akarsz fogyózni?

Sziasztok,

Én új vagyok itt a fórumon. Én is szeretnék leadni 6-8 kg. Előbbi elég sürgős lenne.Sajnos évek óta rajtam van ez a felesleg amit az ülőmunkának és az esti evészetnek azaz magamnak köszönhetek. Megfogott a fórum címe, mert tényleg nagy akaraterőt igényel egy diéta, de remélem most végleg sikerül leadnom a felesleges kilókat. :)

Jöhetek?

jaj ez nem jó hír Lufika:(

Mikor apukám meghalt rámhagyta az imádott palotapincsijét..egy nap mikor tolattam ki a kertből elütöttem.majd belehaltam a bűntudatba.

Őket is meg kell gyászolni ugyan úgy mint az embereket.:((

Sareszka drukkolok vasárnap.Jó idő lesz a versenyhez:)

Tudósíts a fejleményekről!

Jó futást.

Köszönöm a válaszokat, kedvesek vagytok. Az eső miatt egyelőre nem kezdek neki, de ahogy kisüt a nap elindulok:)

Mondjuk a gyaloglás nagyon megy nekem (nem séta, tempós gyaloglás). Munkámból adódóan elég sokat megyek egy nap, sőt, van hogy bicajozok is több km-t. Gondolom alapozásnak ez megfelelő. Futni nagyon régen nem futottam, de sztem menni fog.

Köszike a biztatást:)

További szép napot!

Üdv a futók körében.Bár én sok okosságot nem tudok elmondani,mert én mindíg marhamódra fogok neki.Vannak a neten edzéstervek nézzél szét,és amelyik a legkedvezőbb neked azt kezd el "megfutni".

Sok segítséget kaphatsz a rutinos futóktól is a szomszéd fórumon

Ja,és mennyire igaz a mondás:amit ma megtehetsz..

Ezért kell minden napot maximálisan megélni,mert mi van ha már nem lesz holnap.Marad az önmardosás.

A maximális alatt nem az idióta dolgokat értem(drog,pia,bulik stb).Hanem a szeretettel,érintéssel kifejezhető dolgokra gondolok.

Na most ebbe jól belegabajodtam,de talán érted,értitek..

Ó te jó ég!!!!Maximálisan eggyüttérzek Veled!Jártam ugyanebben a cipőben.Amikor megmondták hogy beted 4 napig csak sírtam még a munkahelyemen is.És ezután jött még csak a feketeleves:epilepsziás lett.Istenem mennyit tartottam ölelgetve a rohamok után ( 6okg amerikai bulldog volt).Mígnem meg kellett hoznom a fájó döntést el kellett altatni.Bármennyire is fájt nekem el kellett engednem,már egybe értek a rohamok.De úgy csináltam, hogy ha jön a doki ne legyek otthon.Páromra bíztam.:(((((((((

Úgyhogy együttérzek Veled:((((

Bocs lányok a témaváltásért.

Ez egy ilyen könnyeket előcsalogatós esős nap.

Ui:Ha kisüt a nap vidd el a fiát sétálni,tereld el a gondolatait,márha lehet ilyet egy kutyával..

Köszi a kérdést,haladok.Most készülök életem első versenyére,vasárnap lesz,már tiszta izgi vagyok.:))

6.5kmre gyúrom az állóképességemet.42perc alatt futom kint aszfalton.