Le lehet fogyni, de nagyon kell akarni! (beszélgetős fórum)

Sziasztok

Naszóval szerintem nem lesz 6-7 kg minusz a 2 hetes diéta végére mint azt írják. (szerintem) Lehet, hogy a futás segít leginkább.Bár most fáj a kicsi szívem mert a régi futócipőmet nyugdíjba kellett küldeni az új meg nem lett jó, (mehetek méretet cserélni). Bár azért a sziluettemen lehet látni a változást, még ha a mérleg nem is mutat olyan sokat.

Csak azzal vagyok bajba ,hogy a diéta végeztével mi legyen,hogyan étkezzek tovább. Az updatén és a kalóriaszámolóson gondolkozom. Szívesen várok véleményeket tapasztalatokat. Köszi

Sziasztok!

Noémi hatására belekezdtem az eddig számomra annyira macerásnak tűnő kalóriaszámlálgatásba. Bár csak két napja, mégis megdöbbentő, mennyire egyszerű, és nem is vagyok éhes. Pszichésen is hat, hogy le van írva, miket ettem. Amíg nassoltam, nem is tudtam hány felesleges kalóriát tömtem magamba.

Köszönöm a cikket, ott lóg kinyomtatva a hűtőn hogyha elfelejteném, mi is a célom!

Sziasztok

Én 1 hete kezdtem el egy diétát, és ráálltam a futópadra is Heti 3x 1 óra kocogás, és már 2 kg lement.

Szia:)

Biztos igazad van, hisz a cardió edzésnél, zsírégető tornáknál is az a fontos...ebben igazad van!!

Szia Wiki:)

Már a gyors menés is valami:) lassan futsz a Picid után, az én Kiciském ma 11 hós:))))

Segítünk neked szivesen.....drukkolunk is:))

puszi

Sziasztok fogyisok :))

Ma van a nagy nap hogy csatlakozom hozzátok.Sajna a 158 mélységemhez sok a 65kg:( Babázom a 9 hós lányommal.Van egy taposóm és gyalogolok is délutánonként gépen.Futni nem tudok de gyorsan menni azt nagyon.Drukkoljatok hogy a lelkesedésem ne lanyholjon.

Szia Dolly.

nyugodtan egyél egy almát...azért mert ettél somlóit azért még ehetsz:)) Este, vacsira is mehetett volna egy kis felvágott vagy sajt...

Futás szuper sport.....csak nem rövid távon....én eredményt a heti 5 tornától nyárra várok drága....te is kb akkorra várja futástól:))

Mindent bele.)))

Sziasztok Csajok!

Ma is kocogtam 30 percet. Ami 3,5 km-nek felel meg:)

Hát egyelőre semmi látszat:( De nem adom fel!!!!!!!!!!

Most már pláne nem!! Ezután csak lesz valami eredmény..... olyan jó lennneeee

Csak ez a fránya éhség, ne kínozna ilyenkor annyira.

Rájöttem a diéta és társai nekem nem megy:( inkább mindenből kevesebbet eszek és és nulla csoki. Bár ma bementegy somlói:( ebédre pedig nagyon kvés krumplis tészta vacsi abonett+kefír. Most éhes vagyok!

Szerintetek ha az a szándékom, hogy fogyjak ilyenkor ha már megöl az éhség lehet enni pl. almát? A mai somlói miatt már nem mertem sokmindent enni, tehát csak a kefír volt a vacsim.

Azt hiszem kezdek begolyózni és már azt setudom, mit mivel egyek. Bezzeg másnak olyan könnyen adok tanácsot :(

Sok kitartást mindenkinek. Ésebben a pillanatban sok önfegyelmet magamnak!!!

És jó éjszakát!

Nem is jó az ha 6 kor eszel utoljára...azt mondják az okosok nem azt számít mikor hanem h mit...én tegnap 9 kor vacsiztam kefirt és almát:))

Biztos éhes leszel hamar, érthető...sztem vacsizz kéősbb. Én amig kemény nyomtam is mindig f8-8 vacsiztam.

nem baj drága, néha kell azt is...én is nagyon szeretem a brassoit...nyamika.))

Én meg tegnap Brownie-t sütöttem, ma is, de ma light-ot:))

hat ma pont nem a jo eszkozt valasztottam a 2 kilo legyuresehez :P

csinaltam brassoit, s hat ertek hozza(kb ehez az egyhez :P) muszaly volt, es mindezt sajna este 5kor :( de holnap bunhodok(jo a roszban, gyumolcsel lesz a bunhodes, szoval ez nem bunhodes :P)

tudod mit, igazad van, a fenebe is, meglesz :) 60 kilo alatt leszek februar 27.en :) es tok csinos :D

PUSIKA! :)

Le is fog, mert ügyike vagy:))

pussz

aludjatok jol!:)

biztos, h fellabon is, raadasul meg 2 kilonak lekell mennie addog :P

De jó:))

Azt már ezek után fél lábon is..:)

szép álmokat drága...

Nem bizony:)))

Édes a Pasid....gondolom mennyire hiányzik:(