Le lehet fogyni, de nagyon kell akarni! (beszélgetős fórum)

kipróbáltam a jelküldést:)piát küldenék de csak kv volt a jelek között.

meg torta de nem kegyetlenkedek fogyizókkal:)

az a lényeg hogy miközben négykézláb kúszol hazafelé,emelgesd a lábod hátra fel és oldalra ,mondjuk 4x8-t :))))))))

otthon a wc-n meg jöhet egy kis hasprés:)))))

A kúrát sose felejtem :)) mindig itt van a fejemben! :))) nem viszem majd túlzásba az alkohol, max négykézláb megyek haza :))

de tudom,hogy másnap mennem kell taposni..

Na de lányok!!És a kúra meg a kalóriák?! :))))))))))

Diétás kóla rummal max.

nagyon jó szórakozást.Majd holnap kompenzálod az edzőteremben a ma esti kilengést.

Én is mennék már de még kicsi a baba ide vagyok kötve.

Ja az ilyen beszélgetős csajos bulikról rémlik valami::))))).

Talán csak a pia miatt "rémlik":).

Jó bulizást!

:))) hát ez a terv, hogy megyek! És ahhoz,hogy ne csússzak el nagyon, fél 7-kor kell majd kelnem. Majd meglátjuk! :) Drukkolok magamnak! :)

Igen,szerintem is kell ennyi, mert nagyon régen nem voltam már csajbuliban :) Bár inkább beszélgetés lesz :)

Nekem tegnap megvolt a spinning,nagyon jó volt :)

Ma nincs időm semmire, sőt este egy kis lánybuli is lesz, úgyhogy biztos lecsúszik némi alkohol,de úgy vagyok vele,hogy fél évente belefér :)))

Csak legyen erőm szombat reggel fél 7-kor kelni,hogy menjek edzőterembe :D

4:3okor csörgött az óra (futónapom van),feltápászkodtam összeszedtem magam és kidugtam az orrom beleszippantottam a friss vidéki langyos levegőbe.Egyet gondoltam : bemelegítek a futópadon és utánna uzsgyi ki az idei első terepfutásra!!

Isteni volt! Kivagyok tőle mint a kutya, de jóóóóó.

Azért egésszen más kint mint padon ugye mondanom sem kell?Ez sokkal jobban átmozgat.

Üröm az örömben :Tiszta szutyok lett a zsír új szép futócipőm:(. Na dehát neki ez a sorsa.

Szép napot mindenkinek!

Nálam ez a chips-szel van így. Anyu ma hozott egy újfajta Chio-t, hogy meg kell kóstolnom, mert én szeretek minden újat megkóstolni. Na mondom most inkább nem, mert még nem igazán jó a gyomrom, de sajnos ha már jó lesz, úgysem bírom majd megállni. Úgyhogy én is bűnözni fogok valamelyik nap.

Vissza kellene nekem is térnem a sok folyadékra. Tegnap nem sokat ittam, de ma sem volt meg még szerintem az 1 liter sem. Mindjárt neki is látok magamba dönteni a vizet.

na bíztatásként HAJRÁ CSAJOK!!ma már letudtam a BA-t igaz csak a kezdőt és azt is kar mell váll nélkül,és megvolt a 40 perc a futópadon is.eddig még nem is ettem túl sokat.de megittam 2l zöldteát(hígat szoktam főzni)éééés menten éhenhalok.

túrok valami diétásat a frigóbol.

Tegnap este én is bűnöztem.ettem mogyorókrémmel töltött ostyaroládot.sokat.megint a régi berögződés..tv-bámul,egyik a másik után tűnik el a számban..mint egy gép.

Szerintem a hal és a marha helett tegyél be pulykát vagy pipit.A marhát én sem szeretem,de elrágtam.( olyan volt mint a bocskor talpa).

Kalici? Egy kupica pálinka és már sehol sincsenek a vírusok. Utánna persze egy kis bélflóra serkentés: Protexin, Normaflore és mindenféle probiotikus kegyszer.:))

Akkor jó. Igen jó hogy van ez az oldal és tudunk dumcsizni, és foglalkozunk egymässal:) Èn is eröt tudok venni magamon ha lätom , hogy mäs hogy rajta van a témän. Igen igy lesz, majd eltünnek:)

Ha belegondolunk hogy mennyi nö van aki a fogyoässal küzd a túlsúllyal,húhhhhh... szal rengeteg. Mert boldogok akarunk lenni. :) Remélem mindenkinek sikerül.

Nekem is erőt ad az, hogy nem vagyok egyedül és biztatjuk egymást, így nem adjuk fel. Ha látom, hogy valaki tornázott, de én lusta vagyok, akkor így erőt veszek magamon és én is nekiállok valaminek. Szóval jó, hogy van ez az oldal.

Felesleges az itt-ott kilógó hurkákkal foglalkozni, azok csak tönkreteszik az ember napját. Fiatalok vagyunk, vidámnak kell lenni. A hurkák meg majd kapnak otthon egy kis tornát és rögtön nem lesz kedvük kilógni. :)

Ne sanyargasd magad! Én most Update re álltam rá.

Jónak tűnik.

Tegnap alig ettem valamit, elég rosszul voltam. Ma már úgy próbáltam eszegetni, de már 2 óra és még csak 1 Actimelt ittam és a szokásos müzliadagom felét bírtam csak megenni. Valami laktatót is magamba kellene tömnöm, mert este tornázni szeretnék. Remélem összejön.

Simán felveheted nyáron a bikinit. Nálad sokkal kövérebbek is ki mernek menni a strandra, nem foglalkoznak azzal, hogy hogyan néznek ki. És akármennyi kilótól is fogsz megszabadulni addig, már büszkén mutogathatod magad. Nem kell szégyellni, én is így voltam vele, mindig azt figyeltem, hogy ki néz, olyan volt, mintha mindenki engem bámulna, nem tudtam elengedni magam. De már nem foglalkozok ilyenekkel, ez van. És idén nyárra szépek leszünk. :) Bárki megbámulhat.

72kg ról indultam a vége 68.5 lett.Nekem csak löketre volt szükségem.Bár hozzáteszem kocogtam mellette (mai napig is) Hetente 3x4x.Február utolsó hetében kezdtem el,hétfőn voltam 67.2.Tudom lassú de nekem jó így.

Hogy elég volt e a mennyiség? Megmondom őszintén hogy nem foglalkoztam vele, megettem ittam rá jó sokat ,sokszor és így tengettem a mindennapokat. A második héten már soknak is találtam a kiírtakat, volt amit meg se ettem.Férjem kérdezte is ,hogy akkor holnaptól fotoszintetizálni fogysz?