Gimnasztikai labda használata (beszélgetős fórum)

Sziasztok! Én 150 cm. magas vagyok, és több helyen olvastam, hogy 55 cm átmérőjű gimnasztikai labdát kell ehez a magassághoz venni. Vettem is, de én kicsinek érzem. A térdem magasabban van, mint a csípőm, holott azt olvastam, hogy a térdnek lentebb kell lennie. Most nem tudom, milyen átmérőjű labdát kellene vennem. Tudna valaki segíteni?

:)

Hugom most kapott karácsonyra, azóta tornáztam labdával párszor :) A youtubon jók a gyakorlatok, én is onnan lesek :D

Szia Niki! Nekem van labdám, és használom is! Ha rendszeresen edzel vele, nagyoon jó eredményeket lehet vele elérni! Minden apró porcikádat lehet erősíteni és formálni vele! Antal Mikinek valóban jó DVD-i vannak. Az [link] oldalról tudsz rendelni.2000 HUF körül vannak, ez körübelül két fit-ball óra ára :D Ennyit megér! De ha nagyon nem szeretnéd megvenni az r-med TV-ről is leshetsz gyakszikat, vagy ha youtube-on is rendeget videó van :) Hajrá! :)

Arra lennénk kíváncsi,hogy van-e valaki aki használta már és,h. mennyire hatásos. tényleg vannak jó gyakorlatok,amikkel le lehet dolgozni a hasat az oldalat meg ilyenek?Ja és a neten tudok ilyen videókat találni?