Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Rizs diéta

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

9. Laime2012-07-04 08:58
Sziasztok !Én is csináltam 1 hétig a rizsdiétát, Shaolin Diétának is nevezik, ([link] ezt csináltam).Az időpontokat én csúszottam, 8,30kor kezdtem reggel, mivel 8-ra érek be a munkahelyre.Egész héten amíg csináltam semmi se ment le,viszont a 8 nap reggel -2 kg, ami azóta se jött vissza. Én semmit se mozogtam mellette.Szerintem mozgással akár 3 kg is lemegy.Jónak tartom a diétát,nekem ez a kaja mennyiség még sok is volt :).Mindenképpen megismétlem. Ismerőseim akik csinálták és tényleg betartották, amit kell ugyanezt mondták. Sok sikert mindenkinek,

8. cuccor 22011-05-14 14:27
Sziasztok!
Én megcsináltam a diétát,már közbe nem jöttem írogatni,mert senki nem jár nagyon erre a fórumra.De gondoltam megosztom az én eredményemet.
Végül is 80dkg ment le a 6 napon :),ami nem olyan rossz.És kétszer bűnöztem,mert megettem két pici jégkrémet.
Én olyan tipusú ember vagyok,aki nem nagyon szereti a zöldségeket,és ebben nincs tul sok azért,inkább a sok gyümi,amit imádok.
És mellette szedem a HOODIA P57(FEHÉR BELSEJŰ),KAPSZULÁT,AMI TELJESEN ELVESZI AZ ÉTVÁGYAM,ÉS NÉHA ALIG BÍROM MEGENNI MÉG A GYÜMIKET IS!!!
Hétvégén most pihenek,de hétfőtől megcsinálom megint azt a diétát.
Én lutsa vagyok külön főzicskézni magamnak,stb,és ez jo,mert itt nincs ez. :))))))


7. FischTib2010-01-10 21:48
Ez mitől rizsdiéta? Egyszerűen kevesebbet eszel.
FT

6. Conroe2010-01-10 16:07
amúgy még annyit,hogy ezt a rizs mennyiséget elosztva enném meg a nap folyamán nem egyben...
és használj basmati rizst,annak nem magas a glikémiás indexe,a sima rizsé az.
(válasz Conroe 5. hozzászólására)

5. Conroe2010-01-10 16:04
1 pohár rizs mennyi lehet?
100g?
abban 75g szénhidrát van,és ahogy elnézem ennél többet nem is nagyon viszel be a nap folyamán.
a fogyáshoz 1-3g szénhidrát/testsúlykilógram kell.
tehát egy 60 kilós nőnek 60-180g kell.
szóval ettől a diétától lehet fogyni,de a fehérjebevitelt nem szabad elhanyagolni mert akkor izmot is vesztel nem csak zsírt.
(válasz d-o-r-i-s-z 1. hozzászólására)


4. d-o-r-i-s-z2010-01-10 15:28
Köszi ! :)

3. qui762010-01-10 15:24
elég uncsi diéta,de az alapja nem rossz.egy hét 1 kg.ez az egészséges fogyás.és a rizst a szénhidrát miatt kell enni.

2. freecica2010-01-10 15:22
Wow... ha kibírod biztos beválik. Én meghalok, ha nem ehetek éjszaka is

1. d-o-r-i-s-z2010-01-10 15:16
Mit gondoltok erről a diétáról? Vajon mennyire hatékony?

Saolin diéta
Dr Lyons alkalmazta kung-fu versenyzõ korában, elhihetjük neki, hogy a leírtak szerint 8 héten át megtartott diéta nem csupán a zsírfeleslegtõl szabadítja meg biztonságosan az embert, hanem kellõen formáz is.

A kúra alatt sem konzerv gyümölcs, sem tartósított zöldség nem fogyasztható, friss zöldségre nincs mennyiségi korlát.
Minden nap a megadott idõben kell étkezni, az ebéd legyen bõséges.
A folyadékfogyasztás is fontos: két és fél - három liter a szükséges mennyiség, ami lehet szénsavmentes ásványvíz és édesítõ nélküli zöld tea is.

Hétfõ
Reggeli 7 órakor: 1 pohár párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával
Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs
Ebéd 12-13 óra között: Fõtt csirke v. pulykahús nyers zöldséggel, amit citromlével és olívaolajjal ízesíthetünk
Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs
Vacsora 18 órakor: Friss gyümölcsbõl gyümölcssaláta

Kedd
Reggeli 7 órakor: 1 pohár párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával
Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs
Ebéd 12-13 óra között: Párolt hal 1 pohár párolt rizzsel
Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs
Vacsora 18 órakor: Párolt zöldség

Szerda
Reggeli 7 órakor: Párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával
Tízórai 10 órakor: 10 dkg aszalt gyümölcs
Ebéd 12-13 óra között: Zöldséges pizza vagy spagetti, mindkettõ sajt nélkül
Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs
Vacsora 18 órakor: Friss gyümölcsbõl gyümölcssaláta

Csütörtök
Reggeli 7 órakor: 1 pohár párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával
Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs
Ebéd 12-13 óra között: Párolt pulykamell, egy szem fõtt és diónyi vajjal megkent burgonya
Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs
Vacsora 18 órakor: Párolt zöldség

Péntek
Reggeli 7 órakor: 1 pohár párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával
Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs
Ebéd 12-13 óra között: Sok csirkemell vagy hal párolva, zöldborsókörítéssel
Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs
Vacsora 18 órakor: Friss gyümölcsbõl gyümölcssaláta

Szombat
Reggeli 7 órakor: 1 pohár fõtt rizs
Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs
Ebéd 12-13 óra között: Frissen préselt gyümölcslé
Uzsonna 16-17 között: 1 szem gyümölcs
Vacsora 18 órakor: Frissen préselt gyümölcslé

Vasárnap
Módjával hagyományos étkezés

A hetedik nap dr Lyons még a pörkölttõl sem tiltja el a diétázót, de ne akarjuk pótolni az elmúlt napokat! A mester ajánlja, hogy a diétát egészítse ki mozgás!

Hát ahonnan leszedtem 3-5 kiló fogyást ígér egy hét alatt, de utánaolvastam és ott már csak 8hét alatt 8 kilót ígér. Gondolom embere válogatja!!
Szóval nekem ez tetszik, még átrágom magam rajta és lehet hogy kipróbálom ;)

Köszi annak aki elolvassa és válaszol!