Weight Watchers-ben 1 pont kb. hány kalória? (tudásbázis kérdés)

Ha van időd akkor semmi sem állíthat meg:-)

Az is jó igen,h egyik nap futás,másnap meg torna.De ez függ a Te erőnlétedtől is,ha bírsz többet csinálj többet ha nem hát nem.

Lehet,hogy sokat ettem..., hu de gondoltam ra futas 40 perc vagyis inkabb gyors gyaloglas +RR ez sok...

Eggyik nap futas ,masiknap RR szerinted igy jo??

Sajnos a torna és az étrend szorosan összefügg.

Hiába tornázol sokat ha eszel is sokat!!!nem ez volt a baj??

Rázd meg magad és vágj bele újra az ünnepek után v már ma??:-))

Rubint Réka főleg a 4 és az 5 dvd-re,Czanik Balázsra és Béres alexandrára.

Általában mindennap tornázom,mostanában viszont 2x is egy nap.

Ha vkinek nincs ennyi ideje rá legalább egy héten 3x v 4x tornázzon attól kevesebb nem ér semmit.

Jól van de akkor nem ettél semmi szénhidrátot,semmi laktatót.

Én sem koplalok,sőt eszem az édességeket,most a sütiket.

Kajailag próbálok este nem nagyon vacsizni ha igen akkor is keveset.De nem vonok meg magamtól semmit mert az nem vezet jóra,inkább mértéket tartók és sokat tornázok.

Köszi:-)))

igen és már évek óta,na nem akarok Én izom agy lenni csak vigyázni kell a vonalakra:-)))

Ez attól is függ persze,h mennyit sportolsz és mit naponta.

Viszont ha eleget akkor megehetsz 1700-at is sztem,de csak akkor ha tornázol.

Szia!

50 kalória.Amúgy meg van ilyen ma is működő fórum már,keress rá:-)))