Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Paleolit táplálkozás fórum

Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... ❯❯
83081. inf3rno (válaszként erre: 82970. - Karesz63)
2015. júl. 29. 15:30

Közben végigolvastam a cikket, amit linkeltél: [link]


Nem találtam benne semmi olyat, ami alátámasztaná az állításaidat. Mármint a szalonna + aszalt gyümölcs témában. A végén van egy olyan rész, ami azt mondja, hogy a fruktóznak vannak ismert veszélyei ha nagy mennyiségben vagy többszörösen telítetlen zsírokkal együtt fogyasztjuk, de nem tér ki semmire ezzel kapcsolatban, és nem is hivatkozik más cikkekre. Maga a cikk a glikogén feltöltéséről szól, és hogy szerintük kb 30% fruktóz és 70% glükóz tölti vissza a leggyorsabban, bár ezt kísérletekkel nem igazolták, csak erre következtettek. Komolytalan. Gondolom azért van ennél jobb bizonyítékod is.

83080. Zabkása21 (válaszként erre: 83079. - F3000dc5ef)
2015. júl. 29. 12:49

Végül is megállja a helyét :) De paleoban a magoknak kéne a legkevesebbnek lennie... :-/ Na a másik kedvencem a hal, azt is napi szinten tudnám enni.


Megmondom őszintén, az mondjuk meglepett, hogy ezalatt a bő egy hét alatt nem tört rám csoki és édességvágy. Illetve nem érzem nehéznek a tejtermékek, pékáruk hiányát. Bár ezekből is teljes kiőrlésű/rozs termékeket ettem, illetve zsírszegény tejtermékeket, de ezt azért napi szinten. Kíváncsi voltam melyik nap jön elő, de eddig semmi. Lehet a "magfeldolgozás" teljesen leköti a szervezetem :P :D Viccet félretéve, ez máris pozitív hatás. Apropó, chia mag engedélyezett, igaz?

83079. f3000dc5ef (válaszként erre: 83077. - Zabkása21)
2015. júl. 29. 11:27
Ha csak zsírt ennél, akkor fogynál :D tökéletes ketózis :D
83078. inf3rno (válaszként erre: 83074. - Derya)
2015. júl. 29. 11:24
Általában az olyan cikkek, amikben a "méreganyag" és a "méregtelenítés" szavakat használják, nem vese és máj kontextusban, nem megbízhatóak. A disznóhúst hőkezelni kell, mert sok disznó parazita kompatibilis az emberrel is. A sertés galandféreg, ami biztosan fertőz így. A füstölés, sózás, stb... nem használ ellene. Az abálás valószínűleg használ, bár nem tudom, hogy mennyit bír a sertés pete. A legjobb a főzés vagy a sütés.
83077. Zabkása21 (válaszként erre: 83076. - F3000dc5ef)
2015. júl. 28. 21:15

Persze tudom. A gyors fogyás nem egészséges, és nem is tartós. Anno -16 kg sikerült, de ez szülés előtt, és azért 80 körüli súlyról könnyebb :P


Ismerkedek még ezzel. Mondjuk az aszalt gyümölcsök annyira nem a kedvenceim, de a magvak igen (mandula, kesudió, törökmogyi). Előző életemben tuti valami kis rágcsáló voltam :D Viszont ezek nagyon zsírosak :-/ Többet eszek mint kéne. Minden nap most :-/ Azzal védekezek ilyenkor hogy nem veszek és akkor nincs mit megenni :P

83076. f3000dc5ef (válaszként erre: 83075. - Zabkása21)
2015. júl. 28. 15:00
Egy hét az semmi. Át kell állni. Ne akarj gyors fogyást. Ez az étrend nem arról szól.
83075. Zabkása21
2015. júl. 28. 14:25
Kb egy hete próbálkozok így, de inkább az arányokkal állok hadilábon. Mozgok is, hogy menjen a fogyás, de így hiába, mert inkább a magok és gyümölcsök mennek, mint a hús. Ez pedig pont fordítva kéne hogy menjen, és zöldséggel. :-/
83074. Derya
2015. júl. 28. 13:45

mondjuk engem egyaltaln nem erint, de azert erdekelne, hogy ebben a cikkben mennyi igazsag van. :-)

van aki erdemben hozza tud ehhez szolni?


[link]

83073. Derya (válaszként erre: 83072. - Inf3rno)
2015. júl. 28. 12:26

nem nezik, csak ha kulon kerik, de nem szoktak sajnos.

a terheseknek "kotelezo" OGT vizsgalat soran csak a vercukor ertekeket nezik, inzulint sajnos nem, es azt is sok esetben csak a 0 es a 120 perceset.

pedig a 60 peces ugye hogy valojaban talan a legfontosabb ertek lenne....


en nem is beszeltem egyebkent IR-rol most....

83072. inf3rno (válaszként erre: 83067. - Derya)
2015. júl. 28. 12:08
Terhelésesen nézik az inzulint is. Csak a cukor alapján nem lehet inzulin rezisztenciát diagnosztizálni, inkább csak cukorbetegséget. Ettől persze még jó, hogy méred.
83071. inf3rno (válaszként erre: 83062. - Redi71)
2015. júl. 28. 12:05
A bolti aszalvány szerintem mind cukrozott, kivéve talán az alma. Az eper nem is hasonlított ízre, az enyém inkább savanykásabb, mint édes, ellentétben a boltival, ami kb olyan, mint a gumicukor. Nemsokára beérik nálunk a sárgabarack, utána meg jön a szilva, nyamm :-)
83070. inf3rno (válaszként erre: 82997. - Ágica...)
2015. júl. 28. 11:53
Próbáld lejjebb vinni a só (nátrium) fogyasztásodat. Mérj egy vérnyomást is, ha lehet. Ha dagadnak a lábaid, akkor az lehet, hogy vénás elégtelenség, vannak ilyen harisnyák, amik nem engedik tovább tágulni őket, érdemes lenne megpróbálni azt is. Hosszútávfutók is használják, hogy csökkentsék a láb terhelését, bár náluk szerintem inkább az izmokat tartja egyben.
83069. inf3rno (válaszként erre: 82970. - Karesz63)
2015. júl. 28. 11:46
Az elméleted ott hibázik, hogy a gyümölcsök vagy aszalt gyümölcsök nem tisztán fruktózból állnak. A bennük lévő anyagok erősen befolyásolják a fruktóz hatásait.
83068. inf3rno (válaszként erre: 82969. - F3000dc5ef)
2015. júl. 28. 11:11
Csak az első pár hónap a nehéz, utána belerázódsz. Azt mondják még úgy is el lehet indulni, hogy először csak nagyon lassan futsz, esetleg gyalogolsz hosszabb távokat, és utána emeled a tempót, ha már kialakult egy állóképességed, meg a lábad is ráállt a komolyabb megterhelésre. Engem beledobtak a mélyvízbe 5 év kihagyás után, hát 2-3 hónapig izomlázam volt, de ha azon túlküzdi magát az ember, akkor utána már jó. :-) Egyáltalán nem reménytelen, ne irigykedj, inkább csináld jobban, mint én! :D
83067. Derya (válaszként erre: 83060. - Lillus-M)
2015. júl. 28. 10:36

igen, a vercukorszintedet lenne erdemes ellenorizgetni idonkent, etkezes elott, a 60 perceset es a 120 perceset.

nehanyszor az ehomrit is....

en nemreg vettem merot.

mar regota szerettem volna, most viszont igy egyszeruen nem mentem el terheleses vervetelre.

83066. Derya (válaszként erre: 83065. - Derya)
2015. júl. 28. 10:32

nagyon kell figyelni mindenre....


en meg nemreg orommel lattam, hogy mar csinalnak olyan virsliket, amik gluten, laktoz es szojamentesek.

na de akkor sem lehet megenni,mert azert tesznek bele kicsi natrium glutamatot, vagy kimondhatatalan nevu dolgokat, amikrol meg sose hallottam.

na nem biztos attol meg, hogy karos, de inkabb kihagytuk. :-D

83065. Derya (válaszként erre: 83058. - Lillus-M)
2015. júl. 28. 10:30
hm, na az eleg durva... :-(
83064. 3d0696d927 (válaszként erre: 83062. - Redi71)
2015. júl. 28. 09:43
Az bizony cukros. Bár a cukor a legkisebb rákfenéje ezeknek. A kén randább szerintem... A világosakban sok van. Na én attól borulok fel.
83063. 3d0696d927 (válaszként erre: 83060. - Lillus-M)
2015. júl. 28. 09:40
Hm... Êrdekes. Bár szerintem nem a vízben volt valami, hanem talán katalizátor lehetett. Vagy leesett a cukrod?
83062. redi71
2015. júl. 28. 09:28
nem cukrozott aszaltakat lehet kapni kimérve piacokon. legalábbis Óbudán biztos. :-) ami cukros, ráírják ott, hogy az, mert mondta a hölgy, hogy sokat keresik a cukrozatlant. én is most vettem észre, hogy az zacskós áfonya, amit vettem boltban, cukrozott .....
83061. ágica... (válaszként erre: 83053. - F3000dc5ef)
2015. júl. 28. 08:59

Tegnap a lidlben is néztem, annyi finom aszalt dolog volt, de nem is értem miért cukrozzák, pedig annyira megkóstoltam volna a kókusz kockákat. Hihetetlen mennyi mindent el kell hagyni, mert gyorsérlelésű vagy más rejtett cucc van benne.

Tegnap csináltam piskótát. De nagyon törik. :( Finom lett az már szent.. :P

83060. Lillus-M
2015. júl. 27. 22:33

képzeljétek ma olyan rosszul lettem...

Nyaralunk, és este elmentünk étterembe. Még csak rendeltünk. Vizet ittam, és mintha annak a hatására kicsúszott alólam a talaj, levert a víz, alig bírtam felemelni a kezem. Mondtam a férjemnek én most kimegyek a wcre. Nem akartam, hogy támogasson, még mit hisznek, gondoltam ha ájulok majd elkap valaki. Mint aki letusolt olyan vizes lettem... Aztán ahogy jött úgy kiment belőlem nem tartott öt percig ez a borzalom. Utána megettem a vacsimat és még vagy 2 órát sétáltunk, kutya bajom nem volt, pedig már komolyan nézegettem a táskám, hogy a biztosítási papírom nálam van-e ha visz a mentő :-(((

83059. Lillus-M (válaszként erre: 83056. - Macskanyó)
2015. júl. 27. 22:29
mindjárt az utolsók...
83058. Lillus-M (válaszként erre: 83054. - Derya)
2015. júl. 27. 22:28

sőt figyelni kell, mert én egyszer kaptam ajándékba lidlis fügét, és jó hogy elolvastam mert tönkölyliszt volt benne :-(((

Már írtam itt, de a "későn jövők" érdekében ismét megemlítem

83057. Lillus-M (válaszként erre: 83050. - Zabkása21)
2015. júl. 27. 22:27
több forrás szerint napi 50 g ch-nál lehet fogyni 150 ig a súlytartáshoz jó, afelett hízol...
83056. macskanyó (válaszként erre: 83049. - Lillus-M)
2015. júl. 27. 21:17

:D, hát igen, a zöldség nem férfinak való eledel, mondják néhányan.

Nekem megeszik a gyerekek, mind a hárman, csak nem minden formában. Egyik évben vagy tízféle dolgot kitaláltam, volt köztük süti is.

Majd talán valami rakottat kitalálok, nem is rossz ötlet. Hol van a naplódban a töltött?

83055. f3000dc5ef (válaszként erre: 83054. - Derya)
2015. júl. 27. 16:57
hát ..jah....
83054. Derya (válaszként erre: 83053. - F3000dc5ef)
2015. júl. 27. 16:53
hat olyat nem konnyu venni a kereskedelemben...
83053. f3000dc5ef (válaszként erre: 83052. - Derya)
2015. júl. 27. 16:41
Sima aszalt dolgokról beszélünk, szemben a cukrozott izékkel.
83052. Derya (válaszként erre: 83051. - F3000dc5ef)
2015. júl. 27. 16:35
kiveve, ha cukrozott.... :-D
❮❮ ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook