Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)
Közben végigolvastam a cikket, amit linkeltél: [link]
Nem találtam benne semmi olyat, ami alátámasztaná az állításaidat. Mármint a szalonna + aszalt gyümölcs témában. A végén van egy olyan rész, ami azt mondja, hogy a fruktóznak vannak ismert veszélyei ha nagy mennyiségben vagy többszörösen telítetlen zsírokkal együtt fogyasztjuk, de nem tér ki semmire ezzel kapcsolatban, és nem is hivatkozik más cikkekre. Maga a cikk a glikogén feltöltéséről szól, és hogy szerintük kb 30% fruktóz és 70% glükóz tölti vissza a leggyorsabban, bár ezt kísérletekkel nem igazolták, csak erre következtettek. Komolytalan. Gondolom azért van ennél jobb bizonyítékod is.
Végül is megállja a helyét :) De paleoban a magoknak kéne a legkevesebbnek lennie... :-/ Na a másik kedvencem a hal, azt is napi szinten tudnám enni.
Megmondom őszintén, az mondjuk meglepett, hogy ezalatt a bő egy hét alatt nem tört rám csoki és édességvágy. Illetve nem érzem nehéznek a tejtermékek, pékáruk hiányát. Bár ezekből is teljes kiőrlésű/rozs termékeket ettem, illetve zsírszegény tejtermékeket, de ezt azért napi szinten. Kíváncsi voltam melyik nap jön elő, de eddig semmi. Lehet a "magfeldolgozás" teljesen leköti a szervezetem :P :D Viccet félretéve, ez máris pozitív hatás. Apropó, chia mag engedélyezett, igaz?
Persze tudom. A gyors fogyás nem egészséges, és nem is tartós. Anno -16 kg sikerült, de ez szülés előtt, és azért 80 körüli súlyról könnyebb :P
Ismerkedek még ezzel. Mondjuk az aszalt gyümölcsök annyira nem a kedvenceim, de a magvak igen (mandula, kesudió, törökmogyi). Előző életemben tuti valami kis rágcsáló voltam :D Viszont ezek nagyon zsírosak :-/ Többet eszek mint kéne. Minden nap most :-/ Azzal védekezek ilyenkor hogy nem veszek és akkor nincs mit megenni :P
mondjuk engem egyaltaln nem erint, de azert erdekelne, hogy ebben a cikkben mennyi igazsag van. :-)
van aki erdemben hozza tud ehhez szolni?
nem nezik, csak ha kulon kerik, de nem szoktak sajnos.
a terheseknek "kotelezo" OGT vizsgalat soran csak a vercukor ertekeket nezik, inzulint sajnos nem, es azt is sok esetben csak a 0 es a 120 perceset.
pedig a 60 peces ugye hogy valojaban talan a legfontosabb ertek lenne....
en nem is beszeltem egyebkent IR-rol most....
igen, a vercukorszintedet lenne erdemes ellenorizgetni idonkent, etkezes elott, a 60 perceset es a 120 perceset.
nehanyszor az ehomrit is....
en nemreg vettem merot.
mar regota szerettem volna, most viszont igy egyszeruen nem mentem el terheleses vervetelre.
nagyon kell figyelni mindenre....
en meg nemreg orommel lattam, hogy mar csinalnak olyan virsliket, amik gluten, laktoz es szojamentesek.
na de akkor sem lehet megenni,mert azert tesznek bele kicsi natrium glutamatot, vagy kimondhatatalan nevu dolgokat, amikrol meg sose hallottam.
na nem biztos attol meg, hogy karos, de inkabb kihagytuk. :-D
Tegnap a lidlben is néztem, annyi finom aszalt dolog volt, de nem is értem miért cukrozzák, pedig annyira megkóstoltam volna a kókusz kockákat. Hihetetlen mennyi mindent el kell hagyni, mert gyorsérlelésű vagy más rejtett cucc van benne.
Tegnap csináltam piskótát. De nagyon törik. :( Finom lett az már szent.. :P
képzeljétek ma olyan rosszul lettem...
Nyaralunk, és este elmentünk étterembe. Még csak rendeltünk. Vizet ittam, és mintha annak a hatására kicsúszott alólam a talaj, levert a víz, alig bírtam felemelni a kezem. Mondtam a férjemnek én most kimegyek a wcre. Nem akartam, hogy támogasson, még mit hisznek, gondoltam ha ájulok majd elkap valaki. Mint aki letusolt olyan vizes lettem... Aztán ahogy jött úgy kiment belőlem nem tartott öt percig ez a borzalom. Utána megettem a vacsimat és még vagy 2 órát sétáltunk, kutya bajom nem volt, pedig már komolyan nézegettem a táskám, hogy a biztosítási papírom nálam van-e ha visz a mentő :-(((
sőt figyelni kell, mert én egyszer kaptam ajándékba lidlis fügét, és jó hogy elolvastam mert tönkölyliszt volt benne :-(((
Már írtam itt, de a "későn jövők" érdekében ismét megemlítem
:D, hát igen, a zöldség nem férfinak való eledel, mondják néhányan.
Nekem megeszik a gyerekek, mind a hárman, csak nem minden formában. Egyik évben vagy tízféle dolgot kitaláltam, volt köztük süti is.
Majd talán valami rakottat kitalálok, nem is rossz ötlet. Hol van a naplódban a töltött?
További ajánlott fórumok:
- Akik valamilyen okból abbahagyták a Paleolit táplálkozást, azok véleményét, tapasztalatát várom
- Paleolit táplálkozás vagy vegetarianizmus?
- Megállja helyét neuro-diétaként a paleolit táplálkozás?
- Paleolit táplálkozás 2012.január 1-től
- Fitátok és fitinsav a paleolit táplálkozásban...
- Próbálta már közületek valaki a Paleolit táplálkozást?