Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)
Á, köszi, nekünk csak kicsi kutyánk van, nem igazán azzal van a probléma. Más, nagyobb dolgokkal nem bírok a kis súlyom miatt. Hát ez van.
Olyan helyen lakunk, ahol póráz nélkül jöhet velünk a kutyus, ha épp kivisszük a kertből.
Nézd ez lehet gerincsérvtől elkezdve idegbecsípődésen át áttétes rákig. Hadd ne kelljen távdiagnosztizálni. :D Nagyanyámnak most van lumbágója, ő azt mondja, hogy használ neki a fekete nadálytő krém. Próbáld ki, hátha neked is. Egyébként meg kezdj el edzeni hátizomra is, mert ha gyenge a hátizom, akkor nem védi kellőképp a csigolyákat, és akkor alakulhat ki sérv, stb...
A fejfájás elektrolit egyensúly zavartól lehet. Kalcium, magnézium, amit meg lehet próbálni, vagy több alvás. Ha sokat dolgozol irodában, és kimész erős napra, attól is fájhat. Ezen kívül azt mondják nyakizom görcsöktől is. Kérd meg a férjed, hogy masszírozza, hátha javít rajta.
Ezek ilyen apróságok, nem kell foglalkozni velük. Ha rendesen nekiállsz sportolni, akkor valszeg elmúlnak maguktól.
Szvsz bármilyen jó, amit szeretsz. :-)
Ha koffeines kell, akkor én a zöld teát javaslom. A fekete talán inkább délutánra való, nagyon csersavas. Zöldből is van ezer féle kínai, japán, indiai. Ezeknek vannak érdekes neveik, valami lápcsáng huászon, meg ilyesmik, de nekem ez kínai. :D Nem tudom itthon hol lehet jót kapni, menj el bármelyik teaházba, vagy erre szakosodott boltba aztán ajánlanak. Tecsó szintű helyeken nem hiszem, hogy találsz jót, de sose lehet tudni. Filtereset nem javaslom, hacsak nem japán selyem filteresről van szó, de olyat ezen a kontinensen nem fogsz találni, inkább csak Japánban és ott is csak jobb helyeken. Ugyanaz vele a helyzet, mint a wasabival, elérhetetlen, én is csak egyszer kaptam. Van még a mate, amit én nem szeretek, de sokaknak meg bejön. Azt porított tea levélből csinálják.
Ha nem koffeines kell, akkor ültess gyógynövényeket ládába, aztán ami bejön abból teázz. Pl megfázásnál eltérő növény használ attól függően, hogy milyen jellegű a probléma. Valamikor a bodza, néha a gyömbér, esetleg a zsálya vagy a dió. Citromfüvet is szoktam inni, de az még sosem használt. Fahéjat is lehet hozzákeverni teákhoz, vagy komplett keverékeket csinálni, ha többmindent szeretsz és így tovább. A menta valószínűleg jó frissítő reggel, de mindjárt kipróbálom, most szárítottam egy rakással. Nekem a hibiszkusz a kedvencem, de az most elpusztult, és nem is virágzott annyit, hogy ne kelljen boltban vennem.
Ezen kívül még vannak gyümölcsteák. Ha vannak bogyós gyümölcseid, és szoktál szörpöket, leveket, ilyesmiket csinálni belőlük, akkor a megmaradt héjat aszaló gépben ki lehet szárítani, és az jó gyümölcs teának. Napon szárítva nem tudom, hogy jó e, ott lehet, hogy elrohad vagy megerjed.
Ha megunod a teázást, akkor meg lehet levest is enni reggelire. Kínában ez elég gyakori. Én is szeretem, mert megadja a kezdő löketet a naphoz, de csak ritkán jut eszembe. Legtöbbször nem reggelizem, nincsenek ilyen szertartásaim.
Így hirtelen most ennyi. Próbálkozz, aztán majd meglátod neked mi jön be.
Hallottam már ezt valakitől, de ha többen is ezt mondjátok, akkor letesztelem :D köszi!
Egyébként kicsit le vagyok döbbenve, illetve nem kicsit, hanem nagyon. Most hallottam anyukámtól, hogy egy ismerősöm meghalt tök hirtelen, 60 évet élt. Egy életvidám emberről van szó és egyszercsak rosszul lett, valami más miatt, amikor a kivizsgálások alatt kiderült, víz van a tüdején, amiből rákos sejteket mutattak ki. Kb 1 hét múlva meg is halt.... ez nagyon fejbevágott... gyerek korom óta ismerem.
Abban azért meglehet, általában.
De ha nem egész napi kaját rendelt, és evett mellé kitudja mit.....
Nem befőzőssel is lehetne valahogy, nem? Na majd kísérletezek. Az automatával csinálod?
Jó, hogy mondod ezt a házi gyümölcsteát, köszi! Régebben gyakran főztem almahéjteát, almapucolásból maradt héjjal, finom volt, most is fogok! :D
Nem kellett mozdulnia. Nekem jó két két hónap után indult be. De sokkal jobban éreztem magam.
Ha ezt nem érezte, akkor tényleg valamit nem jól csinált :D süti sütivel, vagy ilyesmi.
Igen, elhiszem, hogy már 3 kg-t is érzel, képzelj csak el 3 kg zsírt lerakva az asztalra, az máris nincs a hasadon :). Biztos, hogy könnyebben mozog az ember, ha vékony. Én nagyon mozgékony vagyok :).
Majd fog tetszeni a tükörben az, ha csinos 60 kg-os leszel.
A fejfájás lehet a csökkentett szénhidrát beviteltől, ugye megszoktad a kenyérkét, és most hiányzik a fejecskédnek, de majd megszokja ezt is :). Az biztos, hogy aki súlyosabb, azt nehezebb elrántani, engem sajnos nagyon könnyű, még szerencse, hogy kistestű kutyánk van.
Hát majd fegyelmezed a kutyust, ráripakodsz, hogy csupa szeretetből fel ne borítson.
:D hát igen. Véletlenül sem árulná el még nekem sem, hogy nem Ő jelölte be :D:D:D hanem én! :D:D:D
Egyébként szerintetek létezik olyan, akinek nem használ ez az életmód? Úgy értem... tehát van egy ismerősöm, akin úgy 20 kiló felesleg van (rajtam több). Szóval, és ez az illető egy hónapig csinálta a paleot és egy dekát nem fogyott. Fel is adta. De én nem értem, valami nagyon bűzlik. Szerintem nem jól csinált valamit. Most ha 20 kiló plusz van rajta, akkor mégiscsak meg kellett volna mozdulnia annak a mérlegnek, nem? Mert ha 5 kiló lenne valakin, úgy el tudom képzelni, hogy nem fogyja le egy hónapig azt a kevés pluszt. De így...
További ajánlott fórumok:
- Akik valamilyen okból abbahagyták a Paleolit táplálkozást, azok véleményét, tapasztalatát várom
- Paleolit táplálkozás vagy vegetarianizmus?
- Megállja helyét neuro-diétaként a paleolit táplálkozás?
- Paleolit táplálkozás 2012.január 1-től
- Fitátok és fitinsav a paleolit táplálkozásban...
- Próbálta már közületek valaki a Paleolit táplálkozást?