Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)
Koszi a receptotleteket:)
Alvas, en valahogy nem figyeltem meg, talan nem is volt nalam valtozas...bezzeg most, ket hete nem birom magam kialudni, de ez nem a paleo miatt van, a ketevesnek es a harom honaposnak koszonheto:)
Lehet csak a valtozas teszi, megszoktad a nyari keson kelest, hozzaszok majd a mostani korankeleshez is:)
nem a mostanrol beszelek, mertmost csak par ora alvas jut, hanem kicsit regebbrol. :-)
5-6 ora alvas eleg szokott lenni, ez lenyegesen kevesebb annal, mint ami paleos korszakom elott szukseges volt.
ha jol paleozol, akkor az alvasigenyed is csokkenni fog.
ahogy vége a nyárnak, lassan mindenki visszatér :)
mi asszem ma epret telepítünk. Meg ilyesmi. Csak esik az eső. Meg süt a nap...
Nálam meg az az újság, hogy kerti betakarítás, befőzések, egyéb elvonultság. :)
Már csak 70 baromfi. Jövőre nem kell ennyi, vagy másként. Csirkékkel sok volt a gyühérkedés. Kacsák is kicsinek mentek tökön-babon.
Egy hónap és jutok több időhöz.
Éjszaka, mikor bevackolom magam, benézek szertartásosan mindig. :)
Idén nem találkoztunk... :(
na akkor nem annyira paleo, de rizslisztet tudom, hogy használnak néhábyan.
Termékvisszahívás gluténtartalom miatt
Én is szoktam nézni, jól van akkor, mindenki benéz, és senki nem ír! :D:D:D
Nektek amúgy csökkent valamennyit az alvásigényetek a paleo óta? És hány órát alszotok, amellett mennyire aktív egy napotok? Kíváncsi vagyok, aztán leírom a saját tapasztalatomat is. Nekem nem elég az alvás, ami jut.
Jaj, hát magyarul is van egy csomó minden róla, gugliban :D:
Olvasd végig, milyen jókat írnak róla.
Mondjuk 80 évesen már tényleg nem sok remény van, hogy átálljon paleóra. De hátha ezt szedné, szerezz valahonnan neki, Mo-on is kapható szerintem. Már az is jó lenne, ha legalább cukrot, étolajat, margarint meg adalékanyagokat nem enne.
Az biztos is, hogy ritka az olyan idős ember, akit meg lehet győzni, hogy használ a változtatás. Teljesen megértelek, az én anyum 73, és tolja a nápolyit, a 3in1 kávét, tejszínhabot, bóóti vödrös fagyit és mindent ami butít.
Ezt látni is borzasztó, pláne, ha az ember reményt keltő információkkal találkozik lépten nyomon.
Az említett könyvben pl olvastam egy nagyon érdekes dolgot. lehet, hogy csak nekem új, de én ezt még eddig nem tudtam: az agynak is van egy növekedési hormonja, aminek a feladata az agy regenerációja. Magas kalóriabevitel esetén (a magas kalórát a szerző a ch-ból bevitt kalóriákra érti szerintem) ennek a hormonnak a szintje nagyon alacsony lesz. A kalóriacsökkentéssel emelkedik a szint.
És egy ördögi kör, hogy a hormon magas szintje alaposan csökkenti az éhségérzetet is. Ezeket már csak én gondolom: vagyis egy jól működő szervezet képes önmagát kordában is tartani, de amíg nem működik jól, addig nagy akaraterőre is szükség lehet, hogy helyre állítsuk a rendet
Hat anyu 80 eves. Amig nem jott az agyverzes sokat mondogattam neki a paleot de keptelenseg meggyozni. Pedig szerintem elkerulheto lett volna a baj. Most meg mar hogy jarokeret lett a vege es fozni se tud a nyugdijashazbol hozatjak az ebedet. Igy paleo vegleg kilove.
koszi a tippet megnezem.
egyebkent az O3-rol is azt olvsatam Szendinel hogy jo a szorongasra meg az agyverzes kovetkezteben serult agy meg O3 hiany regeneralasara.
Alvaszavara is van azt hiszem arra is jo
Az nem jó, ha a vérnyomása így ugrál, nagyon nem :(. Étrendje milyen? El kéne kezdenie legalább paleózni. Ha nem is ketogén mindjárt, mert lehet, hogy az túl drasztikus lenne.
Vannak ilyen állandóan aggódós emberek, anyósom pont ilyen, mindig, mindenért aggódik, ha nincs semmi, ő talál valamit....
Ezt a növényi hangulatjavítót javaslom, próbáljátok ki a Rivotril helyett, sok jót olvastam róla, sőt, én is vettem, de csak hébe-hóba szedem, ha másért nem, placebónak jó lesz neki. Ha tudja, hogy szed valamit, már megnyugtatja :D.
Kicsit segíti az alvást is, olvasgass róla a gugliban találsz :). Csökkenti a szorongást, agyfunkciókat javítja, stb.
További ajánlott fórumok:
- Akik valamilyen okból abbahagyták a Paleolit táplálkozást, azok véleményét, tapasztalatát várom
- Paleolit táplálkozás vagy vegetarianizmus?
- Megállja helyét neuro-diétaként a paleolit táplálkozás?
- Paleolit táplálkozás 2012.január 1-től
- Fitátok és fitinsav a paleolit táplálkozásban...
- Próbálta már közületek valaki a Paleolit táplálkozást?