Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

Gratula!

Ugye milyen egyszerű? Nagyjából ugyan úgy csináljuk:-) Csak még kis sportot kéne beiktatni, na ehhez kell akaraterő! Ami még nincs, de hátha most, hogy könnyebb lettem. Ki lehetne próbálni...

Ma korhelylevest készítek: savanyúkáposzta+hagyma+virsli+nincs rántás vagy habarás, talán kis tejföl(ami nem paleo!)tegnap marhasült gombával sajttal lesütve. Mellé savanyűság. Szerintem isteni:-)

Újra csináltam mákmuffint, tettem bele 1 reszelt almát és volt egy érett banánom, az is belement, a héten ezt fogom reggelizni, és most a mandarin is nyerő.

En reggel kave. Aztan napkozben sok gyumi. 10 orai korul 1-2 szelet sajt. Ebedre mindig viszek magammal valamit, vacsira meg valami sali, vagy 1-2 virsli. Amit talalok.

Szamomra is hihetetlen, de nincs az etel utan sovargasom :D

Sajnos sok idom nincs a naplomat irni, de azert hebe-hoba sikerul bejegyeznem valamit :D

Juuj, nagyon ugyi vagy!!!!!

En 1 honapja kezdtem apaval es -5-nel tartok :D

Köszönöm!

Reggelire kezdetben mákos muffint ettem, teavajasan, szerintem nagyon finom. 1 db bőven elég. Manapság 1 naranccsal indítok. 10 óra fele szoktam újra megéhezni, ekkor általában pl. 2 szelet sajt, 2 szelet sonka, ilyesmi.közben 1-2 kávé.

Ebéd 1 óra táján, én mindig viszek a melóba, pl. sült oldalas, rakott kel, hagymaleves,de ha nincs saját akkor a Mekis grillcsirkés salátáért kiugrok, nagyon szeretem csak drága, szóval rengeteg a variáció. Na és innen már csak 6 fele kapok be valamit itthon, saláta vagy amit főzök abból kóstolok. Nehéz elhinni, de egyszerűen megszűnik az étel utáni sóvárgás, és kis mennyiségekkel jól lehet lakni. Én még iszok almaborecetet rendszeresen étkezések után és infraszaunázok sokat, pluszban.

Hát nem túl bonyolult.

gratulálok, nagyon ügyes vagy!

Leírnád nagyvonalakban, hogy csinálod? Miket hagytál el a táplálkozásodból?

Esetleg egy-két napodat részletesen, mármint hogy pontosan mit ettél, mikor, mennyit?

Olvasom a könyvet, de lassan haladok vele- esténként , s sokszor belealszom. :)

en me nem, de en valami mast csinaltam....

daralt diobol csinaltam tortat. Nagyon egyszeru es finom is volt.

Finom volt??

Megjott ma a konyv. hetvegen hozza latok :)

-2 kg hetfo ota :)

jelenleg nem hianyzik a kenyer vagy a teszta....remelem ez maradni is fog :)

Sziasztok!

Én is e szerint kezdtem enni, és szerintem jó. Szendi Gábor oldalán vannak receptek is, a könyvben nincs.

Sajnos pont most derült ki, hogy a páromnak magas a cukra, de nagyon-nagyon. Rettentően megijedtem, őt elküldtem diabétesz szakrendelésre, én meg nekiállok tanulmányozni az étrendet, hogy még szigorúbbra vegyem a dolgot, mert eddig csak úgy tessék-lássék kezdtem bele.

Csirke husinal maradtunk. Nekem holnap utan hozzak a konyvet!!

A mai napunk is jol telt :)

Receptek:

[link]

Szia,

a web oldalan van 1 blog es ott szoktak recepteket felrakni. Esetleg erdemes azt nezni.

En ugy gondolom, hogy ennek a taplalkozasnak nem az a celja, hogy lefogyjon az ember. bar igaz, mi van akkor ha az ember nem akar fogyni. Abban a bizonyos blogban olvastam, hogy 1 holgy mar 2 eve csinalja.

A szerző egy árva szót nem ír arról, mi van ha valaki történetesen eleve sovány és nem akarna tovább fogyni? Az az alapfelfogása, hogy mindenkinek csakis jól jöhet az életmódváltással járó súlyveszteség mert el van hízva a lakosság. Nekem pl nem jönne jól 1 deka fogyás sem, de félek elkerülhetetlen ha szép lassan elhagyom a gabonát.

A reggeli muffinján kívül nem igazán ajánlott alternatív választási lehetőséget rá és hát jobban örültem volna ha a recepteket sem spórolja ki a könyvből.

Szia,

en is a kenyer "hianyatol" felek, na de majd meglatjuk!! bar kozel nem eszunk anyi kenyeret mint regen...de valahogy remelem tul esunk az elso nehezsegeken es aztan konnyebb lesz!!! Az egyhangusak..hat igen, torni kell majd a buksit, hogy mit is fozzek :D Sok sikert neked is :D