Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

Nem akartam ezen a fórumon nagyon belemenni, de azt nem árt tisztázni, hogy amit a mérlag mutat, az nem sokat számít. Egyedül a zsírszázalékkal lenne szabad foglalkozni, de azt kevés mérleg méri, amelyik méri az is elég pontatlanul. Tehát fogyás hízás terén csak a zsírt lenne szabadna figyelembe venni. Az izomban a szénhidrátok iszonyú mennyiségű vizet képesek felhalmozni, valamint a bőrben a megemelt fehérjebevitel szintén halmozza a vizet. Testzsírt meg inkább tolómércével kellene méregetni, nem mérleggel. Valahogy így:

[link]

Sok esetben a mérleg megy felfele (mert a terhelt izom spajzolja a glycogént), a zsír meg ég.

Ezt csak most olvastam.

Nincs kitapinthato fajdalom, ami valahonnan kiindul?

Lehet valami virust vagy bacit beszereztel.

A bilagit nem savlekoto?

Nekem utoljara, mikor mindenem gorcsolt belul (stomac upset-rafogtak utolag), a maganorvosunk azt tanacsolta este, hgy egy nagy kanalnyi savlektot (edeskomeny izu lotyi, Gaviscon) vegyek be es kesobb igyak ra egy nagy pohar vizet, de ezzel epegorcs eseten nem tudom, mire menne.

Nemreg kostoltam a kokusztejet es iszonyu iztelennek ereztem, gondolom ezt is meg lehet szokni, vagy rogton izlett Neked? Miert szamuzted a tejtermekeket?

Nem biztos, hgy ket krumpli olyan jo lesz, ha mar nem eszed ezeket. Mikor tartottam nehany szenhidratmentes napot es ujra ettem, vacakabbul ereztem magam, mint elotte, amikor meg nagyban ettem.

Ha van otthon, egyel joghurtot, aszalt gyumit, vagy esetleg fott zabpelyhet.

@ntea, én valóban nem eszem semmilyen tejterméket már. Ha kajába kell esetleg ilyesmi,akkor kókusztejszínt vagy kókusztejet használok. De valamikor mandulatejet, attól függ.

Aghy, az epehajtásra mindig valamilyen keserű dolog szokott jó lenni. Pl. svédkeserű vagy gondolom, ha nincs ilyesmi kéznél tán még az unicum is jó...

Nekem ilyen esetre van itthon egy levél bilagit. Akkor szoktam magammal vinni, ha vendégségbe megyünk és tudom, hogy ott lesz valami húsféle vagy egyéb zsírosabb dolog. Tudom, hogy az unicum nem paleós, de vészhelyzetben ennyi belefér és tutira segíteni fog. Talán még jobban, mint a krumpli.

Regen tenyleg ilyenkor krumplit, haztartasi kekszet javasoltak. Konkretan nem tudom, epegorcsre mit ajanlanak, de nekem ha emesztesi gondom van, almat eszem.

Regen is okozott gondot a tojas?

Meg nem probaltam oket, be kellene szereznem egy daralogepet.

Semmilyen tejtermeket nem eszel?

Azok egeszsegesek es mivel nem edesek, nagy gondot nem okozhatnak, de eleg rossz, mikor az ember kivan valamit es merteket kell tartania :(

Miota csinalod a paleot?

Koszi :)

Igen, pont ez a gond, fogyni szeretnek es eppen aszaltakkal igyekszem szabadulni az edesseg iranti vagyamtol es neha olyan mennyiseget megeszem, hogy hizokuranak nez inkabb ki az egesz. :S

Semmi mas szenhidrat nem hianyzik (se kenyeret, se tesztat, huvelyeseket nem eszem), csak az edessegek.

Úristen de rohadékok!!!!hogy kellett volna beadni a pályázatot közjegyzővel a hónod alatt???

Remélem csődbe mennek!!!

De akkor se mérd magad ennyiszer:) de igazad mindenkinek van vmi heppje:) ez azért még mindig jobb mint sok másik:) de én csak azért mondtam, hogy ne idegesítsd magad veled, de ha tudod a helyén kezelni akkor semmi vész:))

az pedig nagyon könnyen megtörténhet. Mindent le kell védetni mielőtt kiadod a kezedből. Mindent!

Ugyanez nekem is megvolt kicsiben grafikai tervvel (kezdő voltam). Megcsináltam átküldte a profinak az meg eladta a cégemnek ahol dolgoztam...:D

egyebkent par eve egy ceg hirdette, hogy uj termekek fejlesztesehes keresnek otleteket, es a nyertes 5000 dollart kap.

Volt egy otletem, hogy fejlesszenek egy szemelymerleget, ami meri a sulyom, vezesse a grafikont szamolja a grafikont magatol, es interneten keresztul elkuldi az email cimemre, igy mire beerek a ceghez, megvan a pontos analyzis.

Azt mondtak, hogy nem jo helyre kuldtem a palyazatom, igy nem tudtak elfogadni, majd irnak, hogy hova kuldjem. (sosem irtak)

Egy evvel kesobb ultem a fodrasznal, kinyitottam valami patinas ujsagot, es ott volt egy hirdetes, hogy 100 euroert, bevezeto aron itt ez a csoda merleg, mindent tud, grafikont vezet, internetre kapcsolodik stb.

Csak remelni tudom, hogy kb. ugyanabban az idoben ket ember elt a foldon akinek ugyanaz az otlet jutott eszebe. Mert azzal nehez egyuttelni, ha elloptak az otletemet :-(

gondolom fuggoseg.

ha otthon vagyok akkor reggel, este, meg minden etkezes elott/utan.

Megszokas, ott van a furdoszobaban, szoval ahanyszor bemegyek, raugrok.

hetkozben csak a reggeli elott suly, aztan esti hazerkezeskori suly, vacsora utani suly, es a lefekves elotti suly.

en ugy vagyok vele, mindenkinek van valami dilije. Ez jutott nekem.

hidd el, ez mar haladas a kb. napi 10-szerhez kepest. :-)

De igazad van, probalom majd egyre kevesebbszer.

A dietetikus hetente egyszer mer, es az a hivatalos, mert neki valami hiper-szuper merlege van.

Az excel tablaban csak ketszeri merest adminisztralok, a reggelit meg az estit.

Tudom, ez hulyeseg, de en heti szinten konnyeden felkapok 4-5 kilot, ha nem figyelek oda. Igy inkabb napi kontroll, kaloria szamolas.

En a centit nagyon pontatlannak talalom,a ttol fuggoen, hogy hova esik a szalag, maris mast merek. Viszont a ruhak, azok tenyleg jol jelzik, hogy milyen iranyban haladok.

igazad van, tenyleg tudom, csak van ugy hogy nehez leallni. :-)