Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Paleolit táplálkozás

Kategória: Összes fórumtéma » Szépség & egészség » Egészség


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


84720. nagyon régi2017-08-03 21:09
Nagyon örülök! :) Gratulálok!
(válasz Bolyci69 84715. hozzászólására)

84719. létező regisztráció *2017-07-17 18:57
Nem ragaszkodom hozzájuk, csak őket találtam a neten. De ha valaki tud paleolit szemléletű orvost Budapesten, az jó lenne. Hiába írom be a keresőbe, mindig csak őket adja ki.


84718. létező regisztráció *2017-07-17 18:55
Köszi, hogy válaszoltál! Szívesen olvasnám a tapasztalatodat, persze. Várom privátban. Köszi előre is.
(válasz toncsimimi 84717. hozzászólására)

84717. toncsimimi2017-07-17 16:57
Bárkiben megbízhatsz, csak bennük nem!
Sok embert félrekezeltek, téves paleo eszmét képviselnek, privátban szívesen tájékoztatlak a részletekről.
(válasz létező regisztráció * 84716. hozzászólására)

84716. létező regisztráció *2017-07-13 19:18
Sziasztok! Egy idős rokonom cukorbetegséggel küzd, és szeretne áttérni a paleo étrendre, de az életkora (80) miatt egyedül nem mer belevágni. Olvastam a neten a Paleomedicina nevű helyről, ahol állítólag orvosi felügyelet mellett megtanítják az étrendre, és a gyógyszerek elhagyásában is segítenek. De nem találok sehol tapasztalatokat erről. Valaki tud esetleg róluk akár jót, akár rosszat? Vagy más olyan orvost, aki ilyen módon segíti a gyógyulást?

84715. Bolyci692017-07-01 10:13
Köszönöm kérdésedet, nagyon jól. Folytatom, nem hagytam abba egy percre sem. Túl vagyok a 4. hónapon is, mára már az összes cukorgyógyszeremet letettem. Nélkülük is elég jó értékeket produkálok. Egyelőre itthon tornázok (Norbi duci tréning, és stepwalking) naponta, kétnaponta, ahogy tudok. Szépen alakulgat a súly is. Még egy kiló minusz és meglesz az első 15 kiló. Igen, türelmesnek kell lenni, ez nem ment nekem eleinte. Használom a kalóriabázis.hu-t, nekem sokat segít abban, hogy miből mennyit lehet enni, plusz látom, hogy a napi szénhidráttal hol tartok. Köszönöm, hogy érdeklődtél!
(válasz nagyon régi 84714. hozzászólására)

84714. nagyon régi2017-06-26 18:29
Hogy alakulsz?
(válasz Bolyci69 84713. hozzászólására)

84713. Bolyci692017-05-13 08:40
Köszönöm válaszaidat, én egy fajta édesítőt tudok csak használni, de még abból sem sokat! A többire érzékeny vagyok, általában hasmenéssel reagálok :( Igen a mozgást fogom emelni, köszi a tippet. Hamarosan veszek egy szobabiciklit (volt már nekem, amikor régebben fogyóztam és széttekertem, sokat használtam)vagy egy steppert, valahogy mindenképpen beépítem a mozgást. Én úgy gondolom, hogy összességében - egy nap folyamán - sok zöldséget eszem, amit csak lehet nyersen, de jön a nyár, több zöldség is lesz a boltokban, emelem majd az adagot! Majd időnként beszámolok az eredményeimről!
(válasz nagyon régi 84712. hozzászólására)

84712. nagyon régi2017-05-13 06:39
Édesítőkről: [link]

84711. nagyon régi2017-05-12 22:13
Korábban írtál a mozgásról.

Ha csakbreggel-este hár-öt percben átmozgatod magad, jó a keringésnek is, meg szinten tart. Felkelés előtt 10 hasprés (félig felülés), tíz lábemelés, egy 10mp-es nyújtás a gerincre, 10 guggolás, 10-10 kitörés, 10 falnál fekvőtámasz... nem tudom, ami átmozgat. :) amit elsoroltam, szerintem két perc.

Ha van kedved... meglásd, jó hatása lesz, testnek, léleknek.
(válasz Bolyci69 84709. hozzászólására)

84710. nagyon régi2017-05-12 22:03
Szuper vaaagy! :)

Kérdés: ugye tudod, hogy a zsírt nem kell sajnálni magunktól? :)

Az édesítők okozhatnak a testben olyan reakciókat , mint a cukor... Én elhagynám.

Az öt étkezésre szükséged van? Jól emlékszem, te írtad, hogy cukros vagy? Akkor értem... bár öt étkezéssel nehezebb a fogyás.

A víz ugye nem szénsavas?

A nyers zöldséget nem lehet emelni? Én napi egy étkezésnél szinte csak azt eszem, azt lehet degeszre, 25 dekát akár.

Van egy naplóm itt: Segítség kezdő paleo soknak. Egy oldal az egész, de a saláta nagyon klassz,változatos benne. Hátha kedvet kapsz.

hirtelen ennyi jutott eszembe.
(válasz Bolyci69 84709. hozzászólására)

84709. Bolyci692017-05-12 17:02
Átlagos napon reggel eszem főtt tojást, vagy bacont, vagy pár karika kolbászt. Mindig eszem hozzá egy fél paradicsomot, vagy egy két szelet paprikát és uborkát mindig. Ezekből pár karikát. Teát iszom, édesítővel. Tízóraira vagy egy banánt, vagy egy almát. Ebédre mindig főzök. Leginkább a csirkét szeretjük, vagy pörköltnek, vagy zacskóban sütve, vagy grillezve különféle fűszerekkel,rántva csak egyszer készítettem még. Ritkábban van sertéshús(pörköltnek, gulyáslevesben stb.) Ha zacskóban sütök, mindig teszek mellé répát, nagyon szeretjük az ízét, ha a hússal együtt párolódik. Vagy karfiolt is szoktam így. Ha pörköltöt készítek, zsírral főzöm, bár csak a legszükségesebb mennyiséget teszem alá. Főzeléket is szoktam csinálni, akkor tápióka keményítővel, vagy zabpehely liszttel sűrítek. A sültekhez gyakran csinálok salátát. A reggeli teán kívül, csak ásványvizet iszom (nem szeretem a gyümölcsleveket, nem oltják a szomjamat)Két liter megvan egy nap. A magokra érzékeny vagyok, néha kesut vagy egy-két szem diót szoktam rágcsálni. Ötször eszek egy nap, közte nem csipegetek (nem is nagyon van "közte" :) Vacsira sonka szeletet szoktam enni, vagy két darab virslit,esetleg néhány szem tepertőt zöldségekkel (paprika, paradicsom, néha karalábé) és ritkán egy-két szelet kemény sajtot. Az étrendből teljesen kihagytam tehát a finomított lisztes termékeket, a finomított cukrot, a tejet-tejtermékeket már egy ideje amúgy sem toleráltam (a kemény sajtot kivéve)a rizset, a burgonyát. De örömmel jelentem, hogy mióta először írtam, lement még másfél kg. Tehát nem egészen három hónap alatt 12 kg.Egy pár napja pedig reggelente már 7-tel kezdődő vércukrokat mérek! Ennek is nagyon örülök!
Köszi, hogy segíteni próbálsz! Én pedig igyekszem türelmesebb lenni.

84708. nagyon régi2017-05-11 19:30
Évtizedek alatt létrejöttek ezek a bajok. Most 3 hónap paleotól várnád a megoldást... picit türelmetlen vagy magaddal. Tudom, értem én, fontos és sürgős lenne... nézzük meg, ha van kedved, mit eszel átlagos napokon. Mit, mennyit iszol? Mennyi zsírt viszel be. Eszel-e magokat? Hús milyet, többnyire hogy készíted? Nyers zöldség van-e? Hányszor eszel egy nap? Nem vagy -e gyakran éhes?
(válasz Bolyci69 84703. hozzászólására)

84707. Bolyci692017-05-08 12:28
Sajnos, hogy ennyi idős koromra már nagyon komoly dolgokon vagyok túl. A változó kor is előre jött, mivel novemberben volt teljes méheltávolításom, mindennel együtt. Három éve vastagbél daganattal műtöttek, van magas vérnyomás, cukorbetegség. Úgyhogy az életmódváltás szükséges számomra, de nagyon fontos lenne a cukorbetegségen úrrá lenni! Köszi mégegyszer!


84706. gbabi502017-05-08 11:56
A valtozo kor kozeleben es sok betegsegel nem konnyu es minden szervezet mas, anyukam jol fogyott a paleoval megis kell szedje a gyogyszert igaz o mar 76 eves ,te meg fiatal vagy ,azt hittem 60 korul jarsz hogy olyan sok bajod van,a fogyas meg nem garantalja a gyogyszer elhagyasat, de azert csinald es remenykedj.
(válasz Bolyci69 84705. hozzászólására)

84705. Bolyci692017-05-08 11:50
Köszönöm a válaszod! Lehet, hogy türelmetlennek tűnök, de a fogyás nekem a vércukor miatt lenne fontos, mert mivel nem tudom szedni a szokásos tablettákat, amiket az orvos felír, már bizony az inzulinnal fenyegetnek, ha továbbra sem tudom leszorítani a szintet. Tudom, hogy jót teszek az egészségemnek a paleoval, csak hát olyanokat olvastam, hogy több tíz éve cukorbeteg, inzulinosok is lecsökkentették, vagy akár abba is hagyták a gyógyszerezést ezzel az életmóddal. Ezért nem értem, hogy nálam miért nem működik "ennyire", ezért gondoltam, hogy valamit nem csinálok jól. Nem gondolom ideiglenesnek, csak az inzulintól nagyon tartok. Nem szeretném szurkálni magam egy életen keresztül. Biztosan igazad-igazatok van (a fiam is kb. ezeket mondja)48 éves leszek a nyáron, van egy csomó más betegségem is, amik szintén nehezítik a fogyást. Köszönöm szépen, hogy válaszoltál.
(válasz gbabi50 84704. hozzászólására)

84704. gbabi502017-05-08 09:31
Az elert eredmeny nagyon jo, en is csak 12 kg fogytam, igaz aztan lazitottam, felreettem,ittam,de a nagy zsirtomeg eveken keresztul rakodott rad,miert gondolod hogy hip- hop elolvad, gondolom nem vagy fiatal a korral mar nehezebben fogynak a kilok, azert amit sok even at pusztitott az etkezes a szervezetetdben nem biztos hogy 100% helyre lehet hozni, de azt ne felejtsd el hogy ez egy eletmod ami az egeszsegedet szolgalja, ha nem ugy gondolsz ra mint egy ideiglenes valamire akkor hova a sietseg? Hidd el hogy a kozerzeted meghalalja ezt az eletmodot. Sajat tapasztalatbol beszelek. Itt nem a reklam helye mert senkinek semmi haszna abbol hogy paleozol vagy sem nem arulunk termeket lotyot, szoval az egeszseged erdekeben jo ha folytatod.
(válasz Bolyci69 84703. hozzászólására)

84703. Bolyci692017-05-08 08:43
Kedves nagyon régi és gbabi! Február végén kezdtem el - orvosi tanácsra - a paleo étkezést. Szigorúan betartom, nem eszek mellé. Rendelgettem már a Szafi reformtól lisztkeverékeket, de még abból sem sütöttem sokszor. Nem igazán voltam kenyeres, nem is nagyon hiányzik. A Tények és tévhitek oldalon csodás gyógyulásokról olvastam, nagymértékű fogyásokról. Mivel 2 típusú cukorbeteg vagyok - jelentős súlytöbblettel - csodákra számítottam. Viszont az eltelt három hónapban "csak" 10 kg-tól sikerült megszabadulnom, és a vércukorszintem rendeződésével sem vagyok elégedett. Balga fejemmel azt hittem, hogyha elhagyom a finomított szénhidrátokat, illetve csak annyit kap a szervezetem, amennyi a zöldségekben van (gyümölcsöt 1 db-ot fogyasztok egy nap) akkor sokat fog csökkeni a vércukrom, illetve én is elhagyhatom az erre szedett gyógyszereimet. Egyet sikerült letenni, mert azt nem is bírtam szedni, akkora hasmenést csinált. De a reggelit nem tudom elhagyni, mert abban a pillanatban kezd felfelé kúszni az éhgyomri érték. A nagyfiammal együtt csináljuk a paleot, ő nyugtatni szokott, hogy legyek türelmesebb, de lehet, hogy valamit nem jól csinálok? Az is igaz, hogy pajzsmirigy alulműködésem is van (a fél pajzsmirigyemet kivették göbösödés miatt, és a másikban is vannak már)és novemberben teljes méheltávolításom is volt. Amúgy ez a 10 kg. látványos, a nadrágjaim leesnek rólam, de a mérleg nem mutat további fogyást és bizony még vagy 30 kg-ot le kellene adni! Szóval adjatok tanácsot kérlek, tényleg csak türelmesnek kellene lenni, vagy a hormonális és egyéb problémák miatt ne számítsak további fogyásra? Azt is bevallom töredelmesen, hogy nem igazán mozgok-sportolok. Köszönöm a válaszaitokat!
(válasz nagyon régi 84700. hozzászólására)

84702. gbabi502017-05-08 00:05
Hol vannak a kerdesek?

84701. nagyon régi2017-05-07 14:00
Miú'ság?
(válasz panna anyuja 84698. hozzászólására)

84700. nagyon régi2017-05-07 13:59
Itt vagyok
(válasz Bolyci69 84699. hozzászólására)

84699. Bolyci692017-05-07 11:03
Szia! Azt nem tudom, hogy a régiek hol vannak, de csalódottan láttam, hogy nem nagyon van élet ebben a csoportban. Pedig kezdő paleos vagyok, jó lett volna egy-két kérdésemre a haladóktól választ kapni! :)
(válasz panna anyuja 84698. hozzászólására)

84698. panna anyuja2017-05-06 19:27
Helló régi paleósok. Hol vagytok?

84697. panna anyuja2017-03-27 17:55
:) Jó rég néztem tévét. :) Pedig milyen jó vidám viccek vannak benne. :)
(válasz nagyon régi 84696. hozzászólására)

84696. nagyon régi2017-03-10 21:12
Bekapcsoltam a tévét. :D Azt mondja lelkesen: "...hogy jól induljon a nap, esténként beveszek egy stadalaxoooot..."

Ez kész. Nagyon eszelős!

84695. Pepperoni2017-02-06 21:24
Sziasztok!
Én ezt ma kipróbáltam, de banánnal. Nagyon finom lett!
[link]
Legközelebb valami savanyú gyümölccsel próbálom meg.


84694. massalhangzo2017-01-31 20:19
koszi, kiprobalom! :D
(válasz Pepperoni 84674. hozzászólására)

84693. Pepperoni2017-01-31 12:52
Sziasztok! Mínusz 5 kiló.
Van egy jó kis céklasaláta receptem, hátha valakit érdekel:
Céklát nyersen lereszelem nagylyukú reszelőn, majd kb ugyanennyi almát hozzá reszelek, szerintem a savanyú alma, ami megy hozzá jobban. Nagyon finom!
A férjem gondolt egyet, és az ő adagjába beletett egy kiskanál mustárt és elkeverte. Volt itthon dijoni mustáram, abban nincsen cukor. Kicsit tétováztam megkóstolni, de meglepően finom volt mustárral!

84692. Vessla2017-01-28 01:48
Ez tök jó. Tesztelni.fogom :)
(válasz Pepperoni 84691. hozzászólására)

84691. Pepperoni2017-01-27 16:47
[link]
(válasz nagyon régi 84690. hozzászólására)