szia, én svájcban élek, itt tele van a közért weight watchers kajákkal, és mindegyikre rá van írva a kalória, szénhidrát, fehérje, ásványi anyag, anyámkínja. (igaz, itt a sima ételek többségére is, mert ezek biomániások és ha már E van valamiben, meg se veszik). de szerintem nem ugyanazok a dolgok vannak, én pl a tonhalas szendvicset szoktam venni, de olyan savanyúúborkásra csinálják, hogy szerintem az otthon nem fogyna el...
A WW-nek az a lényege, hogy nem kész ételeket eszel, hanem te készited el magadnak és abból számitod ki mennyit ettél. Igy a rejtett kalóriákat elkerrülőd és megtanulsz oda figyelni amgadra....
Van hozzá egy könyvecske amiből megtanulod, hogy mit és hogyan és mennyit kell enned naponta.
Honnan tudhatom, hogy például a pizzás csiga, a pizzarúd, a sajtos kifli és társaik hány pontot érnek a Weight Watchers szerint, ha nincs rájuk semmi írva(kalória, zsír), tehát nem zacskóban vannak?! (de ha zacskóban vannak, akkor sem írják rá a kalóriát meg ilyeneket..)
Ha valaki esetleg tudná a pontozásukat, azt megköszönném! :)