7 napos diéta (beszélgetős fórum)

Üdv!

Nekem a két hétből egyet volt erőm végigcsinálni. 4,5 Kg ment le. Mivel csak egy hetet csináltam, ezért az normális, hogy pár nap múlva fokozatosan kezdett visszaállni az eredeti súlyom? Mert sajnos megint ugyan annyit mutat a mérlegem, mint amennyivel kezdtem. Lehet az a baj, hogy csak egy hetet csináltam?

A választ előre is köszi! :D

Sziasztok!

Én holnap kezdem el ismét ezt a diétát, tavaly csináltam de csak 1 hétig bírtam, de most végig csinálom :) mégha sírva is :S

Majd 2 hét múlva megírom az eredményt :)

Sziasztok

Végigcsináltam , 3.5 kg ment le és sok-sok centi.Persze volt mellett mozgás is,heti 3x6 km kocogás.

Augusztusban kezdtem a diétát, még az éves nyaralás előtt és két hét alatt 4 kilót fogytam vele. Amivel voltaképpen elégedett voltam. 59 kg-ról 55 kg-ra fogytam. Nyaralás alatt visszajött 2 kg, mert ugye a helyi specialitásokat nem hagytam ki és nyaralás után ismét elkezdtem. Másfél hétnél tartok és még -3 kilónál.

Nekem bevált ez a diéta, de a fejlécben lévő 9 kg-ot én is átjavítanám, habár én nem voltam az a túlsúlyos kategória, amikor elkezdtem csinálni.

Viszont működik!

Zeller para: a külső részeket le kell szedni és csak a zsenge közepét kell megfőzni jó puhára. Kimondottan finom és ízletes!

Tornát tényleg nem ajánlatos csinálni mellette, mert semmi erőm és energiám. Úgy vagyok vele, h majd lesz.

ja és

"bármit ehetsz..." = az eddigi étkezések egyikéből az egyik!

Én 5. napja csinálom, azóta fosok!

Titok:

zöld saláta = fejes saláta

husi csak vízben főzve

minden só és fűszerek nélkül

gyümölcs = 1 fajta gyümölcs

A nővérem 5 éve csinálta, azt mondta, a 2. hét végén kezdett fogyni, és az utána való héten ment le róla 9 kg! Így lett 51kg!

sziasztok!

ma kezdtem a fogyókúrát.Most jelenleg 62 kg vok és úgy kb. 55kg szeretnék lenni.

sztetek sikerül?

jah és nemrég vettem káposztaleves kapszulát és azt ma elkezdtem szedni minden étkezés elött napi 3x 1 kapszula.úgy sztek hatásosabb lesz?

jah és mivel nem tudtam venni zellert baj ha azt kihagyom?

sok sikert mindenkinek!

sziasztok!én 2009.05.21. 106,7kg voltam. azóta nem eszek kenyeret és 06.01.-től csinálom a 2×7 napos diétát most 99,7kg vagyok.szeretnék 30kg leadni szerintetek sikerülni fog?

sok sikert mindenkinek és kitartást.

hali. en evek ota, ha fogyni vágyom, ezt a dietat vetem be.

mar akartam rola cikket irni.

viszont figyelem! tutijo, 5-7 kilos fogyast eredmenyez, de a fejlecet a cikknek korrigalnam!!!

azt irja, hogy a lustaknak valo, akik nem mozognak a dieta mellett!! hat NE is probaljatok! annyira elgyengul a szervezet mar az elso het vegere, hogy en pl. a kedvenc step-aerobic-om 5. perceben ajulas kozelbe kerultem. az edzo jol lecseszett, hogy mit muvelek... hat en azert mai napig eloveszem ezt az etrendet, de a 2 het alatt kerulom a fizikai megeroltetest!!

Sziasztok!

Nekem ez a 3-ik napom, nem tudom hány kg ról indulok mert nincsen mérlegem :) én csak annyit szeretnék ettől a diétától hogy be tudjam gombolni a tavaly nyári rövidnadrágjaimat :)) ha sikerül mindegy is hány kg ment le :) Sok sikert és kitartást mindenkinek!

Nekem nem.

8at fogytam 4 hónap alatt. Legalább a bőröm bírta az átállást:)

Sziasztok! Tudna nekem valaki segíteni? Mi tartozik a zöld salátához, és a salátához?

3 napja kezdtem el a 7 napos diétát, és ezekkel nem vagyok tisztában.

Sikerült már valakinek 9 kilót leadnia a 2 hét alatt?

"vacsora:bármit, amit szeretsz, amennyit akarsz"

Ez így nem teljesen igaz, mert csak azok közül választhatsz amit eddig vacsoráztál a diéta során.

Szóval light cola: no-no :)

Sziasztok!

Szerintetek a 7 napos diéta alatt lehet light colát inni?

És a 7. napon "vacsora:bármit, amit szeretsz, amennyit akarsz" azt is jeletheti h lehet alkoholt fogyasztani?

köszi a segítséget előre is!

14 nap utolsó két napja:

szombaton kettőig tartottam magamat, aztán mentünk ebédre anyuhoz, salátán kívül ettem húst, krumplit, rizst, waffelt, csokipudingot, de cserébe kétezret lépegettem a lépegetőmön.

ma 66,7 kg reggel. viszont két vendégségbe mentünk, 3-ig gyümölcsön elvoltam, aztán irány a leveske, sütike, este anyósnál tejberizsaa, naaajóóvan. de mentségemre legyen mondva, mindenből csak csipegettem.

a 14 (inkább 12,5) napig tartó küdelmemnek ezennel vége, áldozatos szenvedéseim eredménye:

67 kg

azaz

-3 kiló

legkisebb mért eredmény a 2 hét alatt: 66,5 kiló

és nem is hinném, h. ennél több lement volna.

pozitívum: nassolásokat meg tudtam szüntetni, kibírom, h. 6 után ne egyek, újra mozgok.

negatívum: kicsit több fogyásra számítottam, lévén, h. ennyire szigorú volt. de, mint azt egy sorstársam írta is volt, jobb a kevesebb, mert az valszeg meg is marad.

a lényeg, h. mozogni kell, kevesebbet enni, mint amit megkíván a szemed, 6 után visszafogni magunkat, és étkezések között nem nassolni. és egy másik közhely: minden fejben dől el...

mától 90 napos diéta utolsó 4 hete. ma: fehérjenap

mindenkinek jó zsíroldást!!

szija!!

naná, h. nagy eredmény, csak így tovább!!!

a mai nap már sokkal könnyebb volt, még főztem is a családnak olasz paradicsomos húsgombócot gnocchi-val, amiből nem ettem, csak belenyaltam a sóssága miatt.

reszelt s.répa + 1 tojás + 15 dkg anikó sajt volt az én ebédem. vacsorára gyümölcsjoghurtot eszem friss gyümölcsökből. (banán, körte)

Szia! Itt vagyok! Már ngyon szép eredmész,amit elértél,csak igy tovább. néha én is lopok egy két falatot ebből abból:)

én eddig kb 3 kilónál tartok. Ez a 6.napom.

'ttakor folytatom magányos küzdelmemet a kilók ellen.

jelentem, ma 66,5 kg - már csak 1.5 kiló választ el a terhesség előtti kilóimhoz.

11. nap egyébként.

most már ki fogom bírni, jövő héttől pedig szigorított 90 napos...

a dr. kelen féle zsíroldó gél izzasztónacival + lépcsőzőgép egyébként rendkívül hatásos (sajnos konkrét méretekkel nem bírom alátámasztani, de látható változás 3 nap után)

hahóóó!

mi a helyzet? csak én szenvedek itt? megjegyzem, ez volt a legrosszabb napom. fáradt voltam (gyermek igen korán ébresztett), délután kénytelen voltam egy kávét is inni, mert állva el tudtam volna aludni, este meg megettem egy almát, ami még csak-csak elmenne (persze nem ebben a diétában), na de a csúcs, mármint a csokicsúcs tetejét igazán nem kellett volna leharapnom, básszus.

ettől azonban nem fogom elejétől kezdeni az egészet, az is biztos!

bánatomban beizzasztom a seggemet és lépkedek párszázat, csolk.

monodráma

jó regg!

10. nap - 67,4 kg

súlyosbító tényezők turbó telihold és menszesz, de holnaptól fogyó hold és fogyó holddal én is fogyok nyihaha

a bizti kedvéért iszom a szűzteját is, izzasztógatyás lépcsőzőgépezés, 12 kilós gyerek hordozása.

mikorfogyokmáááááleeee????

többiek?