7 napos diéta (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: 7 napos diéta
Sziasztok!
Hát, ma aztán adtam a bármit ehet és amennyit akarnak.... és nem a vacsoráinkból válogattam. De azért nem ettem degeszre magam, mostanában nem is kívánok annyi kaját már és a legnagyobb bűn egy kóla volt. Remélem azért nem lesz gáz. Holnap már a második hetet kezdjük, ugye kitartunk!
Találtam egy hasonló diétát, 7 nap 7 kiló címmel, ide bemásomolom, hátha érdekel titeket. Nem a mostani diétánk helyett, csak esetleg utána. Vagy nem tudom. Mindenesetre legyen meg :)
1. nap
Reggeli: 2 dl almaturmix.
Tízórai: 2 dl almaturmix, 2 db korpás keksz.
Ebéd: 35 dkg párolt borsó, 2 db korpás keksz.
Uzsonna: 2 dl almaturmix, 2 db korpás keksz.
Vacsora: 2 dl almaturmix.
Pótvacsora: 2 dl almaturmix.
2. nap
Reggeli: 2 dl banánturmix.
Tízórai: 2 dl banánturmix, 2 db korpás keksz.
Ebéd: 35 dkg párolt, franciasaláta-keverék, 1 szelet natúr tengeri hal.
Uzsonna: 2 dl banánturmix, 2 db korpás keksz.
Vacsora: 2 dl banánturmix.
Pótvacsora: 2 dl banánturmix.
3. nap
Reggeli: 2 dl málnaturmix.
Tízórai: 2 dl málnaturmix, 2 db korpás keksz.
Ebéd: 35 dkg párolt karfiol light majonézzel, 1 szelet natúr karaj.
Uzsonna: 2 dl málnaturmix, 2 db korpás keksz.
Vacsora: 2 dl málnaturmix.
Pótvacsora: 2 dl málnaturmix.
4. nap
Reggeli: 2 dl eperturmix.
Tízórai: 2 dl eperturmix, 2 db korpás keksz.
Ebéd: 35 dkg párolt répa light majonézzel, 1 szelet natúr csirkemell.
Uzsonna: 2 dl eperturmix, 2 db korpás keksz.
Vacsora: 2 dl eperturmix.
Pótvacsora: 2 dl eperturmix.
5. nap
Reggeli: 2 dl vaníliás turmix.
Tízórai: 2 dl vaníliás turmix, 2 db korpás keksz.
Ebéd: 35 dkg párolt zöldborsó light majonézzel, 1 db csirkecomb.
Uzsonna: 2 dl vaníliás turmix, 2 db korpás keksz.
Vacsora: 2 dl vaníliás turmix.
Pótvacsora: 2 dl vaníliás turmix.
6. nap
Reggeli: 2 dl szederturmix.
Tízórai: 2 dl szederturmix, 2 db korpás keksz.
Ebéd: 35 dkg zöldbab light majonézzel, 1 szelet tengeri hal.
Uzsonna: 2 dl szederturmix, 2 db korpás keksz.
Vacsora: 2 dl szederturmix.
Pótvacsora: 2 dl szederturmix.
7. nap
Reggeli: 2 dl mangóturmix.
Tízórai: 2 dl mangóturmix, 2 db korpás keksz.
Ebéd: 35 dkg párolt vegyes zöldség light majonézzel, 1 szelet sovány marhahús.
Uzsonna: 2 dl mangóturmix, 2 db korpás keksz.
Vacsora: 2 dl mangóturmix.
Pótvacsora: 2 dl mangóturmix.
nem szabad feladni!Nagyo ügyesek vagytok! De már most örülök annak hogy belevágtam! Csak még mindig bajban vagyok hogy mit egyek a mai nap!
pincike, ne idegeskedj, bisztos elindul a kg is lefelé! :)
sziasztok,
Egy kicsit el voltam tünve, de tegnap sok dolgom volt.Képzeljétek ma már eljuttam infraszaunába! Óriási jó volt! Mindenkinek ajánlai tudom. Mérekezni csaak hétfőn akarok! Addig nem tudok semmit mondani a súlyomról! :)
Holnap ti mit fogtok enni??????????
Sziasztok!
A tegnap nekem kész zűr volt, azért nem írtam, de a menüt betartottam. Mára újabb egy kiló mínusz, de látványban sokkal több! Tényleg. A ruháim bővebbek, combban, fenékben is és még a párom is észrevette a fogyást, pedig ő mindennap lát. A hétvégét remélem sikerül bűntelenül tölteni, bár ilyenkor nagy a kísértés, de majdcsak.
szisztok!
Hát tényleg nagyon szuper ez a diéta, nagyon jól érzem magam!
Ti hogy álltok a kg-al? Én most nem akarok rállni hétfőig, de nem tudom ki fogom-e bírni, mert már odaraktam az ágyam mellé!
Sziasztok!
Én most ebédelek, szerintem a sajt még sok is lesz, de a holnapi halat már várom. Kilóban ma reggelre nem volt változás, de a szoknyám bővebb :)
eddig mindig gondjaim voltak a wc-re járással, és most ....mintha kicseréltek volna!
Tele vagyok energiával! Nagyon jól érzem magam! :)
Kitartást, és mindent bele
jaj ne add fel!
utánna meg kezdheted előről...
sziasztok
Képzeljétek reggel ráálltam a mérlegre és már csak 82kg volt!!!!!!