7 napos diéta (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: 7 napos diéta
Én már csináltam többször is. Fogyni csak max. 3 kilót fogytam de átrendeződtem, szóval többnek látszott. Kemény az biztos!!! Gatyát felkötni!!
Szia!:)En ma kezdtem el,eredetileg tegnapra terveztem de nem jott ossze:(remelem h mostantol erosebb leszek es nem bunozok...Van 10 kilonyi feleslegem amitol szeretnek minel hamarabb megszabadulni. A dieta eleg kemeny de muszaj betartani ha le akarunk fogyni...Olvastam h nem valami jo a szervezetnek ez a hirtelen kaloriaelvonas...Nem tudom,te mit gondolsz errol?
Szia! Én szemezgetek vele. Múlt héten majdnem elkezdtem de annyi kaja volt hogy nem akartam kidobni.
Sziasztok!Van valaki aki ezt a dietat csinalja mostanaban?
Sziasztok! Én ma kezdem! Remélem eredményes lesz! :)
Köszönöm, hogy valaki szintén ezt a diétát ajánlja. 7 napos vagy Max-Plank diéta. Nekem nagyon jól sikerült és valóban nagyon pontosan kell betartani mert csak akkor éri el azt a hatását, hogy nem jönnek vissza a kilók, ez biztos.Tapasztaltam.
sziasztok, érdeklődve olvasgatom h mit irtatok erről a diétárol, én a LEVEL diétát csinálom az sem rossz, viszont ezzel már régóta szemezgetek, lenne pár kérdésem:
-spenot helyett nincs e másvalami, vagy ha kihagyom? vagy ha nagyon muszály akkor a legegyszerübben h tudom megcsinálni?
-fött sonka helyett vmi? van rajtam jo pár kilo felesleg mégis finnyás vok:)
-illetve hal helyett vmi?
ezekből a hal az tuti, h azt semmi pénzért nem tudom megennni! 157 cm vok,és 66 kg, egy 10est szeretnék leadni, köszönöm aki segitségemre lesz, szép napot
Én holnap kezdem el. Az már nem sokára lesz ahogy az időre pillantok. Kíváncsi leszek.:)
Hűha, nekem ilyesmi nem volt benne!
De mondjuk, karfiol,és brokkoli??
Spenót és zeller helyett valami más?
Sajnálom ,hogy abbahagytad.Pedig már csak pár nap választott el a céltól.
Sok sikert a továbbiakhoz.
Gratulálok az eredményeidhez, és teljes mértékben megértelek. Én kicsit csalódott vagyok, mert nem hozta a várt hatást, pedig én is mindent úgy csináltam, ahogyan le volt írva. Igaz nem sportoltam, mert ennyi kalóriabevitel mellett nem is bírtam. Tegnap este vagyis 2.hét 3. napján abbahagytam, mert már délutántól nagyon fájt a gyomrom, és nem az éhségtől. Ma reggelire kávét tejjel + zsemlét ettem, ebédre egy kis levest, majd miután rájöttem, hogy ez még mindig nagyon kevés kalória és nem akarom estére teleenni magam megettem egy Bsmart-ot(mini twister+sült krumpli). Én inkább az edzés mellett döntök és odafigyelek az étkezésemre. A fogyást nem adom fel, csak nem ezzel a módszerrel fogok fogyni.
Nos, utolsó naphoz érkeztem a kéthetes diétában. 71,3kg-al kezdtem és 66,6kg vagyok most. 4,7kg/két hét. Hogy megérte-e? Végül is igen, de nem hinném, hogy végig csinálom még egyszer. Minden betűt pontosan betartottam. Egy aszpirint vettem be ami plusz volt, mert annyira fájt a fejem, hogy nem tudtam tanulni (bár lehet az időjárás tehetett róla és nem a diéta) Nem volt egy leányálom. Én nem kávézom, szóval fekete tea és pu erh tea keverékét ittam reggelente. És minden nap biciklivel jártam dolgozni és iskolába ami napi 7km-t jelent. Szerintem összességében megéri belevágni. Aki több kilóval indul biztosan többet fog fogyni. (95kilósan rólam is könnyebben mentek le a kilók, de ezzel az uccsó tízzel nagyon megharcolok) Sok sikert és kitartást mindenkinek!
Egy kis hajnali kocogás???
Sziasztok! Tegnap észrevettem magamon, hogy a "hájam" már sokkal puhább, nem olyan feszes, mint régebben volt. A hasamon is és a combomon is. Azt hiszem edzeni kellene, hogy a bőröm ne legyen csúnya. A súlyom sajnos nem csökkent drasztikusan. Még mindig csak -2.
Nem adom fel! Remélem ezen a héten kimarad a hasmenés :) A sportra én is gondoltam, de estére már nagyon kevés energiám van. :(
ne add fel!!
Én is csak 4 kgot fogytam vele ,de kezdő löketnek bőven elég volt.A 2ik hetében én már elkezdtem futni heti 4x 5-6 kmeket.
Üdv mindenkinek!
-2 kg. Egy hét alatt. Egy kicsit elkeseredtem, hogy csak ennyi, emiatt majdnem fel is adtam. De nem! NEM SZABAD FELADNI. Nemsokára itt az ebéd, bár nem vagyok feldobva tőle, mert azt hiszem nem sikerült túl jól a spenót :D
Sziasztok! Jó hír, hogy néhány órán belül megszűnt a hasmenés. Este vacsorára már alig bírtam enni (1 joghurt és 1 banánt nem bírtam megenni csak kb. 3/4 részben.) A ma reggeli kávé tejjel és reszelt répa citrommal nehézkesen ment le.. de lement mert kell a fogyókúrához. Most viszont éhes vagyok kicsit, pedig csak fél tíz lesz. Ha pirítóst ettem a kávé mellé azzal simán kibírtam ebédig.
És a legjobb hír... ma már 1 kg-mal kevesebbet mutatott a mérleg. (minden reggel megmértem magam)
Semmi gond,én is átestem rajta.Folytasd,ügyes vagy.
Szia! Én hnap akarom elkezdeni... ha gondolod írj és csinálhatnánk együtt... kb. 5-6 kg-ot szeretnék leadni...
Sziasztok! Én a héten kezdtem el, de a mai napon ebéd után hasmenés tört rám. Már az ebédet sem igazán bírtam megenni, de azért letoltam a torkomon a 15 dkg sajtot, amit pedig szeretek... de utána szinte 2 percenként szaladtam a vécére. Majd ez csökkent fél óránkénti látogatásra. Most mit tegyek? nem akarom abbahagyni,mert le szeretnék fogyni, de saját magamat sem akarom tönkretenni.
Én március elején hagytam abba,még nem jött vissza.Igaz futok eleget hogy ne lássam viszont a leadott kilókat.
Sziasztok!
Én 59 kg-val kezdtem ezt a kúrát és 2 hétig végig is csináltam. Nekem 2 kg-t sikerült fogynom. Igazából a magasságomhoz nem is kéne fogynom, mert 175 cm vagyok, de ezzel a - 2 kilóval egy picit átalakult az alakom és ugyan kevésnek tűnik az elvesztett kg-ok száma, de mindenki észreveszi rajtam. Annyit még szeretnék hozzátenni,hogy már kb. 2 hete befejezem és a mai napon 58 kg-t mutatott a mérleg, szóval nem igaz, hogy nem jön vissza... :-)Mindenkinek kitartást!
Én a kávésat csinálom, éppen most majszolom a mángoldom (spenót helyett mert ugyan az majdnem ) 2 tojással, nem valami finom :) de ehető kategória.
Reggel semmit nem ettem még a kávémat sem ittam meg, hazaértem a melóbol és nemrég keltem fel. Ha alszok nem vagyok éhes :D
Sziasztok
Állítólag nem szabad a felénél abbahagyni ezt a 7 napos diétát,mert felborítja az anyagcsere háztartást.(ezt nem én találtam ki ,olvastam több helyen).
Én a második héten már sokszor nem bírtam megenni a kiírtakat,mert soknak (!) találtam.Már attól tartottam fotoszintetizálni fogok a végére:))!
Ja kétféle diéta kering ezen a néven,én azt csináltam ami úgy kezdődik:hétfő reggeli: 2 db medvesajt....
Ti is ezt "eszitek"? Vagy a Tejeskávésat?
Köszönöm szépen a válaszokat!:)
Kedves CiCuS:
Látom, hogy nagyon elszánt vagy. Sok sikert neked!:)
Ez a Jojo effektus...
Tartós fogyást nem fog hozni a diéta, ha a "megszorítások" után újra ugyanúgy eszel.
Javaslok egy kicsi étrend változtatást, mondjuk naponta többször keveset egyél, édesség helyett gyümölcs, fehér kenyér helyett barna... stb.
Igen Tibi valószínű az a baj, én is így voltam egy hetet tudtam végig csinálni és nem is tartottam meg azt a pár kg amit lefogytam, sok ismerősöm csinálta akik a mai napig tartják a leadott kg.okat, úggyhogy most én is végig csinálom a két hetet ha belehalok is :)
További ajánlott fórumok: