| Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó |
| ||
| sziazstok, egyzser már megcsináltam ezt akkor -7 mnet le, így most másfél év után megint időszerű -sajnos- így már az 5. napon vagyok.. viszont a napi 3x i kaja nekem kevés.. így az ebédet sőt néha a vacist is 2é szedem... mert nagyon ritkán jutok 11 előtt alváshoz.. így a 6 utáni ne együnk neke az kínzás... így felét olyan 8 körül még elcsipegetem utána meg mrá csak tea... ez így ugye nem csalás? egyébként ajánmlom midnnekinek mert jó kombókat lehet összerakni a husikból salátákból és még sajtot is - bár csak 1x- is lehet enni, így nekem teljesen megfel az étrend!! :D írok a végén is h a mai 81 kgból mennyi lett... meg háth amég a sportra is rászánnám magam közbe... :D hajráá | ||
| ||
| ma kezdem | ||
| ||
| Hétfőtől kezdem a diétát! Ki tart velem? | ||
| ||
| Holnap elkezdem, remélem kibírom s eredménye is lesz! Csatlakozik valaki? | ||
| ||
| Sziasztok!
Ma kezdtem a diétát! | ||
| ||
| Sziasztok !
Ma megvolt az első napom. A naplómban leírtam mit ettem és mennyi kalóriát tartalmaz, de egy dologban a segítségetekre lenne szükségem !! Ki tudná megmondani - csak úgy kb- hogy egy tál csontleves zöldségekkel mennyi kcal-t tartalmaz ? Nekem az a 67 elég gyanúsnak tűnik :/ A választ előre is köszönöm ! M. | ||
| ||
| Szia!
2 évvel ezelőtt én is kipróbáltam ezt a diétát. 55kg voltam és szerettem volna 5 kg-tól megszabadulni. Az első 2 hét nagyon nehezen ment. Talán a második hét volt az, amikor nagyon rosszul lettem, majdnem elájultam. Mindenki azt mondta hülye vagyok hogy sanyargatom magam pedig nem is vagyok kövér mégis alig eszem, ez nem egészséges ! A második héttől már annyira összeszűkült a gyomrom, hogy elmúlt az éhségérzetem és könnyebb volt betartani az előírásokat. Amikor a fogyásnak szemmel látható jelei is voltak még jobban éreztem hogy nem hagyhatom abba, hamarosan elérem a célomat. Kicsivel több mint 2 hónapig csináltam és sikerült leadni azt az 5 kg-t !! Nagyon boldog voltam, jobban éreztem magam. Csakhogy...nagyon sokan mondják, ami igaz, hogy nem is a fogyás a legnehezebb ( persze az is rettentően nehéz) hanem az hogy meg is tartsd a súlyodat ! Két év telt el azóta hogy 50kg voltam és most megint 55kg vagyok, pontosan annyi mint mielőtt elkezdtem a diétát. Éppen ezért hétfőtől ( 2011.12.05) újból elkezdem, szeretnék megint 50kg lenni, de ezúttal figyelni fogok a súlyomra és nem csak a diétára fogom fektetni a hangsúlyt, hanem elkezdek itthon is edzeni.;) Üdv M ! | ||
| ||
| Hogy sikerült a diéta? Sajnos nekem nem jól,mert rosszul lettem és abba kellett hagyjam:( Azóta sikerült még 1 kilót felszednem...:(( Most megint megpróbálom,hátha sikerül betartani és nem leszek rosszul.Ma van az elsõ nap,egy hónapig tervezem. | ||
|
| ||
| Sok sikert:) | ||
| ||
| Hát én ma kezdem újból. Írtam hogy hétfőn szédültem, keddre pedig lebetegedtem és betegen több kalóriára van szükség. Szóval ma start! 2 hét múlva buliba megyünk, remélem ez majd ösztönöz ! :)) | ||
|
| ||
| Ma eleg nehez nap..... | ||
| ||
| Te hogy vagy vele?Birod? | ||
| ||
| Az naggyon jó!! :)) | ||
|
| ||
| ügyi vagy | ||
|
| ||
| Mar lement 2 kilo:)Ugy orulok!:) | ||
|
| ||
| Az nem jo :( En szerencsere nem szedultem.Eleg keves a napi kaloria es szerintem nem art az a ket alma pluszba,vegul is az a lenyeg h egeszsegesek legyunk...:) | ||
|
| ||
| Hát én már délután megettem 2 kis almát, meg pár szem mogyorót mert már szédültem. Vacsira kihagyom a gyümit és csak a pipihusi lesz + a jégsali.
Lehet hogy én annyit módosítok hogy eszem tízóraira + uzsira 1 szem almát. Komolyan, ma szédültem. :( | ||
| ||
| Én már éhes vagyok...a gyerekeknek most adtam banánt és csorgatom a nyálam :) Lehet hogy egy almát megeszem | ||
| ||
| Eleg nehezen,de valahogy kibirom...Mar nagyon reg ota gondban vagyok a sulyommal es meg szeretnek szabadulni tole,mert mar nagyon zavar..te hogy birod? | ||
| ||
| Én is! :) Hogy bírod??? | ||
|
| ||
| En maradok ennel a dietanal.:) | ||
|
| ||
| ok,de én inkább a levél diétát csinálom...azz eddig is bejött | ||
|
| ||
| Jaj de jó. Sziasztok!!
Terenzi: a husi jobb lenne, a virsliben mindenféle "trutyi" van. | ||
| ||
| esti husi elyett virsli? vagy mit lehetne helyette? | ||
| ||
| Sziasztok!En is hetfotol kezdem.:) | ||
| ||
| igen:) | ||
|
| ||
| Kezdi valaki hétfőtől? | ||
| ||
| Ez attól is függ hogy mennyi felesleg van rajtad! | ||
|
| ||
| én is szemezgetek ezzel a diétával....tényleg ennyire hatásos? | ||
|
| ||
| Most tartok a 4.napnal.Eleg nehez,de mar fogytam 3 kilot:)Remelem meglesz a 9 kilo mire befejezem a dietat. | ||