Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással! (beszélgetős fórum)
Üditő vásárlásánál most először néztem meg, hogy mennyi cukrot tartalmaz. Bizony visszaraktam, és vettem olyat amibe fele annyi cukor szerepet. Az is nagyon finom volt.
Szia! Megosztanád, hogy hogyan étkezel, és mit mozogsz?Köszi!
Küldök akkor neked privátban nehány linket, ahonnan én gyűjtöm ki a finomságokat, ha valami olyan alkalom van. :) Nem akarok reklámozni semmilyen oldalt nehogy baj legyen, de ha bárki szeretné szívesen átküldöm másnak is! :)
nagyon megköszönném, ha küldenél receptet, vagy linket.
Én leginkább répát, aszalt gyümölcsöt vagy mandulát szoktam rágcsálni, ha ennék valamit, de persze azokból sem sokat csak a nyers zöldségekből lehet többet. Ha szereted a sütiket meg a csokit, akkor pedig érdemes kiváltani pl. zabpelyhes cukormentes sütikkel a jelenlegit, mert azokból is lehet nagyon finom akar csinálni. Szépen lassan át lehet állni ezekre. :) Ha gondolod szívesen küldök neked linkeket receptekkel. Az a lényeg, hogy a Te esetedben főleg nem javasolt a koplalás, de leginkább senki esetében sem... :)
Köszi szépen! És milyen egészséges édességre gondoltál?
Nem valószínű, hogy elárulja, az a hozzászólása több mint 2 évvel ezelőtti.
Ahogy nézem az adatlapját, azóta sem járt a hoxán, így ezek szerint még privit is hiába írsz neki...
Örök titok marad.
A Te esetedben kéne egyeztetni az orvosoddal és a gyógytortnásszal milyen mozgást végezhetsz/milyen terhelést kaphatsz fizikailag és érdemes lehet beszélni egy gasztroenterologussal, a táplálkozás kapcsán, mert nem átlagos helyzetben vagy és most épülsz fel, így lehet, hogy káros lenne neked egy teljesen makk egészséges embernek kitalált diéta. Az édességek minimalizálása mindenképpen szükséges lenne szerintem is, de vannak egészséges édességek is, amit kipróbálhatsz és tudod helyettesíteni a jelenlegieket. :) Valamint, amit sokan elfelejtenek, hogy az étkezések között még hányszor nassolnak vagy csak bekapnak egy-két falat ezt azt, kóstolhatnak főzés közben picit ebből, picit abból, ami igazából fel sem tűnik, de ha kevés a mozgás meg fog látszani sajnos ezeknek a nyoma. Erre érdemes odafigyelni addig is amíg nem tudsz annyira sokat mozogni. A napi 5 étkezés kétszer gyümölccsel javasolt mindenkinek a jó emésztés és anyagcsere érdekében és a reggelizés kiemelt fontossággal bír, de más összetételű étel/tápanyag kell egy sportolónak, vagy olyannak aki szinte semmit sem sportol, mert akár nem tud vagy csak nem akar. A kettő között is van sok árnyalat, ezért is kéne beszélned egy szakemberrel véleményem szerint. Kitartást kívánok Neked és küldök energiát! :)
Hogyan, milyen módszerrel fogytál?
Milyen dvd-t javasolnátok, majd ha már jobban mozgok? Agyvérzés utáni bal oldali bénulásom volt, a bal lábam már azért mozog, a bal kezem még nem.Sajnos újra felszedtem pár kilót, amit le kellene adni.Próbálom az édességet visszafogni, mellé mit javasoltok? Norbi Update?Naponta tornázom a gyógytornásszal, de attól nem fogyok. Mit javasolnátok nekem?
Sehol senki?
Edzek de várom ,hogy kinek mim vált be,de látom 1 éve majdnem nem írt be senki ide. :(
Milyen érdekes.Általában a fogyókúra miatt mozognak,sportolnak az emberek. Én szimplán azért, mert már függő vagyok. Mert kell. Lassan a lelkemnek már jobban, mint a testemnek.
Sziasztok
Tudnátok nekem ajánlani otthoni edzés céljára vmi
alakformáló edzésprogramot?
Akár letöltés vagy dvd program is szóba jöhet
Várom segítségeteket
Üdvözlettek
Kingicsek
Sziasztok!
Eléggé kétségbeesve jövök most ide, mert a 2011-es fogyásom óta, ami annyira sikeres volt, hogy közel álltam egy jó kis anorexiához, mostanra úgy meghíztam, hogy lassan a régi ruháim kellenének. Mindezt a jó kis jojó-nak köszönhetően. Eszméletlen falásrohamok majd koplalások követik egymást, miközben utálom magamat.
MOst egy utolsó kísérletet teszek, hogy renddbe szedjem mind a lelkem mind a testem. Remélem sikerül!
Nektek is sok sikert kívánok!
Sziasztok!
A 20. kerületben lenne kedve valakinek eljárni közösen zumba órákra, vagy aerobikra? Megfordult már a fejedben, hogy eljárnál, de egyedül nehezen mozdulsz ki? Írj bátran! kiscsillag8607@gmail. com
Sziasztok!Debrecenből keresnék edzőpartnert,akivel el lehetne menni futni vagy edző terembe.Egyedül nem merek nekiindulni..Puszi-Szép napot
Sziasztok!
Lányok-fiúk! Szeretnék fitness dvd-ket cserélni! Nekem van 3,ami nem kell. Ha van valakinek olyan, amit nem szeret, vagy nem használ, van megunt, akkor írjatok légyszi! Biztosan tudunk egymásnak segíteni!
Sziasztok!
Már elég rég jártam erre, én most újúlt erővel nekikezdtem az életmódváltásomnak, fógyókúrámnak.
Látom eléggé kihalt a fórum:( Remélem visszajöttök:)
Kitartást minden fogyózónak!!!
Bea
Sziasztok!
Én most hagytam abba a Zumbát. Ma 80 percet zumbáztam :-D :-D
Sziasztok!
A segítségeteket szeretném kérni!
A Szegedi Tudományegyetem hallgatója vagyok és agrármarketing tantárgyból a biotermékek témából írom a dolgozatomat, melyhez csinálnom kell egy primer kutatást is.
Ha van egy kis időtök, légyszíves töltsétek ki a kérdőívet!
[link]
Előre is köszönöm mindenkinek!
Adri
megyek szuntere es megyek utanna cirkuszolni az egyetemen amiert kikellett fizessem az egesz evet, pedig 25%-kos kedvezmenyem lett volna tavaj is es most is.
Na jó de azért valami jobb alkalmat találjunk rá jó? :-)
legalabb akkor latlak eloben is
Jajjj azért azt ne mert kénytelen leszek megkeresni és diliházba dugni :-D
pedig lassan mar odajutok, mert massal nincs kivel
Hát igen, ezt valahogy gondoltam. Még szép, hogy nem beszélgetsz magaddal, akkor már aggódnék :-)
szia
ha nem vagy itt, egyedul nem tudok beszelgetni:P
Szép jó reggelt :-D
Régen írtam már reggel meg egyáltalán ide is.
Jól behalt ez a kis pörgős fórum :-S
melyik város pontosan ne hari hogy kérdezek
További ajánlott fórumok: