Próbálta már valaki a flabélos edzőgépet? Flabélos test vibrációs edzőgép tapasztalatok. (beszélgetős fórum)

Szia!

Legfontosabb: ne keseredj el!!! Igen, tudom, könnyű mondani, de akkor is így van... Ez biztosan nem fogja megoldani a helyzetet, ellenben gátolja az objektivitásod! Helyette inkább kéne pár FONTOS dolgot tisztázni:

- mikortól és miért kezdtek el feljönni a kilók?

- mennyi vagy most, honnan tudod, hogy 30 kiló "felesleg" van rajtad? Csinálj valahol egy testösszetétel mérést, ebből már ki tudunk indulni, hogy mennyi a zsír- és izomszázalékod. Rajtad kívül a kutya nem nézi a kilóidat, téged sem ez érdekel igazán. Hanem az, hogy hogyan nézel ki, hogyan érzed magad a bőrödben, beleférsz-e a régebbi ruháidba stb. Olvass vissza, sokan írják, hogy nem elsősorban kilókban mutatkozik a változás, hanem centikben és az izmok tónusában, formájában. Döntsd el, mi a fontos számodra: kilókat lesni a mérlegen, kalóriákat számolgatni napestig, vagy jól érezni magad a bőrödben!

- milyen volt az elmúlt hónapokban/években az életmódod? (miket, milyen mennyiségben és összetételben ettél, mit és mennyit mozogtál mellette, volt-e / van-e vmilyen betegséged, mi a helyzet az emésztőrendszereddel, mi a helyzet a pajzsmiriggyel, cukorbetegség, inzulinrezisztencia, stb.

- ENNI SEM ESZEM SOKAT - ez az egyik kulcs!!! Ha ÉHEZTETED a szervezeted, TARTALÉKOLNI fog MINDENBŐL, ami táplálékot beviszel! Írd össze magadnak/nekünk PONTOSAN az étrended: mikor, mit, milyen összetélben eszel.

- mennyi és milyen folyadékot iszol egy nap? Ha most szerinted "sokat", ez mióta van így és előtte hogy álltál ehhez a dologhoz?

Ha ezek megvannak, akkor tudunk ÉRDEMBEN tovább lépni és megnézni, miben és mit kellene ezeken változtatnod ahhoz, hogy beinduljon a fogyás. NE A Flabiban keresd a megváltást, mert nem ott lesz... Semmilyen ESZKÖZBEN nem lesz... MAGADBAN lesz (VAN!!!) a megoldás, a Flabi "csak" mozgásra készteti az izmokat, de ettől még nem fogyaszt! Önmagában ez is és más sport is kevés, ha a táplálkozás része nincs rendben. E kettő összehangolása hozza meg számodra (is) a sikert.

Üdv

Sziasztok!

Én július 3-án kezdtem a flabélost, azóta már 27 alkalommal voltam 20 perceket. Emellett flabi után elmentem szinte minden nap kocogni 4 km-t, és enni sem eszem sokat. Emellett sem centiben, sem pedig kg-ban nem történt fogyás. Orvosok szerint minden rendben van, de mégsem tudok visszafogyni a normál súlyomra. Jelenleg 30 kg felesleg van rajtam. Még mindig bízom a flabélosban, de nem tudom, hogynálam miért nem működik még futás mellett sem. Várom az ötleteket, hátha valamelyikőtök tud valami hasznosat, mert már nagyon el vagyok keseredve! :-(

Szia!

köszönöm a választ!

Helló!

Elég sok jót olvastam a flabélosról, és szeretnék beszerezni egy ilyen gépet, ehhez kérném a segítségeteket. Nem tudom, mikre kell odafigyelni, hogy ne gagyit vegyek. Az OTO Fl-3000-re sajnos nincs pénzem, egyenlőre a Gadget:fit, vagy Confidence Vibration Plate Plus vagy Medicarn Crazy Fit VIBRATION PLATE készülékeket néztem ki. Ahogy néztem, a maximális teljesítmény értékekben látni főként különbségeket, kérdés, hogy ez mit takar? Erősebb hatást tud kifejteni a gép? Ha igen, akkor mekkorát? (középkorú férfi vagyok, normálisabb kondiban, úgy vélem, jót tenne, ha erősebb terhelést tudna kifejteni rám). Milyen más paramét nézzem az eszközöknek? Jelent az problémát, hogy ezeknél az eszközöknél nincs feltüntetve a flabélos megnevezés? Ugyanaz a működési elvük netán, csak a flabélos levédett megnevezés?

napok óta nagyon fáj a hátam, szerintetek jó rá a flabelos?

a mult héten két alkalommal voltam, de nem sok javulást érzek

Sziasztok!

Szeretnék járni flabelos-ra. Egy olyan kérdésem lenne, hogy szabad e járni babaproject alatt. Azt olvastam, hogy terhesség alatt nem lehet, de mi a helyzet az első hetekkel, amikor még nem tudjuk, hogy baba van?

Ha már volt ez téma, akkor bocsi, de rengeteg a komment...

Ellenjavallatok: Mely esetekben a FLABéLOS használatát nem javasoljuk!

· Daganatos megbetegedés esetén,

· Heveny sérülés esetén,

· Heveny trombózis esetén,

· Friss törés után,

· Heveny gyulladás, fertőzés esetén

· Közvetlenül a műtéteket követően,

· Vesekő, epekő, hólyagkő esetén

· Fém implantátumok, protézisek esetén

· Terhesség alatt

· Pacemaker viselése esetén

· Ismeretlen duzzanatoknál és fájdalmaknál

· Bizonyos gerinc és hátsérülések esetén

· Menstruáció esetén

· Nem kezelt alacsony/magas vérnyomásnál

· Vérszegénység, szívpanaszok esetén

· Fizikai rendellenességek/ fogyatékosság esetén

Sziasztok!

Látom sokan már gyakorlottnak vagytok mondhatók flabelos téren. Épp ezért kérnék véleményt. Márciusban nyílt lábszártörésem lett. Sajnos a kilók jönnek felfelé, de nem tudok sportolni a lábam miatt. Érdekelne, hogy esetleg a flabelos segíthetne? Megterheli a lábat?

Köszönöm ha válaszoltok!

Szia! Egyszerű a menetrend: 1. egyértelműen kideríted, hogy van-e köved, 2. ha nincs, akkor hajrá Flabi, 3. ha van, akkor előbb megszabadulsz a kőtől, utána Flabi...

Kővel Flabizni nem ajánlott, mert a vibráció hatására olyan irányba is elmozdulhat, ami nem lenne jó senkinek, leginkább neked :-)

Ennyi.

Köszönöm Zsolt, valami ilyesmit sejtettem. Mivel most van egy bérletem, ezért megkérem az edzőt, hogy ne állítson rá a flabira közben, hanem szeretnék csak a speed-del dolgozni. És igen, ezután keresek egy másik termet majd, flabélosra. :)

Üdv-!

Szia!

Ha ezt tényleg így mondta:

"...Ez szerinte hatásosabb a speed szempontjából, mert miközben azzal izmot építünk, a flabélos fogyaszt", akkor egyet tudok javasolni: MENEKÜLJ ONNAN...

A legalapvetőbb biokémiai folyamatokkal sincs tisztában, és nem te leszel az, aki elmagyarázza neki, hogy NINCS EGYIDŐBEN, EGYSZERRE izomépítés ÉS fogyás. Teljesen ellentétes irányú folyamatok, az egyikhez valamiből kevesebb kell, a másikhoz pedig több...

Az egyik legnagyobb tévhit, hogy a zsírt izommá lehet alakítani! Nem, nem lehet. A zsírt el lehet tüntetni, aztán lehet izmot építeni.

Illetve ennél gyorsabb és hatékonyabb megoldás, ha felcseréled e kettőt: először izmot ÉPÍTESZ (olyan intenzitású mozgással ÉS ennek megfelelő, fehérjedús étrenddel), majd UTÁNA kezdesz egy zsírégető programba. Ennek tök más az étrendje, és itt is nagyon fontos a helyes tápanyag-összetétel. Ha ugyanis a kalóriadeficit (kevesebb a bevitt, mint a felhasznált) úgy jön létre, hogy a szervezet közben tápanyaghiányban szenved, akkor vészüzemmódra kapcsol: lelassítja az anyagcserét és LEÉPÍTI az IZMOKAT. Ha viszont alacsony kalóriatartalmú, DE MAGAS TÁPANYAGTARTALMÚ étrend párosul a programhoz, akkor nincs hiányérzet, nincs tartalékoló üzemmód. Ellenben a szükséges energiát valahonnan ki kell nyerni, ezt fedezi az elraktározott zsírból. Azért jobb ez a módszer, mert a program előtt izomtömeget növeltél, és az izmok a legnagyobb energifelhasználó részeink. Nagyobb izomtömeggel - adott kcal bevitel mellett - gyorsabb a zsírégetés. Ennyi, egyszerű biológia, egy edzőnek illene tisztában lenni az alapokkal...

Ha te a speedbody-val izmot építesz, az okés. Pontosabban, nem a speedbody építi, az "csak" CÉLZOTTAN és INTENZÍVEN mozgatja, dolgoztatja az izmokat. Növekedni és fejlődni attól fog, ahogyan étkezel. Az izom építőköve a fehérje, ebből kell több, természetesen mellette fontos a CH és zsír bevitele is, csak nagyon nem mindegy milyen formában! Mindkettőből jó minőségűre van szükséged.

A speedbody (illetve az összes EMS technológiájú eszköz) egy adott pózban megcélzott izomcsoportot mozgat meg nagyon intenzíven. Ott nincs olyan, hogy "csak" álldogálsz, hanem konkrét gyakorlatsort KELL végigcsinálni, és a program az adott póznak megfelelő izmokat stimulálja akkor, amikor pont azt kell. A Flabi viszont EGYIDŐBEN, EGYSZERRE mozgatja az ÖSSZES érintett izmot. Egész pontosan: nem a Flabi mozgatja, hanem egy idegrendszeri válaszreakció, amely az egyensúlyi helyzetből való kibillentés hatására aktiválódik.

Azt nem kockáztatom meg, hogy e kettő kombinálása veszélyes, de hogy abszolút nem hatékony, az tuti! Akkor lenne az, ha a hatásuk összeadódni, de itt nincs így! Azt meg ugye tisztáztuk, hogy mennyi értelme van a "ez izmot ÉPÍT, miközben amaz FOGYASZT" agymenésnek...

Izomláz nem feltétlenül jelentkezik a Flabinál, a másikat nem tudom. Az elő szokott fordulni, hogy olyan izmokat is "megérez" az ember önmagán, amiről nem is tudott, hogy van neki... :-) De "klasszikus" izomláz nincs Flabi után, mert más jellegű az izomtevékenység, mint egy "normál" sporttevékenység. Ennek is megvan a magyarázata, de ez egy másik téma.

Üdv,

Zsolt

Beverly újra itt, éljen!!! Most már ne tűnj el újra! :-)

Aki a traktort és a káros vibrációt emlegette, fogalma sincs erről az egészről. Próbálta ötször 10 percre valahol, lehet, hogy egy "kuponos" szalonban, hozzáértő segítség nélkül. Ha emlékszel, kb. egy éve írt ide valaki, hogy első két alkalommal felnyomta maximális fokozatig, és nem értette, mitől lett fájdalma, izomhúzódása... Mert senki nem volt ott, aki elmagyarázta volna a gép működését, és betartatta volna vele a fokozatosságot! Figyelt volna a testtartására, segített volna a kérdései megválaszolásában.

Ezek a "hozzáértő" szalonok ártanak a legtöbbet a vibrációs tréningnek és a Flabinak :-( Mert aki otthonra veszi, nagy valószínűséggel elolvassa a használati útmutatót, amiben pontosan le van írva, hogy mennyit és hogyan ajánlott, konkrét edzésterveket is tartalmaz a leírás. Milyen érdekes, hogy egyetlen negatív tapasztalat sem jött otthoni használóktól, csak olyanoktól, akik valahol, VALAHOGY próbálták a gépet...

Lloyd Shaw oldala, cikkei és az ausztrál hálózata sokat tett és tesz a vibrációs technológia megismertetésében. Az ő gépe nem a Flabélos billegő elvén működik, hanem lineal technológiájú, magas frekvenciájú / alacsony amplitúdójú rezgéssel. Hasonló a Power Plate-hez, ez sem véletlen nála, hiszen az eredeti Power Plate-hez elég sok köze volt... :-) Csak aztán az a cég elment "kereskedelmibe", a gépek minőségének a rovására ment a márkaépítés és a franchise... Ezután csinálta meg a saját gépét, döbbenet masszív, asszem 300 kiló a súlya. Hat helyen van alátámasztva, bivalyerős motorokkal, a hangja is olyan, mint egy ipari kávédarálónak :-) Ezt a gépet nem is lehet kapni kereskedelmi forgalomban, kizárólag a saját Vibra-Train hálózatában lévő szalonokban lehet rajta edzeni. A hatékonyságához nem fér kétség, elég megnézni a pasi fotóit... :-)

Szóval, a Flabit a helyén kell kezelni (még mindig...). Tudni kell, hogy mire jó és mire nem, milyen elven működik, hogyan SEGÍTI a fogyást és az alakformálást, illetve milyen egyéb esetekben (pl. rehabilitáció, ülőmunka utáni felfrissítés stb) hasznos ESZKÖZ. Nem A MEGVÁLTÓ, nem a CSODAGÉP, hanem egy RENDKÍVÜL HATÉKONY ESZKÖZ, ha okosan használjuk. De asszem ezt már írtam párszor... :-) Csak valahogy nem jut el mindenki fejébe... Sokan még ott tartanak, hogy a Flabi vagy más gép "lerázza róluk a zsírsejteket" :-) Ja, azok olyanok, hogy a sok rázkódástól majd szépen lepotyognak, mint érett barack a fáról... Tényleg, ilyen alapon elvileg az ÖSSZES traktoros csontsovány, mert lerázódott róluk a zsír :-) Vagy nem...

Biztosan flabélosról beszélgettek vagy úgy általában a vibrációs trénerekről?

Csak azért kérdezem, mert baromira nem mindegy, hogy milyen módon vibrál. Vannak olyanok, amiknek az egész felülete egyszerre emelkedik, majd süllyed. Ezek olyanok, mint a traktor ülése.

Aztán van a Flabélos és még egy-két másik, ami "hintáztat", az egyik oldala lefelé mozdul, míg a másik éppen felfelé és ezt fordítva. Ez nagyon nem mindegy, mert az utóbbi esetben nem pattogsz, hanem az egyensúlyodat tartod meg, ami nagyon apró izommozgást eredményez nagyon sokszor.

Lloyd Shaw 6 éve edz vibrációs tréneren, saját gyártmán, az elve megegyezik a Flabéloséval:

[link]