Nem felszívódó szénhidrátok (beszélgetős fórum)

Az akik atkinsesnek fórumon tegnap épp erre kaptunk választ:)

szerintem azok is lassan felszívódok közé tartoznak, de az biztos hogy a rosttartalmuk magas.

Hali!A búzakorpa,búzacsíra,lenmagpehely is ilyen szerintetek?

A zabkorpából, zabpehelyből vagy a Norbis lisztekből készülő ételek, továbbá a puffasztott búza vagy rízs szelet is lassan felszívódó szénhidrát. Szinte előbb kiürül minthogy beépüljön a zsírpárnákba. Norbi update receptek között vagy zabkorpás receptek között sok jó receptet találsz akár izz a hoxán is.

én szinte mindenhez azt használom,nem használok fehér lisztet. sokszor eszem reggelire, forró vizet öntök rá plusz kis édesítő, citrom ,fahéj, esetleg alma.. nagyon finom. palacsintát is ezzel csinálom, kicsit vastagabb mint a lisztes.a túrógombócba is ezt teszem, sőt úgy tudom panírnak is jó( azt még nem próbáltam ki) és szoktam zabkorpás sütit is csinálni. :)

Köszönöm, természetesen igazad van. Én is sokat használom. Nem olvastam végig rendesen a kérdést. :)

Mibe és hogyan használod?

a zabkorpa lassan felszívódó szénhidrát, szerintem olyan nincs ami nem szívódik fel. viszont a zabkorpa nagyon egészséges és finom is (legalábbis én nagyon szeretem ):)

Én a zabkorpáról tudok. Persze nem biztos, de ez rémlik.