Mit főztél ma? Receptek candidásoknak. (beszélgetős fórum)

Sajnos a hajhullásomnak sok oka van és még legalább egy fél év mire elkezd javulni. Az első lépés volt az, hogy kipucolom a szervezetem, megismerem milyen ételre hogyan reagál (pl. megpróbáltam a sertést visszavezetni, de nem, sajnos arról le kell mondanom, pedig szeretem :( de ez van).

Szóval az étkezés az egyik alap, amin dolgozom, a másik a női-férfi és megkötő hormonjaim, a harmadik a magas kortizol csökkentése, a negyedik az inzulinrezisztencia javítása, az ötödik a testmozgás rendszeressé tétele, a hatodik a méreganyagok minimálisra csökkentése (szappan, dezodor, hajsampon stb.), hetedik a megfelelő mennyiségű és minőségű vitamin és ásványianyag pótlása... Ez nem fontossági sorrend, csak ahogy eszembe jutottak mit is teszek a hajhullásom ellen. A hajam fényessége totál nem érdekel, csak ne hulljon és most hiányzik neki az élesztő.

Mint írtam nem voltam Candidás, tehát én nem gyógyult vagyok, hanem egy Candida-diétán vagyok túl (ill. majdnem túl, még egy hét), ami hihetetlenül jót tett a bőrömnek, jót tett a közérzetemnek, tudatosabbá tett, de nem fogom egy életen át követni az ajánlásait, kivéve ha rákényszerülök.

Igazatok volt!!!!!

Én már 1 éve diétázok, és nagyon ráéheztem a dinnyére. Igaz írtátok, hogy nem lehet, de úgy gondoltam, h én már haladó diétázó vagyok, ezért ettem.

Hát... nagyon jól esett!!! DE...... olyan hasmenésem lett tőle. :(

Ezt most akkor valami keresztallergia okozhatta? Ezzel érdemes orvoshoz fordulni? Egyébként is olyan rossz az emésztésem, meg estére elég sokszor puffadok.

Még eddig sosem voltam allergia vizsgálaton. Szerintetek érdemes lenne egyet csináltatni? Vagy inkább máshova forduljak?

Köszi előre is a válaszotokat!

A hajhullásra és fényességre nagyon sok készítmény van. Pl forcapil, nekem bevált, nagyon jó én csak javasolni tudom.

De az élesztőt kerüld én azt javaslom, a cukorral kapcsolatban a nyircukor az jó, de én a helyedben nagyon figyelnék az élelmiszerek összetételénél a cukorra és mindenre.

Sajna nagyon könnyű visszaesni a candidába.

É úgy gondolom, hogy ez az egész egy életmód váltás..persze ha már régen gyógyult vagy..hangsúlyozom RÉGEN, akkor ha épp megeszel egy db pogit és élesztős nem lesz bajod, de h azt egyél?!

Gondolom te nem olyan régen vagy gyógyult.

Azért ez nem így működik!

Én soha többet (ha tehetem) nem eszem élesztőset és cukrosat!

Akkor te már teljesen gyógyult vagy már rég óta? Csak a cukor és élesztő miatt, mert hogy ez a k alapvető amit el kell hagyni ha candidás vagy.

Azért javaslom, hogy ne nagyon eröltesd, vannak alternativák helyettük amiket fogyazsthatunk.

krémtúró, sajtkérm a diétába nem fér bele, de fagyit lenet natúr joghurtból gyümölccsel készíteni, esetleg valamelyen édesítő (pl stevia, nyírfacukor)

Sőt gyümölcsös joghurt is így készíthető. Bár ételtársítás szempontjából a joghurt és a gyümölcs nem igazán jó, mert valamilyen szinten erjedési folyamatot indíthat el, a keletkezett termék pedig táplálék lehet a gombának.

De én is csináltam a fiamnak így fagyit, vagy gyümölcsös joghurtott, meggyógyultunk, csak nem vittük túlzásba, ez inkább kuriózum volt. Heti 1-2 alkalommal.

azokat a gyümölcsöket ehetjük, amelyek lúgosítanak, és emelett a cukortartalmuk sem magas. Fontos még az érlelésük is. Pl a banánt gázzal érlelik, szóval akkármelyik csoportba is tartozik, ugyebár mindent kerülünk ami nem természetes anyaggal érintkezik, vagy nem azt tartalmaz. Vagyis a gázzal, vegyszerrel kezelt, érlelt dolgokat alapból kerüljük. Szóval a lista összeállításánál nagyon sok fontos szempontot figyelembe vettek, ezek a fő szempontok.

Tudom javasolni mindenkinek, hogy készüljön a télre, fagyasztson le paradicsomot, zöldbabot, tököt paprikát, meggyet, szedret stb, mert a fagyasztott dolgok sem a legjobbak, de még mindig egészségesebbek, mint a külföldről behozott kínjában (gázban, vegyszerben) érlelt termékek.

Most pedig lehet dőszölni, szinte folyamatosan érik valami amit lehet enni. Nálam pl a szeder, naponta leszedek egy jó marékkal már. Imádom.

Hát a sajtkrémeket nem ajánlom, még haladóknak sem, sajna abban ömlesztve vannak a satok és ráadásul minden féle tartósítószer van benne ami ugye kerülendő az egész diéta alatt.

A kémtúrók általában cukrosak, inkább hazsnáljatok helyette sima zsírszegény túrót..persze ha már vissza van vezetve!

Sziasztok!

Második héten tartok a diétában, úgy érzem a panaszom (hajhullás) felerősödött, de semmiképpen nem enyhült. Pár napig olyan álmosság volt rajtam, hogy bárhol el tudtam volna aludni. Szerintetek ez normális? Honnan tudjam, hogy mikor vezethetek be új ételeket, és mivel kezdjem?